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またもや雨

朝から雨が降っています。
よく降ります。
昨日は、雨の中休みで、朝夕ともジョグすることができました。

天気予報は雨予想でしたから、昨日、多めに走っておいて正解でした。
幸い今日の雨も午後には止み、夜は通勤ジョグができました。
しかし、足も身体も極端に重く、信号では歩き、なんと7kmの距離に49分もかかってしまいました。

明日は全国的にお天気は回復するようです。
朝のジョグでなんとか月間200kmがクリアできます。
2月は逃げるとか言いますが、アッという間に3月です。
23 : 05 : 55 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

午後になって雨上がる

日曜日の午後から降り出した雨は、午後になってようやく一段落。
3日ぶりにジョグができました。
2日間は完全休養でしたから、さぞ身体は軽快に動くかと思いきや、足が重く、キロ6分維持がやっと。

体重は空腹時で64.5kg、通常より3kgの増、これが響いているようです。
増えた体重が減らせません。
23 : 56 : 41 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

久しぶりの映画館

午前は会議、午後は定例の研究会に出て、終わると、その足で映画を見ました。
映画館で見るのは久しぶりです。
20時05分開始で、終わったのは22時でした。

映画はミュージカル「マンマ・ミーナ」。
歌とダンスがふんだん。ときにはドタバタシーンも入り、いかにもアメリカ製の映画という感じでした。
映画はしばらく見ていませんでしたが、たまに映画館でおやつでもつまみながら、ゆっくり見るのもいいものです。
千円で見られる特典を活かさない手はありません。
23 : 17 : 54 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

NGKへ行く

休みをもらって難波のNGKに行きました。
kekoさんの誕生日に青梅に行っていたこともあり、誕生祝いができませんでした。
遅くなりましたが、その罪滅ぼしの意味もあります。

月曜日ですが、900席あるNGKは満席状態。よく繁盛しています。
前半は漫才、落語、マジックショー、休憩をはさんで後半は新喜劇です。
時事ネタも入り、よく笑わせてもらいました。

NGK

NGKを出た後は千日前、道頓堀界隈をブラブラ。
法善寺横丁にも行きました。
難波に出ることは多いのですが、法善寺横丁は10年以上も歩いていません。
歓楽街の狭い一角にあるオアシスのような存在です。

法善寺横丁

その後、道頓堀の「道頓堀極楽商店街」に行きました。
ど派手なえべっさんの看板が入り口にあります。
エレベーターで5階に上がると、中は大正から昭和初期のレトロな雰囲気、迷路になったような通路の両脇に食物屋さんや、占い師さんが机を並べています。
たこ焼きと、たい焼きを食べました。
夕食はそれだけでは物足りず、難波ウオークにある古潭ラーメン店に入りました。
お腹が満腹です。
21 : 19 : 06 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

宇治川マラソン

3年ぶりの出場です。我が家から車で45分ほどで行くことができるので、参加は今回で5度目となります。
前回は雨中でのレースでしたが、今年は気温10度、曇り空で微風のよいコンディションです。

5km、10km、ハーフの3種目があり、全エントリー数は2.833人、この内、ハーフの参加者は男女合わせて1.170人。ハーフの人数としてはいい人数ですが、スタートは10km、900人余りのランナーも一緒のため、スタート直後は混雑します。

スタート地点の太陽が丘は宇治市の高台に立地。そのため、スタートをして3kmほどはずっと下りです。
商店街を通り、有名な平等院の傍を駆け抜け、4kmを過ぎると左手に宇治川の流れが見えてきます。

5km通過は24分台、過去の大会に比べて遅いペースです。5km地点を過ぎると10kmランナーは折り返しです。
やがて宇治川に架かる橋を渡り右岸へ。流れに沿って美しい景観が続きますが、時折足がよろつきます。いつもゆっくり走っているせいかも知れません。

宇治橋を左手に見て目の前は京阪宇治駅、宇治橋手前から声援が一段と多くなってきます。
住宅街へと入りました。新しい住宅があったり、古い家並みが見えたり、変化に富んだ住宅街を過ぎると、京滋バイパス道の上を横断します。

バイパス沿いに急な登り坂へと変わりますが、ここからがレースの正念場、5kmくらいでしょうか(距離表示がないため、確認することができません)。中盤はアップダウンが連続したタフなコースとなります。

再び宇治川沿いに戻り、往路と反対に上流へ向かいます。
天ヶ瀬ダムが見えてくると残り5kmはもうすぐ、今日の天ヶ瀬ダムは放水量が多く、水しぶきが上がっているのが見えています。

平等院の手前で給水を摂り、残り3kmも過ぎました。
古い住宅街を通り過ぎると、太陽が丘へ登る2kmの登り、往きは楽々だった道が、復路は喘ぎあえぎで牛歩のような足どりに変わっています。反対車線は長い車の列が続いています。
2kmで12分以上も費やすペースダウンです。

陸上競技場へ入ってもダメージの残る足はストライドがのびません。
ゴール記録はネットで1時間48分を少し切ったタイムでした。
この大会でのワースト記録をつくってしまいました。
帰りは「ゆららの湯」で入浴、風呂から上がると、外は雨模様に変わっていました。

受付  スタート前
受付は体育館前               10kmとハーフは同時スタート

最後の登り  ゴール
ゴール前2kmは急坂               ゴールは陸上競技場

お茶コーナー  抽選会
  ゴール後は宇治茶、あめ湯、ココアのサービス       野外ステージでの抽選会風景
21 : 58 : 57 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

求人説明会

北区民センターで行われた福祉求人説明会に出ました。
前回、1月に梅田スカイビルで行われた説明会は、閑古鳥が鳴くほど参加者が少なかったのですが、今回は開始と同時にブースに人だかりができるほどの盛況ぶり。終了間際まで人は切れませんでした。
1ヶ月余りの変化をどう捉えたらいいのか直ぐには判断ができません。

求人説明会

人気の業種は児童養護施設と乳児院、この傾向はずっと続いています。
子どもに関わって仕事をしたいという思いと、児童虐待問題等もあって、社会問題化していることへの関心が大きいように感じられます。
人数は増えたものの、高齢者、障害者の支援施設の希望は相変わらず低迷したまま。特に女性が少なく介護員、看護師の確保は深刻です。

厚労省は高齢者や障害者分野での介護報酬、支援費の増額を打ち出していますが、これが現場にどうはね返ってくるのか、見えてきません。
介護士やヘルパーの資格をもっている人は沢山いるはずなのですが、即福祉職場とはつながりません。
マスコミの報道も暗い論調が目立ちます。
展望が見えて来ないようでは、マイナスイメージばかりが増幅され、人材がますます遠ざかってしまいます。
19 : 12 : 47 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

Office2007を2003に戻す

少し前にOffice2007は使い勝手が悪いと書きました。
職場のPCはウインドウズXP、Officeのバージョンは2007。
それまで使っていたバージョン2003に比べて、ツールバーが大きく変わってしまいました。

新しいツールバーの操作感は最悪、何度も手が止まり、その度に仕事が中断します。
せめて旧バージョンに戻せないかと思っていましたが、ありました。
フリーソフトで「Office2007オールドスタイルメニュー」というのが。
これをインストールすると、嬉しいことに2003のツールバーがでてくるのです。

若干の制限はありますが、通常使う分には支障がありません。
このようなフリーソフトが出てくるということは、困っているユーザーが沢山いることの証明です。
マイクロソフト社には、ユーザーの生の声を聞いてほしいものです。
22 : 42 : 00 | テクノロジー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

免許更新の講習会

地元の警察署で運転免許の更新講習会を受けました。
警察署までは片道3.5km、往復歩きました。
アップダウンの道なので、歩きでも心拍数が上がります。
45分間の講義と15分のビデオを見て、丁度1時間の講習。

更新された免許証がゴールドからブルーに変わってしまいました。
マイナス1点の違反減点が響いています。
ずっと前はブルーだと3年間で再更新でしたが、今は5年間有効なので、これでもいいかと自分自身を納得させています。
講習を受けて事故と違反には気をつけなくてはと再認識しています。
17 : 59 : 51 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

青梅の印象

青梅の大会はどこか違った雰囲気がありました。
1967年に東京オリンピック銅メダリスト円谷幸吉選手が参加し、第1回大会が開かれて今年で43回目。
当時は一流のアスリートと一緒に走ることのできる市民マラソンはなく、草分け的な存在の大会だけに長年の歴史を感じさせます。

JR河辺駅から会場周辺にかけて青梅マラソンの色鮮やかなポスターが張られ、通りには模擬店やお土産物を販売する仮設のお店が並んでいました。
町はマラソン一色に染まり、まるでお祭り気分に浸っているようでした。

既存のお店も青梅マラソン協賛とか、記念特別メニューなどの看板を店頭に掲げています。お茶の試飲や薄ピンク色の青梅まんじゅう、せんべいなどの試食もいただきました。
この不況の中、地元商店街の売り上げはどうだったのでしょうか。活性化につながるといいのですが。

青梅の町から多摩川沿いの変化に富んだコース、沿道の多くの声援は、ランナーにはありがたく、魅力に富んでいます。
起伏のあるコースと参加人数の多さから記録を狙うには難しい大会ですが、市民マラソンの楽しみを存分に味わうことができます。

近場であれば、毎年参加したくなる雰囲気をもった大会です。
青梅マラソンのオフィシャルポスターと、駅前の河辺温泉「梅の湯」でもらった健康カレンダーを記念に持ち帰ってきました。

青梅ポスター 梅の湯カレンダー
23 : 20 : 52 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

青梅マラソン

八王子駅から八高線で拝島で乗り換え、河辺駅へ。6時半を回ったばかりですが、電車はほぼ満員状態。ランナーも多いのですが、座席を占めているのは、中高年のハイカーさんです。
奥多摩の方へハイキングに行くのでしょうか。地図を手にして賑やかです。

青梅マラソンのメイン会場は河辺駅から歩いて5分足らずの青梅市総合体育館。河辺は「かわべ」と読むのかと思っていましたが、読み方は「かべ」です。
受付はメイン会場から少し東にある河辺小学校、当日の受付開始は8時。
校門の外には沢山のランナーが待っていますが、時間が来るまで開きません。

河辺駅 河辺小学校
会場の最寄駅となるJR河辺駅          受付会場の河辺小学校

受付を済ませ隣接する公園のベンチで、昨夜買ったパンやバナナで朝食にしました。
青空が広がり、2月中旬とは思えないような暖かさです。昨年の大会が降雪で中止になったのが信じられません。
公園に仮設トイレが設置してあり、混まないうちに済ませました。

着替えは総合体育館で行いました。8時半なのにすでに満員状態、少し空いたスペースを見つけて、持ってきた小さなシートを広げ、なんとか場所を確保しました。
30kmの受付時間は11時までですから、後から来るランナーはとても入れそうにありません。
 
会場付近 会場周辺2
会場周辺のスナップ

10kmの部が10時にスタートします。10kmだけで5千人、ランナーがスタートをする青梅街道の両脇には露天商のカラフルなテントが軒を連ねて並んでいます。無料の甘酒もあり1杯いただきました。
路面を埋め尽くすランナー、歩道に溢れるほどの応援の人たちを見ていると、まさにお祭りです。
10kmのスタート風景をデジカメに納めました。ランナーが出て行った後の道路は歩行者天国のようになっています。
 
10kmスタート 青梅街道
10kmのスタート風景とその直後の青梅街道

甘酒
無料の甘酒コーナー

メイン種目の30kmは11時50分のスタート。1万7千人の出走です。ゼッケン番号順に並びます。
スターターは北京五輪男子400mリレー銅メダリスト朝原宣治さん、姿を捉えるどころかスタート位置さえ確認することができません。
ピストルの合図も聞こえませんでした。4分30秒が経過してやっとスタートラインを踏むことができました。

コースは青梅街道を奥多摩方向へとすすみます。前半は登り基調、暑さもあり3kmほどで顔から汗が噴き出してきました。身体が重くペースが上がりません。
沿道の声援が多く、この大会の人気のほどが分かります。太鼓の応援もあり、励みになります。
沿線に白や紅の梅の花が咲いています。

9kmを過ぎて山間に入ってくると、ぐーんと気温が下がってきました。かえってそれが心地よいくらいです。それほど暑さを感じました。
ポーチに手袋とデジカメを一緒に入れていましたが、取り出すことはありませんでした。

10kmを過ぎて折り返してきたランナーとすれ違います。トップは招待選手の入船敏選手(カネボウ)、すでに8月に行われる世界陸上(ベルリン)出場が内定しています。
姿を見るや横を通り過ぎていきました。

急坂というわけではありませんが、折り返しまでは小さなアップダウンを繰り返しながら登って行きます。多摩川に架かる白い橋を左横に見て進むと、折り返しです。
折り返してみると、かなりの下り勾配です。少しスピードアップをしますが、快調にはほど遠い足の運びです。

折返し点 折り返し2
折り返し点(15km付近)


給水ポイントではかなり水を補給しました。ランナーが多く交錯するため、立ち止まらなくては取れません。しかも、給水が間に合わず、しばらく待ってコップがもらえるような状態でした。
21km地点に長い登りがあります。沿道のボランティアさんが、「登りは300m、それを過ぎると楽になるから」と大きな声で励ましていました。


給水ポイント 21kmの上り
給水ポイントと復路の長い上り(21km付近)

上り2

青梅の町に戻ってくると、再び沿道の声援が多くなってきます。
オフィシャルテーブル以外にも、ちびっ子たちがあめ玉を差し出して、大きな声で激励してくれます。
身体はへばっていましたが、たくさんの声援をバックに歩くこともなく、ゴールをすることができました。

沿道の声援 ゴール写真
嬉しい沿道の応援                  30kmのゴール

記録はロスタイムを含めて2時間47分台を示していました。
指宿の大会以降、30kmどころか20kmも大阪シティを一度走っただけ。ところどころで立ち止まりデジカメで撮りましたから、今の状態ではこれで精一杯というところです。

帰りの河辺駅の混雑は予想外、駅まで長い列ができ、なかなか駅の階段に辿り着けません。
駅前のSEIYUにある京ラーメンのお店で、青梅マラソン特選メニューの「ラーメンと香りのご飯」のセットを戴き、隣接ビルの天然温泉「梅の湯」に。

駅から徒歩1分の交通至便のところに立地していますが、露天風呂があり設備が充実しています。
ごろ寝の和室や休憩室も備わっており、夜行バスの時間までゆっくり過ごしました。
21 : 34 : 21 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

これから出発します

仕事を終えて、これから難波へ向かいます。
難波OCATの出発は22時30分、八王子駅着は明朝6時39分の予定です。
難波へ行くまでに、飲み物やパンなど食料を買います。

昨夜、春一番が吹いて、日中は暑いくらいの陽気でした。
明日の青梅の天気はどうでしょう。
今夜の夜行バスが眠れるといいのですが…。

イビキをかいて寝ている人がいますが、早く寝入ることができるのは羨ましい限りです。
いつも夜行バスは、半眠状態で十分に眠ることができません。
こんなときは、神経が図太い方が絶対得です。
18 : 44 : 23 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

京都シティハーフマラソンは今年で終了

来月8日に開催される京都シティハーフマラソンが、今回限りで打ち切りとなりました。
16回目を数える大会だけに終了となるのは残念です。
打ち切りの理由は、6千万円近くにも膨らんだ市の財政負担が一番大きいようです。

報道によると、ハーフマラソンを止めて、2年後の2011年度から国際フルマラソン開催に向けて準備を進めるとしています。
ただ、未曾有の不況下、しかも、市の財政問題が重くのしかかっています。
道路事情を考えると、コース設定も大きな課題です。
実現に向けて検討をするにしても、難問が山積しているのも事実です。

市民ランナーの一人として、京都で市民ランナーが参加できるフルマラソンが開かれるのは大歓迎です。ぜひ、実現に向けてすすめてほしいものです。
開催されるとなると、全国から参加者が殺到するでしょう。

そうなると、東京マラソン同様、かなりの倍率になって、参加は運次第になるのは必至です。
悩ましい問題です。

22 : 21 : 48 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

気だるさ残る

気だるさがとれません。
特に朝が顕著です。
通勤時のジョグは身体のリズムを整えるために、確かめるようにゆっくりと駆け出します。
途中でジョグの足を止めたいような体調です。

布施駅から職場までは約5.5km、
自分の年齢、体調を考えると、朝のこの距離は丁度いいような気がします。
少々、しんどくても、この距離なら歩きを入れれば、なんとか走れるからです。
3kmくらいだと物足りなさが残り、10kmとなると、安易にバスに乗ってしまいそうです。

ジョグすると、そのときの体調がよく分かります。
夜は体調が戻ってきて、朝より気分よくジョグすることができました。

明日、明後日はジョグを休みます。
中2日置いて、青梅を迎えたいと思います。
万全な体調ではありませんが、完走だけは果たしたいものです。


23 : 29 : 27 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

休日なのに…

折角の休日も体調イマイチよくなくジョグは回避。
一日、我が家で過ごしてしまいました。
気だるい感じがあり、アクティブでポジティブな気分からほど遠い状況です。

春先の気だるさが早くも出てきているようです。
胃腸もすっきりとしません。軽くですが腰痛も出ています。
一日、完全休養させて、明日、気分一新してジョグしたいと思います。
22 : 06 : 24 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

筋肉痛

昨日のもちつきの影響で、身体のあちこちに痛みが出ています。
右腕は全体に張りがあり、背中は肩こう骨の辺りから中央部にかけて痛みます。
足は太ももの後ろ側。
たった2臼ついただけで、この痛みです。

完全に筋力不足。これでも元柔道部なのです。
デスクワーク中心の仕事のため、すっかり筋肉が落ちてしまいました。
多分、この痛みは2,3日は続くでしょう。
21 : 58 : 22 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

もちつき

施設でもちつきがありました。
若い男性の保護者さんがたくさん来てくれましたから、今回はもっぱらカマドの火焚きに専念。
もちつきにはもち米の蒸し具合も大事な要素です。

蒸し上がりがいいと、つきあがった餅の出来が違います。
杵を持ったのは2臼だけ、腰痛持ちのため、無理はしませんでした。
それでも終わった後に疲労感が残っています。

帰ってコタツで寝転んでいると、しばらくして眠気が襲ってきて、そのまま寝入ってしまいました。
穏やかな天気で絶好のジョグ日和でしたが、ジョグは完全休養です。
17 : 31 : 20 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

1週間後は青梅マラソン

あと1週間すると青梅マラソンです。
東京マラソンは毎年、抽選で外れ、とても出場は叶わないため、青梅に初エントリー。
ところが、肝心のバス予約を忘れており、昨夜慌ててネットで入れました。

立川行きはすでに満席、八王子駅の往復を押さえることができました。
今回も仕事を終えた土曜日の夜行で出発し、日曜日の夜行で帰阪、月曜日即仕事のパターンです。

今夜、仕事帰りに駅前のローソンで切符を買うことができました。
機械を操作して購入するのは、今回で二度目、一度経験していて、機械入力はスムーズにいきました。
乗車券を無事手にして、後は当日を待つのみです。
22 : 25 : 48 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑

旅先早朝ジョギング

早朝6時前に起床、ウインドブレーカーに着替えて海沿いのロードをジョギング。
昨日は風をほとんど感じませんでしたが、今朝は風が強く舞っています。
向かい風になったり、追い風になったり、ひんぱんに風向きが変わります。

走り出したときには外は真っ暗、ロードのところどころに設置してある外灯で時計をチェックしながら走ります。
2kmほど走ったところで、暗闇の中から猫の鳴き声が聞こえてきました。気持ちのいいものではありません。
フラットな道は風を抜きにすれば走りやすく、早朝ジョグにはいいコースです。
海の向こうには灯りが光り、大きな船舶が停泊しているのも見えます。

時間とともに、だんだん空も明るくなってきました。
長い形原大橋のアップダウン。遮る物が何もなく、身体が風に持って行かれそうになります。
やがて、赤いアーチ橋、ここで折り返しました。走り出して丁度40分が経過しています。

復路は同じ道を引き返します。幾分、追い風基調に変わっています。
形原大橋を再び渡ります。トンビがピーヒョロヒョロと何度も鳴き声を上げ飛んでいます。
海面には水鳥が粒のように浮かんで見えます。小さな水鳥ですが、なんという名前なのか分かりません。

海岸線に沿ったロードは、右に左に適度のカーブがあり、ジョギングを飽きさせません。
渥美半島に赤く染まった朝陽が昇ってきました。時計をみると6時50分、雲のない空が広がっています。
朝陽を独り占めしているような感じがして気分がいいものです。

宿へ着くと7時12分でした。折り返して37分が経過。帰りの方が3分速い計算になります。
往復12km余りのジョグでした。
吹き出した汗をそこそこ手袋で拭い、着替えを持ってそのまま温泉に直行、最高の気分です。
その後の朝食も美味しくいただいたのは言うまでもありません。

銀波荘  渥美半島
宿泊した西浦温泉・銀波荘と宿から見た渥美半島
16 : 37 : 33 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

一泊二日の出張

近鉄線で上本町から名古屋へ、名古屋からマイクロバスに乗り換えて目的地に向かいました。
途中、昼食は名古屋城・二の丸にあるレストラン「城」。
そのものズバリの名前のお店です。

鰻どんぶり風の「ひつまぶし」をいただきました。
食卓の上に食べ方が書いてあります。
おひつから茶碗によそおい1杯目はふつうに鰻丼で、2杯目は薬味を入れて、3杯目はお茶漬けで食べます。一つのメニューで三度楽しめます。

食事の後、ぶらりと周りを散策、レストランの隣は能楽堂になっています。裏手へ回ると、加藤清正の大きな銅像があります。カメラを向けると銅像の後方に小さく名古屋城が映っています。
他にも彫刻があり、「彫刻の庭」と看板が立っていました。

加藤清正像 彫刻の庭

メインは岡崎市内にある福祉施設の見学です。この施設は3年半前にできた施設で、市街地調整区域に建てられており、回りには民家がなく、里山の自然環境豊かなところに立地しています。
広大な敷地に和風の趣のある建物が数棟建ち、一見して福祉施設とは思えないほどです。

フランス語で「小さな村」を意味するこの施設は、敷地内に乳児院(定員20名)、児童養護(定員45名)、盲児施設などがあります。
総工事費は土地、建物を合わせて約11億円、その内訳は土地代4億円、建物7億円で都会では考えられない金額です。
都市部ではこの総工事費では、生活施設一つを建てるのがやっとの状況です。

定員数が多くなく、職員も総数65名、交代制勤務のため、それぞれの施設で見かける職員さんも多くありません。静かな環境で、生活全体がゆったりと流れている、そんな感じを受けました。
電話の音が鳴らないだけでも違います。
ハード面では羨ましい限りですが、施設長さんは運営ではやはり苦労があると話されていました。

移動する車窓から三河湾をはさんで渥美半島が延びているのがよく見えます。
遠くに風力発電の大きな風車がいくつも立っています。
海面には小さな海鳥が群れを成し、視線を変えるとトンビが優雅に羽を広げて滑空しています。
空に雲はありません。

今夜の宿泊は三河湾国定公園・西浦温泉の銀波荘。
夕食のごちそうと温泉を堪能しました。

夕食の料理
22 : 35 : 46 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日は愛知に出張

明日、明後日は愛知に出張です。
ジョグができるかどうか分かりませんが、デイバッグに軽めのウインドブレーカーとジョギングシューズを入れました。
パソコンも詰め込んだので、デイバッグを手に持つと、ずしりと重さを感じます。

施設見学は岡崎市内、宿泊は西浦温泉です。
初めて行くところで、どんなところか分かりません。
明後日、早朝ジョグができればいいのですが。

早く起き、気の向くままにジョグして、朝湯で汗を流し、美味しい食事をいただけると最高です。
何のためか、目的を間違えているのではないかと言われそう。
23 : 53 : 43 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甘い誘惑

煙草も酒も飲まない人は甘い物が好きな人が多いようです。
自分もその内の一人で、甘いお菓子類があると、勝手に手が伸びてしまいます。

アーモンドグリコ夜遅く帰るときは、お腹がすいてきて、そんなときに駅の売店で買うのは大抵アーモンドグリコです。
「1粒で2度おいしい」のキャッチフレーズでよく知られているキャラメルです。

1箱に18粒入っていて、封を開けてしまうと、我が家へ帰り着くまでに大抵、空っぽにしてしまいます。
セイブがきかず中途で止めることができません。
箱の横には1箱で336kcalと書いてあります。

今日は午後から降り出した雨で、朝通勤の5.5kmしかジョグができていません。
1箱食べ尽くしジョグした分のエネルギーを摂ってしまいました。
これでは増えた体重が減りません。

Kekoさんには、お菓子の食べ過ぎといつも注意されています。
そんなこともあって、我が家から最近、おやつが少なくなりました。
23 : 07 : 29 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

採用試験

今年度に入って3度目の採用試験がありました。
1次試験ですべての募集枠は埋まらず、2次試験を行いこれまで36名の内定者が決まりました。
しかし、まだ欠員が埋まらず、今日の3次試験となりました。

特に高齢者施設の介護職と障害者施設の支援員の欠員は深刻です。
福祉系の大学、専門学校を出ても、この2つの施設は若者から敬遠されています。
3Kとも7Kとも言われ、その割に報われない賃金、そのことが業界全体のイメージをつくり出しているようです。

傾向として若い人たちが福祉の職場から離れ、アラフォー、アラファイブの求職が増えています。
政府は介護報酬を3%引き上げることを打ち出しましたが、それが若い人たちにはどう映ってみえているのでしょうか。
よい人材が集まってほしいものです。
22 : 23 : 50 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

13.06.20 尾瀬沼

13.06.05 三重・局ヶ岳

13.05.26 新緑の三峰山

13.05.08 大和葛城山

13.04.20 嵐山・清滝

13.04.14 大阪府チャレンジ登山

13.04.03 吉野山青根ヶ峰

13.03.06 近江の箕作山・太郎坊山

13.02.06 台高・高見山霧氷

13.01.09 大峰山系・観音峰

12.12.05 大峰山系・和佐又山

12.11.14 赤目四十八

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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