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久しぶりの早朝ジョグ

6時起床、眠い目、重い身体、まだ寝覚めていません。
外は雨が止んでいます。
シューズをはいて、ゆっくりとジョギング。

一度上って鳥見通りを下り富雄川沿いに出て南へ向かいます。
いつ降り出してもよさそうな空、どんよりとして曇っています。
この時間帯なら、早朝散歩の人たちに出会うのですが、今日は出会うことがありません。

少し風を感じるものの、蒸し暑さがあります。
霊山寺で折返し、4kmを26分30秒もかかっています。
途中でパラパラと雨が降り出してきました。
濡れるほどではありません。

鳥見通りを上るころにはその雨も止んでいました。
遅いペースは変わりません。
往復8kmを53分かけてのジョグになりました。
天候、体調のせいもあるのでしょう。
爽快なジョグにはほど遠いものでした。
22 : 39 : 46 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日は雨でもジョグ

朝のうちは傘が不要でしたが、夕方近くになって本降りの雨になりました。
今月のジョグは昨日まで199,5km。
残り500mで月間走行距離200kmの目標を達成できます。

しかし、この雨のため、今日は走れず目標達成は明日に持ち越し。
ところが、明日の天気予報は、今日に引き続いて雨予想。
3年以上続けてきた月間目標達成に黄信号です。

明日は例え雨でもジョグします。
500mで目標達成なのですから。
早朝か、仕事から帰った後のどちらかにジョグを約束します。
23 : 22 : 15 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

来年の大会案内が届いています

萩往還マラニック大会実行委員会から5月に行われた完踏記録集が送られてきました。
すでにホームページには全記録が掲載されていますが、冊子になって記録集をめくってみるのもいいものです。

キャビネサイズのゴール写真と、来年の大会参加者募集のパンフが記録集と一緒に同封されています。
雨がかなり降っている中でのゴールです。全身びしょ濡れ状態になっています。

来年の参加者募集案内も入っていましたが、早くも他の大会案内も届くようになってきました。
1月16日の宮古島100kmウルトラ遠足のパンフも来ました。
来年2月の東京マラソンは、8月1日から受け付け開始です。

パンフを眺めていると、ぜひとも出場したい気持ちになってきます。
東京マラソンは高倍率のため、申し込みをしても出場は難しいと思いますが、宮古島100kmと萩往還の140kmには、体調を整えて出たいものです。
23 : 39 : 48 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

1週間ぶりの帰宅ラン

先週に続いて1週間ぶりに帰宅ランをしました。
暗峠越えの同じコースです。
暑さを考えてゆっくりのんびり帰ります。

夕方5時22分、職場をスタート、
河内小阪で47分、中央環状1時間で通過、先週とほぼ同じペースです。
走っている感じは、先週の方が軽かったように思いますが、時間はほとんど変わりません。

花園商店街のスーパーでペットボトルを補給します。
だれるほどの暑さではありませんから、1時間で500mlの補給で大丈夫です。
外環状線通過は1時間25分と、ここで前回より5分オーバー。

国道308号線に入り、暗峠を目指します。
真っ暗にならないうちに暗峠に着きたいものです。
2時間15分で暗峠を越えました。1週間前と同じタイムです。

遠くに見える眼下の夜景も同じです。
暗くはなってきていますが、棚田もなんとか確認できるほどの明るさがあります。
急坂のため、バランスを崩し転倒しそうになることがあり、注意を払いながらの下りです。

暗峠までは息は絶え絶えでしたが、下りでは冷たい風が身体を包み、気分爽快。
竜田川沿いのフラットな道に変わると、疲れもみえてきます。
菜畑交差点は2時間51分で通過、前回より1分の違いですから、ほとんど同じです。

表示が生駒市から奈良市へと変わる緩やかな上り。
じわじわと足が重くなっています。
信号が青になっても、なかなか足が前に出ません。

なんとか踏ん張り、3時間10分で我が家に到着しました。
1週間前と比べて2分の遅れでした。


23 : 59 : 13 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

神戸へ

仕事に関係する近畿ブロックの会長さんが、この度、藍綬褒章を授章され、その祝賀会が神戸でありました。
会場は新神戸駅前にあるホテルC神戸です。
開始時間の午後6時に遅れないように、早めに職場を出ました。

大阪市営地下鉄、JR、神戸地下鉄と乗り継いで、新神戸駅に着いたのは午後5時15分と、かなり早目の到着。
新神戸駅の裏手には、布引へつながるロープウェイがあって、時間があれば、布引の滝やハーブ園などへ行けるのですが、それだけの時間的余裕はありません。
駅のガード下をくぐりぬけると、右手すぐにう川に降りる石段があります。
そこを降りてみました。

緑の小立に囲まれた石畳が敷かれており、石段を下ると流れる水に手を触れることができます。
まるでオアシスのような空間です。
川の水は透き通り、ひんやりとした心地良さです。
ガードをくぐるまでは蒸し暑いくらいでしたから、数十メートル歩いただけで、全く違った世界に来たかのようです。

 

布引川 


布引川2


残念だったのは、石畳の上にゴミが散乱していたことです。
しばらく一人でした。
カバンの中に昨日、譲ってもらったすももを入れていたのを思い出し、取り出して食べました。
一段とおいしく感じられます。

しばらくの間、川面を眺めていましたが、突然、バシャバシャバシャと黒犬が川に飛び込んできました。
静かな空間が一変してしまいました。
後ろを振り向くと、散策中の一人の中年女性が2匹の犬を解き放したのでした。
雰囲気も変わり、ほどよい時間になってきたので、会場へ向かいました。

宴会場はホテルの35階、神戸の街が眼下に広がっています。
会場正面には菊の御紋がついた藍綬褒章と勲章が大きな額に入れられ飾ってあります。
司会者の進行がよく、和やかな雰囲気での祝宴となりました。

23 : 15 : 14 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

懐かしい味すもも

すもも
職場でテーブルの上に置いてあるすももを見つけました。
お店で売っているようなきれいなものではありません。
形といい、色といいその素朴さに惹かれます。

聞くと田舎から送ってきたものだそうです。
一つ手に取って食べてみます。
酸味が強い独特の味は、小さい頃、食べた味です。

市販されているものは甘さがあって確かに美味しいのですが、この酸味の強いすももの味も捨てがたいものです。
今のようにおやつらしいものがなかった時代です。
この季節、すももや赤く色づいた梅、グミ、桑の実は、田舎育ちの少年には、なによりも美味で最高の食べ物でした。

気がついたときには、すももを5つも食べていました。
23 : 42 : 38 | 食べ物 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

差し歯を戻してもらいました

朝の内に時間をもらって歯医者さんに行きました。
差し歯を入れてもらい随分楽になりました。
お医者さんには、「今の差し歯はかなり古くなって、黒ずんできている。これで具合が悪ければ、土台になっている歯根の手当と、歯を作り直した方がよい」と言われました。
かなりガタがきているようです。

歯が悪いと美味しい食べ物の味も半減してしまいます。
歯は大事にしなくてはなりません。

自分の周りでも、目を悪くしたり、手が上がらない、耳鳴りがする等、不調を訴える人が増えています。
加齢とともに、身体は確実に老化をしていきます。
こればかりはどうしようもありません。
せめて気持ちだけは前向きに溌剌としていたいものです。

それには身体を動かせて、思い切り汗をかくことがいいような気がします。
「いい汗をかいているときは、気持ちもプラス指向になっています」…と、書いておきながら今日はジョグはお休みです。
夜は送別会で美味しい中華料理をいただきました。
23 : 08 : 53 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歯の痛み

昨夜は歯の痛みのため、よく眠れませんでした。
そうでなくても、最近眠りが浅く、睡眠不足気味です。
夕方になって、パソコンに向かっていると、猛烈に眠くなってきます。
頭もボーッとなって、キーボードの打ち間違いが目立ちます。
軟らかいものを食べても痛むので、我慢がならず歯医者さんに明日の診察をお願いしました。

ジョグは小阪駅までの予定でしたが、電車の時間とうまくかみ合わず、結局、瓢箪山まで延長。
ジョグしていて、無意識の内に歯を噛みしめることがあり、その度に痛みがきます。

帰って晩ご飯を食べていると、痛みの出ていた部分の差し歯がポロリと、とれてしまいました。
炎症を起こしていて、それが原因かも知れません。
以前も何回かとれているところです。
明日、歯医者さんの診察を入れてもらったのは幸いでした。
23 : 07 : 05 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

蒸し暑さの中をジョグ

昨夜は雷が鳴り、梅雨らしい天気が戻ってきました。
雨のため、久しぶりに傘を携えての出勤です。

この雨でジョグは無理かと思っていましたが、昼頃には雨は止み、帰りはジョグすることができました。
日が暮れても蒸し暑さが残り、むーとしてきます。
時折、強めの風が吹き、路上の自転車が何台も転倒しています。

デイバッグに重めの荷物を入れていたのと、トレッキング用の靴だったため、いつもより遅いジョグです。
7kmの距離が10kmくらいにも感じられました。
一昨日、帰宅ランで帰ったときより遅いペースでした。

小阪駅に着いた時は、Tシャツは汗でベトベト。
たっぶりと汗をかいています。
本格的な梅雨を迎え、これからは暑さとの闘いです。
23 : 20 : 10 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

完全休養

09みかた残酷オールスポーツ

オールスポーツさんから、みかた残酷マラソンの写真がアップされています。
最高点に差しかかったところと、ゴール写真が掲載されていました。

上の写真は、コース最高ポイント地点に登り切ったところです。
デジカメで撮影しようと、腰につけたウエストポーチからカメラを取り出そうとしているところです。
他のランナーさんの目線も、撮影に気付いている人はいません。
ここで撮影をしているのが分かっていればポーズをとったのにと思ってしまいます。

今日のジョグは完全休養。
kekoさんの体調が悪く、一日中、家で過ごしました。
昨日がロング走でしたから、気がゆるんでしまいました。
夏場は一週間に一回くらいは、帰宅ランをしたいものです。
22 : 53 : 13 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

帰宅ラン(暗峠経由)

昨日の講演会で以前勤務していた職場のお母さんたちに出会いました。
「元気そう、ふっくらしましたね」と、言われてしまいました。
思わず、「ストレス太りです」と答えましたが、本当に体重を減らさなくてはなりません。

空腹時で64kmを軽く超え、65kmを上回ることもあります。
ありがたくない「高値安定」です。

今日は夜の予定はなく、明日は公休日なので、出勤時に帰りは我が家までジョグと決めて家を出ました。
ランニングキャップをかぶり、Tシャツとショートズボンスタイルです。

定刻で仕事を切り上げ、午後5時17分、職場を出発。
ゆっくりペースで走ります。
河内小阪駅47分で通過、中央環状線を59分で渡りきり、まずまずの体調です。

若江岩田駅(10km地点)1時間5分で通過。
外環状線には(12km)は1時間20分で着きました。
国道308号線まで引き返し、じわじわと登っていきます。
近鉄奈良線のガードをくぐり、国道の道幅が細くなると、本格的な山登りへの道です。

前方に見えている枚岡公園まででも、走って上がることができません。
ここから急坂、平均傾斜度20%、最大傾斜度37%はまるで壁の様です。
暗峠まで歩くのもやっと、
途中、反対側から坂道を下りてくる2人のハイカーに出会いました。

暗峠到着は職場を出て2時間15分が経過していました。
スカイラインの下をくぐり抜けると、視界が広がり眼下の夜景がきれいです。
真下は菜畑から南生駒の町、その先には奈良の市街地が広がって見えています。

夜景を見ながら急坂を下って行きます。
ブレーキをかけながら駈け下りるため、腰に負担がかかります。
竜田川まで下ってくると、平坦な道が続きます。
小雨が降ってきました。
すっかり暗くなり、車のヘッドライトで前がよく見えません。

菜畑の交差点通過は2時間50分、
疲れも出てきました。ここからゆるやかな登り、
ゆっくりと上っていきます。距離は残り3kmもありません。

阪奈道路を通り越すと、残り1km。
なんとか歩かずに足は動いています。
我が家到着、午後8時25分。
所要時間3時間08分の帰宅ランとなりました。
23 : 33 : 40 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

堤未果さんの講演会

夜はジャーナリスト・堤未果さんの講演会を聞きました。
2001年のアメリカ同時多発テロ事件を目の前にしたジャーナリストでもあります。
1時間45分ほどの講演でした。大国アメリカは今や貧困層が拡大し、その象徴とも言える国です。
失業者が増大し、明日への生活さえ見通しがない人たちの増加。

アメリカには日本のような社会保障制度がありません。
いつも犠牲になるのは弱い立場にある人たちです。
今のアメリカの現状がリアルに報告されました。

日本が直面する貧困層の拡大、先行きの見えない不安など、アメリカとよく似ています。
「自分の生活は、自分で守る」、個人責任を追及する新自由主義の政策が推し進められ、生活が成り立たなくなっている人たちがたくさん出てきています。
本屋さんやマスコミでは「貧困」をテーマにした内容のものをよく目にします。

帰ってテレビを見ていると、ニュースステーションでNPO法人をつくり、活躍する湯浅誠さんが出ていました。
「反貧困ネットワーク」や、年越し派遣村での活動で、取り上げられることが多くなっています。
政治のかじ取りが、今こそ大切になってきています。
23 : 55 : 33 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

悩みは尽き無し

先週土曜日はみかたマラソン、月、火曜日は京都へ出張。
今日は朝から新任職員の施設見学会の引率で、職場に戻ったのは、ようやく夕方になってからです。
ここ5日ほどは日替わりメニューのような感じでした。

戻ってみると、予想されたこととは言え、机の上は書類の山、パソコンの上にも書類が積まれて見えません。
しかも、伝言メモが机にベタベタと貼られています。
書類を処理しなくては、本職の仕事にとりかかれません。

今週、来週の予定表を見ると、毎日、夜までスケジュールが詰まっています。
かろうじて、土曜日だけは今のところ夜の予定がありません。
月1度行く歯医者さんの予約も、すっぽり頭から抜けていて、お詫びの電話を入れました。
これでは、いつジョグしようかと悩んでしまいます。

我が家へ帰ると、大江山登山マラソンと、いはらぶどうの里マラソンの案内が来ています。
開催日はどちらも9月20日、さて、どっちに。
去年、参加できなかった大江山にも行きたいし、ぶどう食べ放題にも惹かれるし…。
悩みは尽きません。
23 : 53 : 16 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

無理せずジョグ

京都から帰り夕方、涼しくなったところで富雄川のジョグに出ました。
空梅雨のような天気で、日中は暑かったのですが、夕方になって、雲が出てきて怪しい空模様に。
それとともに、風も出てしのぎやすくなりました。

みかたマラソンの疲れが足に残っています。
当日は歩くことが多かったのですが、それでも筋肉痛が出ています。
普段、アップダウンのコースをほとんど走っていませんから、当然の結果です。
若草台住宅入口までの往復11.5kmで、1時間10分ほどかかりました。

他のランナーさんのブログを拝見すると、みかた残酷マラソンは、コースは過酷でも、大会の雰囲気が大変よいと書かれています。
実際に参加して同感です。
距離表示は1km毎、給水はほぼ2km毎にあります。
民家のあるところでは、沿道の声援が多く、励まされます。
自然が豊かで変化に富んだコースは、魅力で溢れるほどです。
制限時間はたっぷりあり、遅いランナーも温かくゴールで待ってくれています。

どなたにもおすすめできる大会です。
各地で大会が中止されるされることが多くなっていますが、いつまでも続いてほしい大会の一つです。
23 : 20 : 40 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

京都へ出張

今日、明日と一泊二日の日程で近畿の乳児院の大会です。
昼過ぎからの開会のため、いつもよりゆっくりして我が家を出ました。
こんなときは、ジョギングシューズとウエアを持って行くのが常なのですが、今回は止めにしました。

宿泊場所が京都駅前のホテルのため、走る場所としてはちょっと魅力をそがれます。
それに少し足の筋肉痛が出ています。
ジョグはできないことはないのですが、最近の体調を考えて持参しませんでした。

夜の懇親会は1次会だけにして部屋でくつろいでいます。
駅前にあるMホテルは部屋にランケーブルが用意されていて助かります。
ブログの更新もでき、一人でも退屈しません。
しかも、一人なのに部屋はツインです。
広々として、浴槽も大きく快適です。

朝もゆっくりできます。
でも、なんやかんやとやっている内に、カレンダーは翌日になってしまいました。
23 : 57 : 03 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

第17回みかた残酷マラソン

おじろスキー場
窓を開けると青空です。よいお天気です。
外へ出ると開放的なゲレンデが広がり、緑がきれいです。
6時半に朝食、荷物を整理してロッジを出ました。

会場の小代小学校には7時20分頃には着きましたが、グランドの駐車場はほぼ満杯状態です。なんとか隅の方に入れることができました。
ここで溢れた車は会場から1kmほど離れた温泉保養館「おじろん」の駐車場に置き、そこから歩いて15分ほどの会場に来なくてはなりません。

今回のエントリー数は1542人、昨年の大会より千人余り増えています。
すでに受付付近には多くのランナーが溢れ、ランニンググッズを売っている店が4つも並んでいます。
残酷マラソンの名前の由来は、地元の人が、「こんな酷い(アップダウン)のきついコースは、残酷や」という声から生まれたそうです。

会場内には手作りの横断幕、それに激励の言葉やイラストが大きな紙に描かれ、掲示されています。
ゴール地点が設けられているグラウンドにはゲートが設置され、地元の特産品が売られています。
おいしいそうなトマトを見つけました。ゴールをした後には、ソーメンやトマトがランナーを待っています。

みかたマラソン受付風景 小代小学校

みかた横断幕 地元産のトマト

ボランティアさんも多く、町(地区)を挙げての歓迎ぶりで、手作りの大会を随所に感じます。
ロッジの奥さんは、今朝、宿を出るときに「ゴールで待っていますから」と声を掛けてくれたのを思い出しました。

会場内には高石ともやさんの陽気な歌、軽妙なトークが流れています。
この大会は24kmコースの一種目のみです。エントリーした全員がこの24kmのアップダウンのきついコースにチャレンジするのです。
そう思うと、みなお友達のような気がしてきます。

マイクやカセットレコーダーを持ったチャゲ&飛鳥、和服姿の石川さゆりさんの仮装は、大きな喝采を浴びていました。この格好で走るのですから驚きです。

みかたスタート地点

高石ともやさんのピストルを合図に午前9時にスタートをしました。
スタートをして4kmほどはずっと下りです。
ところが、最近の不調がそのまま続いていて、身体も足も重く感じられます。

下りなのにkm6分以上もかかっています。これでは先が思いやられます。
沿道から励ましの声が何度もかかりますが、今日はそれに応える余裕がありません。
無理はしないことにしました。

コースは町道を縫うように設定されています。
民家のあるところでは、沿道に出た人たちが熱心にエールをおくってくれます。
緩やかだった道が6kmを過ぎて、民家が途切れてくると山へ登る道へと変わります。

その登りは距離が進むに連れ、勾配を増していきます。
暑さも感じてきました。早くも歩きです。
これからずっと登りが続くのです。

7km地点に向かう 7km地点に向かう2

8kmを過ぎた地点で高石ともやさんの歌声が聞こえてきました。
登るに従ってその歌声がだんだん大きく聞こえてきます。
歩き通しですが、その足が少し速くなったような感じです。
ギターを手にして、ランナーにハイタッチをしている高石ともやさんを見つけました。
ここで一息ついて、がっちりと握手を交わしました。

8km地点高石ともやさん

登りはまだまだ続きます。いったいどこまで続くのでしょう。気持ちが萎えそうです。
多くのランナーが歩いています。
8割くらいのランナーが歩いている感じです。

目の前の高いところから声が聞こえてきました。
「ここが頂上」と叫んでいます。
まるでビルの屋上のような高さです。とても走って登ることはできません。

9kmに向かう登り坂 頂上までもうすぐ

折り返して戻って来るランナーはかなりのスピードです。急坂を一気に駈け下り通り過ぎていきます。

やっと最高点に着きました。多くのボランティアさんが待機し、激励の声援をおくっています。
コップを手にしてドリンクを差し出してくれます。
頂上から見る眺めは遠くまで視界が広がり、しばしきつさから解放され、ホッと気持ちが和みます。
ここまで10.8km、まだ半分も来ていません。

みかた最高点

みかた最高点からの眺め

オレンジを口にしてコップの水を飲み干し、再び走り出します。
涼しい風が身体いっぱい包みます。思わず「気持ちいい」と叫んでしまいました。
下りきるとしばらくフラットなコースへと変わりますが、下りを走るように足が思うようにすすみません。もがくような走りです。ここは我慢のしどころです。

再び下り坂、その下りがずっとずっと延びているのが見えます。
重かった足の動きが再びよくなります。下界に広がる景色を眺めながらゼットコースターのように気持ちよく下っていきます。
この辺りから少し体調が戻ってきました。

18km地点で舗装された道路は一端途切れ、石ころが転がる地道へと変わります。
緩やかな上りですが、走り出す気力が沸きません。またまた歩き通しです。

みかた未舗装道 みかた未舗装道2

民家があると温かい応援があり、あめ玉やドリンクを差し出してくれます。
赤い実のなったびっくりグミの木を手にしたおばあさんもいました。
そのびっくりグミをいただき、元気をもらいます。酸味のある懐かしい味です。
びっくりグミを食べてしばらく行くと、田圃の中へと入っていきます。

グミを差し出すおばさん みかた棚田へ

遠くに山が重なり合うように見え、のどかな故郷の風景が広がっています。
右に左に田圃を縫うように進みます。棚田です。

みかた棚田

この棚田を抜けるとゴールまではそれほどありませんが、アップダウンが何度も押し寄せ、歩いたり走ったりの繰り返しです。

みかた田園地域を進む

23km地点の表示が見えました。
残り1km、「ここからずっと下りですよ」という声に元気をもらい、ここからスピードアップをしました。沿道の声援にも手を振り、声を掛けながらゴールを目指します。

みかた23km地点 23km地点2

どんどん先行するランナーを抜いていきます。
よたよたした前半とは別人の自分がいてるような感じです。
声を出すと元気が出てきて、さらにスピードアップしていきます。
グランドに入っても気持ちよく走り、ゴールゲート手前でスピードを落とし、両手を挙げて最後は笑顔でゴールをしました。

みかたゴール みかたゴール2

胸に付けた計測チップを外してもらった後、完走Tシャツを受け取り、完走証を手にしました。
タイムは2時間35分32秒、第5部67位、総合順位834位、男子総合753位でした。
ゴールをした給水所でロッジ城山の奥さんから笑顔で声がかかりました。

その後も後続のランナーが次から次へと入ってきます。
石川さゆりを真似た仮装ランナーさんも3時間半を切るペースで帰ってきました。
チャゲ&飛鳥さんは制限時間4時間をたっぷりと使い、ところどころでライブ?のパフォマンスを繰り広げながらのゴールです。

みかたゴール3 みかた石川さゆりさん

みかたチャゲ&飛鳥さん

メイン舞台では入賞したランナーさんの表彰式が行われています。
3等までは但馬牛が副賞についています。
入賞するランナーさんはこの残酷なコースを歩かずにゴールをするのですから、ただただ唖然とするばかりです。
男子のトップランナーは標高差500mをものともせず1時間20分台の驚異的なタイムです。

 みかたメインステージ

賞には縁はありませんが、ゴール後にそうめん、トマトを美味しくいただきました。
印象に残る思い出深い気持ちのよい大会でした。
帰途は高速は使わず国道9号線から亀岡、高槻経由で帰りました。
途中、道の駅「ようか但馬蔵」の近くにある「天女の湯」にも入り、喜びを噛みしめました。
22 : 30 : 10 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

みかた残酷マラソン(香美町小代へ)

中央環状線から国道176号線を経由して西宮北口から中国自動車道へ入りましたが、中国道に入るまで3時間以上もかかってしまいました。
中環での渋滞、176号線でも宝塚、生瀬橋付近の渋滞がひびきました。
 
10時に我が家を出て小代へ着いたのが午後4時でした。
小代は兵庫県香美町にある小さな町です。香美町は香住、村岡、小代が合併して5年目となります。香住は冬場のカニで知られ、村岡は雪が深く、ハチ北高原のスキー場で名が通っています。
「みかた残酷マラソン」にエントリーをしていなければ、小代を知ることも来ることもなかったでしょう。

国道9号線を西に進むと山間の村岡に入ってきます。回りの景色から冬場の深い雪が容易に想像できます。
但馬、村岡、入江の3つのトンネルを抜けて国道から県道482号線を南に下ってくると小代です。
傍に矢田川が流れ自然美溢れる小さな町です。

みかた矢田川

会場になっている小代小学校で受付を済ませ、おじろドームで行われた前夜祭・高石ともやさんのコンサートを聞きました。
奥さんは現在、ガンと闘っておられます。それを吹き飛ばすような明るく陽気な歌声です。
早く元気になって二人揃ってマラソン会場に出られるようになることを祈ります。

みかた前夜祭

ロッジ城山
宿泊はおじろスキー場にある「ロッジ城山」、会場から車で10分ほどの距離ですが、細い急な山道をかなり上まで上りました。
隣はリフト乗り場になっています。夜になると周りは真っ暗、外へ出て上空を見渡しましたが、曇っているため、星一つ見えません。雲がなければきっと満天の星空が見られます。

夕食はすき焼き、自分でコンロに火をつけ、食材を入れて作りながら食べます。
一人では寂しい感じです。他に何組かの宿泊客がいました。
皆、あすの残酷マラソンの参加者のようです。
ロッジも中にも、周りにもなんにもありません。今晩は早く眠りにつきます。
20 : 33 : 52 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

みかたマラソンに備えて

日曜日に備えてジョグしました。
前回ジョグして、中4日も空いてしまいます。
それを避けたくて富雄川へ向かいました。
まだ本格的な暑さではありませんが、身体が思うように動きません。
なんとなくドタバタした感じです。

距離は短めにし若草台入り口で折り返して帰ってきました。
11.5kmの距離を1時間と9分かかりました。
1時間でちょうど10kmのペースです。
これでも、身体はきついと反応しています。

日曜日は山登りのコース、景色を楽しむ気持ちで走ったほうが良さそうです。
果たして、楽しみながら走れるかどうか、体調次第です。
23 : 50 : 35 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ある児童施設の見学

岸和田市にある児童養護施設を見学しました。
昨年4月に新しく新築された施設です。
定員は66名。
5名から11名のグループで、ユニット型の小舎制の施設です。

家庭的な雰囲気を大切にしながらも、職員の労働が過重にならないように配慮が成されています。
中庭には井戸が設けられ、中庭のグリーンや木々には、この井戸水が利用されています。
園長先生に伺うと、井戸端に集う子どもたちや職員のふれ合いを大切にしたいとの思いで、井戸を設けたと話されていました。

建物の外観、内部、設備、備品まで画一的なところを極力少なくしています。
柱、床、腰壁にはふんだんに木が使われていて、温かい感じがします。
天窓など採光が工夫され、明るく通風も考えられています。

驚いたのはカーテンや壁、扉、子どもたちの寝具が皆、色や模様が違うことです。
天袋一つをとっても、開き戸の色が微妙に違ってこだわりが感じられます。
お風呂の浴槽は、信楽焼き製です。陶器で出来たでかいタライのようです。

細かいところにまで、検討を重ねて造られているのが分かります。
夢と希望があふれ出てくるような施設です。
またまた、カルチャーショックを受けてしまいました。
00 : 05 : 23 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

出張が続きます

今週の土曜日は休みがもらえそうです。
ETCも付けたことなので、「みかた残酷マラソン」は前日から入ることにしました。
ネットで調べると、会場からそれほど遠くないところに、ロッジが1部屋空きがあります。
予約を入れました。
今回はゆっくりスケジュールでのんびりしたいと思っています。

日曜日の大会が終わって帰ってくると、翌日の月曜日から火曜日は仕事で泊まり出張。
その翌日は日帰り出張です。
明日、明後日とも、午後は出張ですから、明日には留守中の仕事の段取りをします。

通勤ジョグはしばらくお休みです。




23 : 19 : 17 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

梅雨入り宣言

暑くなってきて汗をよくかくようになってきました。
デイバッグには着替えとタオルが欠かせません。
Tシャツは大会でもらったものがたくさんありますが、パンツはそれほど替えがありません。

仕事帰りに職場の近くのスーパーに寄って、ジョグ用の半パンを一つ買いました。
平日は退勤時のわずか7kmほどのジョグですが、汗は結構かきます。
まだ、6月に入って日がありません。

近畿でも今日、梅雨入り宣言がされました。
これから蒸し暑くなってきます。
梅雨に入って気温もどんどん上がってきます。
体力の消耗が激しいのはこれからです。
23 : 17 : 11 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

途中で桑の実を食べて

休日お決まりのコース、慈光院ジョグへ。
涼しかった割には、身体が動きません。
慈光院前で折返し、遊歩道沿いにある桑の木のあるところで小休憩。

赤い桑の実が黒ずんで熟しています。
誰も取る者はいないようです。
自生の桑の木は天からの贈り物。

熟した桑の実をとりました。
熟した実は触るだけで、ポロリと簡単に取れます。
気をつけないと落ちてしまいます。
少し酸味のある実は、なつかしい味です。
食べた後、遊歩道の同じ道を帰りました。

来週は「みかた残酷マラソン」です。
この調子では完走目標でも一苦労しそうです。
ジョグを終えて体重計に乗ると、64kgもありました。
身体が重いはずです。
23 : 54 : 18 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

昨年までなら

仕事の関係で印鑑証明が必要となり、出勤前に市役所の出張所に行きました。
学園前駅を降りて隣接したビルの2階にあります。
きれいなビルで、フロアは広々としています。
慌ただしさもなく、時間がゆったりと流れている感じです。
羨ましく思ってしまいました。

明日は職場の歓送迎会。
ジョグはできそうにないので、その分、瓢箪山まで距離を延ばしました。
空気がひんやりとしていて、ジョグ向きのコンディションです。

昨年までなら今夜は福山へ行って、翌日はしまなみ海道100kmウルトラ遠足だったのですが…。
多くのシーンを思い浮かべてしまいます。
ぜひとも復活させてほしいものです。

23 : 56 : 19 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ストレス太り

今週は歓送迎会が2回あります。
今晩はその1回目、ごちそうを食べて、帰ってすぐ体重計に乗ると、なんと66kgを超えています。
思わず「ゲーッ」と声を挙げてしまいました。
65kgを超えることはありましたが、66kgをオーバーしたのは初めてのことです。

体調はイマイチなのに、体重が増えるとは一体どうなっているの?と首をかしげてしまいます。
ストレス太りとしか言いようがありません。
日中は税務調査に立ち会っていました。
税務署と警察署とのお付き合いは、できることなら避けたいものです。

ストレスが重なったり、仕事が長くなってくると、口に運ぶものが多くなってきます。
それが一番よくありません。

今週末も歓送迎会が待ち構えています。
ストレスがたまると、セイブがきかなくなって食べることで発散しているように思います。
23 : 24 : 29 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

へばっています

いつもゆっくりジョグなのですが、今日はそれよりもっと遅いジョグになってしまいました。
かなりへばっている感じです。
いつもは河内小阪までのコースをショートカットして布施駅までにしました。
たったの5kmほどの距離、それでも疲労感がドッと襲ってきます。

kekoさんは実家へ帰っています。
我が家へ帰っても一人の夕食です。
駅前の吉野家の牛丼で済ませました。
この頃、牛丼を食べる回数が増えています。

規則正しい生活リズムは、いつ戻ってくるのでしょう。
23 : 16 : 24 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

仕事量増大

6月に入りました。
人事発令があり、役割も実務も増しました。
しばらくは大変な状況を覚悟しなくてはなりません。
60歳を過ぎて、職場環境が変わるのは、きついものがあります。

以前は眠ると朝までぐっすりと眠れていました。
このところ夜中によく目が覚めます。
しかも、それからなかなか眠れないことが多くあります。

夢も多く見ます。
仕事に関する人たちが盛んに登場してきます。
眠っていても仕事の事が頭から離れないのは容易に察しがつきます。
ジョグで走ってスカッとしたいところですが、帰りの7kmジョグがやっとです。
23 : 26 : 52 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.07.07 奈良・龍門岳

20.07.02 京都亀山・半国山

20.06.23 奈良市の元最高峰・国見山

20.06.16 宇陀・高城山、三郎岳

20.05.28 宮滝から吉野

20.04.30 矢田丘陵遊歩道縦走周遊

20.04.15 高山竹林園からくろんど園地周遊

20.04.07 熊野古道紀伊路③・紀伊宮原駅から湯浅駅

20.04.06 高取山から壺坂寺

20.04.03 熊野古道中辺路②・滝尻から熊野本宮

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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