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体重が上がったまま減りません。
自分の中ではランのベスト体重は59kg台、61kgまでならよしとしています。
ところが、空腹時でも64kgもあります。

食後の後、体重計に乗って63kgまでをリミットとしているのですが、現在の体重はそれをはるかに超えています。
ここ2,3年でも65kgを超えることはありませんでした。

原因は食べ過ぎてしまうこと。
それに甘い物や果物に目がないことです。
特に、仕事が続いてくると、甘い物に手が伸びます。

遅い夕食も影響しています。
その後、冷蔵庫や食器棚をゴソゴソやってしまいます。
とうとう我が家では、菓子類を制限されるようになってしまいました。

鏡で見ると、顔付きがふっくらとし、お腹の周りが弛んできました。
ベルトの穴も一つ弛めなくてはなりません。
食欲があり、食べられることは幸せなことですが、まずは64kgまでに抑えなくてはと思っています。
2009.03.10 / Top↑