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無事、年が越せそうです

昨晩(今朝)午前2時過ぎまでかかって年賀状作りをしていて今朝は眠くてたまりません。
睡眠不足のときは、朝起きるのが辛いものです。
職場では、今日も一日パソコン作業、目はしょぼ、しょぼ、肩が凝っています。
のんびりバスで帰ります。

今年も、残すところあと一日、
明日、出勤したら自分の机回りの後片付けと清掃をします。
それが終われば、注連縄を飾り、お正月の準備をして仕事納めです。
いろんなことがありましたが、無事、年が越せそうです。
21 : 53 : 43 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

朝から真夜中までパソコン作業

今日は静かな一日でした。
電話もそれほどかからず、作業に集中できます。
懸案となっていた職場のホームページづくりを夕方までしました。
年末と年始でなんとか仕上げてしまいたいと思っています。

そのせいか、右肩の凝りを感じます。
ホームページづくりはMacなので、朝晩、Macを背負っての通勤です。
明日も、そうなりそう。ジョグは3日間連続休み。

帰宅して自分の年賀状を作成。
毎年、同じパターンですが、写真だけは替えています。
別府湯けむりマラソンとホノルルマラソンの写真を入れました。
宛名も印刷にしてしまいました。
手書きをしている人には感服です。
23 : 59 : 23 | テクノロジー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

町会の夜警

Ricoさんが休日のため、車を借りて出勤。
渋滞を想定して早めに家を出ました。
生駒スカイライン入口の信号手前から車が混んでいます。
しかも、信号を過ぎても前方は車の列でノロノロとしか動きません。
こんなに早く渋滞に捕まるのは予想外。

年末の交通渋滞かと半ば諦めていましたが、1.5kmほど進んだ下りカーブ信号の手前で事故でした。2車線の内、1車線をふさいでいます。
パトカーとレッカー車が来て、前部が大破した乗用車を載せていました。
スピードの出し過ぎて運転操作を誤ったようです。
こんな事故を目の前にすると運転には気をつけなければと思います。
事故現場を過ぎると、車はスムーズに流れ、1時間ほどで職場に着きました。

一日、年賀状作りでした。
夕方には職場の年賀状作業はすべて終了、投函することができました。
我が家の賀状は明日、仕事から帰った後、手をつけることにします。

20時から町内会の夜警、それまで近くのディスカウントショップで時間を過ごしました。
買ったのは10kg入りのみかん1箱、1.380円と日用品少々、
小粒のみかんですが、今冬のみかんは値段が高いだけに、この金額で買えたのはラッキーです。
お正月は大好きなみかんを食べながら過ごせます。

夜警は23時過ぎまでありました。
集会所に集まって、1時間毎に町内会をぐるりと巡回。
乾いた拍子木の音、その後に「火の用心」の声が響きわたります。
ひと通り回ると30分ほど。

集会所に戻ってくると、熱々のおでんややきそばが準備されています。
町会を回るのは主に男性、中の賄いは婦人部の役割になっています。
共通するのは、50代以上、しかも、後期高齢者と言われる人たちが中心です。

他の地区では、子ども会と一緒にやっている町会もあります。
時間を早くして、子ども会と一緒にやれると、文化の伝承?にもなるのですが…。
でも、この地域には小さな子どもを持つ若い世代がほとんどいません。
そんなところが寂しく残念な気がします。
23 : 59 : 25 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

年内最後の休日

富雄川沿いに新しくできた「HoTBoy CluB」というカフェ&レストランへ行きました。
行きつけのミンユンに行くつもりでしたが、駐車場の空きがなく、車を少し走らせ、
この店に入りました。
駐車場はゆったり、店内も明るく広々としています。
インターネットもフリースポット。これは魅力です。

hotboyclub

朝のメニューは洋食と和食のモーニング。
飲み物がついて550円で、この地域では標準的な金額です。
近くには真弓、北大和、白庭台の大きな住宅地が控え、広い窓ガラス越しに外の景色がよく見えます。
リピーターになりそうです。

朝食後、ジョグは慈光院往復コース。
身体はへばり気味、20kmはきつい感じでしたが、年内最後の休日、なんとか踏ん張りました。
残り4kmはヘトヘト、ハーフの距離らしくないダメージです。

汗は「やまとの湯」で落としました。
ゆっくりノビノビするつもりが、疲れが残り、長湯はできませんでした。
明日は勤務先の町内会の夜警、ジョグはお休みです。
19 : 27 : 48 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甘い誘惑には弱い

デイパックにマイパソコンが入っていて、今朝の通勤ジョグは回避。
手作り弁当とパソコン、着替えや小物類を入れると重さは5kgほどになります。
これだけ背負ってジョグする気持ちになれません。

いつもはお弁当を含めても3kgを超えることはありません。
トレーニングと思ってジョグしてもいいのですが、たった5kmほどの距離でも、腰痛を持っていると慎重になります。

朝走れなかった分、夜は職場から瓢箪山までジョグ。
気持ち的には石切まで行けましたが、新調のランニングシューズが合わず、右足が痛くなってしまいました
このシューズでは長い距離は無理です。しばらく短い距離でシューズ慣らしをします。

長く走ってしまうと、明日のジョグは「昨日、走ったから止めておこう」と、必ずと言っていいほど甘い誘惑が襲ってきます。
いつも、その甘い誘惑に負けてしまっています。
なんでもほどほどが丁度いいのです。

明日は年内最後の休日、何をしようか白紙です。
23 : 52 : 35 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

寒さ峠を越える

寒さは一段落、2,3日前に比べると随分寒さが緩んできたきた感じです。
通勤ジョグは往復で11km、会議で遅くなり布施駅で切り上げました。
電車で外を何気なく眺めていると、クリスマスのイルミネーションをいくつも見ることができます。
暗闇にキラキラと輝いてしばし見とれてしまいます。

電車沿いの道をジョグするランナーが見えました。
3日前に走った道です。
登り坂でゆっくりしたペースでした。
自分と同じようなペースだと親近感があります。
どこまで走っていくのでしょう。

明後日は年内、最後の休日、
何もなければ20kmくらいの距離を楽しんでジョグしたいものです。



23 : 55 : 38 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

しゃぶしゃぶ食べ放題

昨日朝の霜を受けて、庭の皇帝ダリアが枯れてしまいました。
それまで、寒波が来ても健気に花を咲かせていたのですが、霜をまともに受けてはたまりません。
今朝、見ると、黒く萎れ花も葉っぱもうなだれています。
背丈も大きく、地植えのため、屋内に避難させることもできず、ただ、枯れるのを見守るほかありません。

他にもインパチエンスやベゴニアが霜の被害を受けました。
南国の花、ハイビスカスも元気がありません。
バラは玄関の軒先に置いていますが、寒さの中でも花を咲かせています。

暮れのボーナスが出ました。
今夜はイオンでしゃぶしゃぶの食べ放題へ行きました。
1人前で税込み2.307円、国産肉だとこれより千円のアップです。
安い方で頼みました。
食べ放題になっているのは豚と牛肉、野菜、ご飯、ソフトドリンク、アイスです。
これにフルーツが付くと大満足なのですが…。

制限時間は1時間半です。
1時間でお腹はぱんぱんになりました。
当分はお肉はなくても大丈夫です。
22 : 05 : 30 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

石切までジョグ

一昨日、瓢箪山でジョグを止めてしまいました。
寒さは今日になって、緩んできたようで、風もなくジョグ向きのコンディションでした。
しかも、明日は休み。
石切駅までジョグで帰りました。

瓢箪山駅を過ぎると、徐々に登っていきます。
特に、国道(醜道)308号線に入ると勾配が急になってきます。
近鉄奈良線の手前のところで「国道308号線、凍結注意」と出ています。
山の中はかなり寒いようです。

登り坂は、先日走ったホノルルマラソンのダイヤモンドヘッドの坂を想像していました。
だらだらと続く登り坂です。
奈良線のガード下をくぐって、線路沿いの道を石切駅まで行きます。
電車に乗って見ていると、線路沿いの道はそれほどの登りではないように感じます。
走ってみると、見た目以上の勾配を実感します。

職場から瓢箪山を迂回して石切駅まで1時間39分。
真夏だと1時間50分はかかります。
今日は身体が軽く感じられ石切に着いても、さほどの疲れは感じません。
むしろ、気持ちがよいくらいでした。
日によって随分、身体の感じ方が違います。
23 : 58 : 47 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

忘年会

職場の懇親会でした。
今月に入って3度目です。
ジョグは朝の5.5kmと京橋までの3.4km。距離が延びていません。
夕方の3.4kmはジョグというより速歩より少し速いかなという感じでしょうか。
ジーパンと荷物を背負っているため、20分余りかけてゆっくりしたペースでした。

懇親会は京橋の「Uの花」。
豆腐料理がメインのお店です。
飲み物は梅酒ワインを頼みました。
ワインをグラス1杯飲んでほかほかといい気分になりました。
2杯になると苦しくなりますが、1杯だとちょうど良いのです。
それだけで顔は真っ赤、脈が速くなり、身体が温もってきます。

先週はホノルルでこってりしたものを多く食べました。
あっさりした日本料理が恋しくなっていたところです。
豆腐料理は身体に優しく、おいしくいただきました。
なんでもおいしく食べられることは幸せなことです。
23 : 34 : 17 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

師走の日はすぐ過ぎます

懇親会と寒さを理由にしてジョグを2日間休んでしまったので、通勤ジョグで走りました。
朝はスーツ出勤のため、走りませんでしたが、帰りは瓢箪山駅までのジョグ。
西から東に生駒山に向かって走ります。
寒さは相変わらずですが、追い風が後押ししてくれて1時間18分の気持ちのよいジョグでした。

石切まで走っても良かったのですが、瓢箪山駅の前までくると、やっぱりやめちゃいました。
意志が弱いですよね。
お腹も空いてきます。
駅の近くを通ると止めたいという誘惑に負けてしまいます。
今月は夜の予定が多く、走れるときに走っておかないと月間走行距離210kmは危険信号です。

ホノルルマラソンの模様、ようやくホームページのトップにスライドショーを入れることができました。
年賀状はまだまだ手が着かずです。
それより職場の年賀状づくりの方を急がねばなりません。
師走は早く過ぎていきます。
23 : 05 : 46 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

寒波襲来

ホノルルから帰ってきて以来、日本列島は急に寒くなったみたいです。
日本海側は大雪、九州も雪が舞っています。
これまでが暖かかっただけに寒さが身にしみます。
しかも、風が強く歩道では自転車が転倒し、植木鉢が倒れています。

外ではスーツの上にコートやオーバーを着ている人がほとんどです。
寒がりなのに、スーツだけで我慢しています。

今夜は仕事関係の懇親会がありました。
ビールを飲んでほろ酔い気分になっていましたが、外へ出ると低い気温と風でいっぺんに酔いが覚めてしまいました。
これから苦手な寒さと風が続きます。
22 : 30 : 58 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

血液検査の結果

先日、検査を受けた血液検査の結果が送られてきました。
結果は下記の通りです。
甲状腺機能は毎日の服用が功を奏し、正常値に戻っています。
LDHは正常値より高いものの、かなり正常値に近いものとなっています。

総ビリルビンは2.0で高い数値ですが、この原因は脾臓肥大によるものです。
幸い赤血球数は448と貧血から免れています。
下限に近いので、注意は必要です。
一番問題だった腫瘍マーカーCEA値は今回7.4と、依然高いものの、これも前回より下がってきています。
ひとまず安心というところです。

ここには載せていませんが、最近よく言われるLH比は1,83です。
因みにHDL-Cho(善玉コレステロール)52、LDL-cho(悪玉コレステロール)95です。
理想のLH比は1,5以下です。
この点は改善の余地ありです。
中性脂肪は66(正常値50~149)でした。

09血液検査結果
23 : 19 : 33 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

帰国後、翌日

日本に帰ってくると、いきなり現実に引き戻されます。
昨日、帰宅後、歯医者さんへ行きました。
ハワイへ旅立つ前に、帰国日と同じ日に予約を入れていました。
抜歯のためです。

治療不可となって永久歯を抜くことになってしまいした。
麻酔注射、それに引き続く抜歯、どちらも痛く泣くに泣けない状態でした。
ブリッジを装着するため、抜歯した後に歯が入るのは年が明けてからになります。
それまで不便な生活が続きます。
痛み止めと化膿止めの薬をもらいましたが、日が替わった今日になっても軽い痛みはあります。

ホノルルで大失態をやってしまったことが一つあります。
Kekoさんのお土産にネックレスを買いました。
その肝心のネックレスが土産物の袋に入っていないのです。
店員さんが袋に入れているところを確認しなかったのが、大失態の原因です。
一番、高価な土産物であっただけにショックは隠せません。
このお詫びは次の機会にします。

職場に出勤して机上には書類の山、5日間のツケは大きいです。
懸案事項や仕事の溜まっている中、ハワイへ行かせてもらったのですから当然です。
早速、締め切りが過ぎた原稿催促の電話がかかってきました。

フルの大会が終わり2日経って7kmの通勤ジョグ。
ホノルルの暑さから一変して、平年を下回る寒い気温でした。
この寒さはジョグにはよく、40分間を気持ちよく走りました。
7kmは楽です。
22 : 25 : 15 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ホノルル離陸、関空到着

モーニングコールで午前4時起床。
ホテルロビーに5時15分の集合です。
昨日、今日と朝が早く身体が目覚めていない感じです。
バスで空港まで移動します。そのまま行けば20分ほどで着くのですが、いくつかのホテルを回り荷物と人を乗せます。
そのため時間がかかります。バスに乗り込んで空港に着くまでに1時間以上もかかりました。

搭乗券をもらってチェックインをします。
空港内で朝食にチャーハン、スープ、ベーコンの三つを頼みました。
10$近くしました。どこで食べても量が多いのには驚きます。

09ホノルル空港1 09ホノルル空港2
空港レストランから中庭とJALの飛行機

JAL8085便は出発時刻を15分遅れて午前8時45分(日本時間午前3時45分)に動き出しました。
青空が広がり、今日もよいお天気です。
ホノルルに着いて、この4日間はずっと晴天続きでした。
一度も雨がないのは珍しいそうです。

飛行機から見る景色はスカイブルーで真綿のように雲が見えています。
眼下に見える島はハワイ諸島の一つだと思いますが、何島でしょうか。
はっきりと見えています。

09ホノルル空港飛び立ち

機内食は2回出ます。1回目はカルアポークカレーと豚の冷シャブ風サラダ、それにトロピカルフルーツのゼリーです。
説明書きには豚肉をスモークしたハワイオリジナルメニューとあります。
ホノルルでこってりしたものを多く食べたこともあって、冷シャブとサラダがさっぱりとして美味しく感じました。

09機内食

2度目は関空に着く1時間ほど前に出ます。
ハワイアンスイートロールを使ったボローニャハン&チーズのサンドイッチ、クッキーでした。
随分と冷たいパンでした。

ハワイを離れると雲が多くなり、上空から見ると曇が白い氷のように見え、北極か南極のような感じ(見たことはないのですが…)です。

雲の合間から陸地が見えてきました。
紀伊半島です。
やがて小さく鳴門大橋も見えてきました。
眼下に徳島空港が見えています。

09徳島上空

関空までもう少し、右前方に関空が見えてきました。
滑走路が延びているのが分かります。
日本に帰ってきました。日本時間12月15日午後1時47分です。
また、夢の世界から現実に引き戻されたような感じです。

09関空到着
無事、関空到着
18 : 19 : 46 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ホノルルマラソン速報

午前5時、暗闇の中、花火の打ち上げとともにスタート。
夜が明けると、快晴に近い天候となり、青空の下でゴールを目指しました。
記録は初めからファンランの予定でしたが、20km辺りから腰痛のため、足も身体も前に出ず、25kmからは歩く方が多くなってしまいました。

記録は5時間10分もかかりましたが、その分、多く楽しめたので満足です。
夜が明けるまでは空には三日月が出ていました。
コースも半分くらい進むと、空も明るくなってきます。
後半は歩きながらかなりの枚数の写真を撮りました。
100枚以上も撮っています。
デジカメ写真でレース模様を速報でお届けします。

09ホノルルマラソンホテルロビー 09トラピックス島田コーチ
午前3時半ホテルロビー集合、トラッピクス専属島田コーチの激励あいさつ

  09ホノルルスタート前 09ホノルルスタート前2
アラモナ大通りのスタート前の様子

09ホノルルスタート花火
花火とともに午前5時スタート

09ホノルルマラソン夜が明けてきました 09ホノルル往路
20kmを過ぎる頃になると夜が明けてきます

09ホノルルサンタの応援 09ホノルル往路2
サンタさんのアコーディオン演奏に乗って足取りも軽やか?

09ホノルル往路3 09 ホノルルマラソン前方に住宅地 
バックの海の景色がきれいです

09ホノルル往路4
後方にはランナーが延々と続いています

09ホノルル往路5 09ホノルル往路6
山あり、住宅地あり、コースは変化に富んでいます

09ホノルルコース周辺の景色 09ホノルルマラソン17マイル地点
周りは静かな湖畔の景色、17マイル地点

09ホノルルマラソンボランティア
沢山のボランティアさんによる給水(キウイジュースと水が用意されています

09ホノルルマラソンシャワー
太陽が上がってくると、気温も高くなってきます。うれしいシャワー

09ハワイホノルルマラソン沿道の楽器演奏
沿道で演奏してエールをおくっています

09ホノルルトラピックス応援団 09ホノルルマラソン花とランナー
阪急トラピックスの応援団と沿道のブーゲンビリア

09ホノルルマラソン花
30km地点、歩いてばかりでタイムは自己ワーストタイム

09ホノルルマラソン30km 09 ホノルルマラソン23マイル地点へ向かう
延々と長い直線コースが続きます

 09ホノルルマラソン21マイル
21マイルを通過、ダイアモンドヘッドをめざします

09ホノルルマラソン23マイル地点 09 ホノルルマラソンダイアモンドヘッドへ向かう
ダイアモンドヘッドへの厳しい登りがだんだん近づいてきます

09ホノルルマラソンダイアモンドヘッドへの登り
終盤の最大の難所、ダイアモンドヘッド、ここを登り切ればゴールまで3km

09ホノルルマラソンダイアモンドヘッド 09ホノルルマラソン景色2
ダイアモンドヘッド周辺の景色

09ホノルルマラソンダイアモンドヘッド付近景色
自然美が印象的

09ホノルルマラソンダイアモンドヘッド景色
沿道からあと3kmの声援が飛びます

09ホノルルゴール間近 09ホノルルマラソンゴール
ゴールは感動の瞬間

09ホノルルダイアモンドヘッド
カピオラニ公園から見たダイアモンドヘッド
12 : 08 : 09 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

マラソン前日

09アクアマイレスカイコートホテル目が覚めると土曜日、マラソンは明日です。
一日フリー行動です。

宿泊しているアクアマイレスカイコートのホテルを出て、歩いてカピオラニ公園へ行きました。
歩いて2km余りですが、途中でデジカメで撮影したりしてましたから、時間は結構かかりました。

ホノルルの賑やかなカラカウア通りに沿って歩きますが、高級ホテルや洒落たウインドウの店が並び、ハワイのイメージにぴったりの通りです。
海岸は多くの海水浴客やサーファーでいっぱいです。
日本人も目立ちます。ハワイに来ている違和感を感じないほどです。

何人かのグループや団体を見かけると、まず日本からのツアーと思っても間違いはありません。
看板の案内板は、英語と日本語が並んで表記されていす。

09カラカウア通り 09クイーンズサーフビーチ
洗練されたイメージのカラカウア通りとクイーンズサーフビーチ

広いカピオラニ公園に着きました。
フィニッシュゲートが見えています。
そのゲートの前では、日本からツアーで来たランナーさんが記念撮影をしています。
歓声を挙げているのを見ると、今まさにフィニッシュしたかのようです。

カピオラニ公園の風景
09カピオラニ公園4
巨大なガジュマルの木、町の至るところで見ることができます

09カピオラニ公園5 09カピオラニ公園3
公園入り口(左)公園内の標示は英語と日本語の併記

09カピオラニ公園2 09カビオラニ公園1
ホノルルの町にはブロンズ像が沢山立っています(首や手首にはレイの飾り)

09カビオラニ公園のゴール
フィニッシュ地点、明日は感動のゴールララッシュが続くことでしょう

ホテルへ戻ってから、ランスタイルに着替えて軽く足馴らしのジョグをしました。
ホテルから出てアラワイ運河沿いに出て、昨日受付を行ったコンベンションセンター、ヒルトンビレッジやワイキキビーチを走りました。
アラワイ運河の印象は、大阪では中之島の光景とイメージが似ています。
時間は40分ほどでしたが、距離は4kmも走っていません。
身体慣らしの程度です。

09アラワイ運河 09プルメリアの花
アラワイ運河とハワイを象徴するプルメリア(レイ)の花

夕食は日本で言う屋台村のようなところで食べました。
ステーキランチでした。
肉の量は多く、お腹はいっぱいになりました。
値段は6.95$で、ボリュームからしてかなり安い値段です。

09ハワイの屋台村 09ステーキランチ
屋台が3台並んでいました。右は注文したステーキランチ

昨夜は40$以上も使いました。
しかも、一品一品の量が多く、一人ではとても食べ切れる量ではありません。
現地のガイドさんが言っていました。
「現地の人は高いから、そういうところでは食べません」
値段も高いですが、カロリーが多すぎて病気になってしまいます。

明日は現地時間で午前2時起床。
早朝5時、薄暗い中でのスタートです。
体重が増えていて身体が重く感じられます。
明日は健康志向、ファンランでいきます。
14 : 23 : 36 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ホノルル到着

昨夜21時25分離陸、
ハワイホノルル空港には現地時間午前9時(日本時間午前4時)に着陸。
機上から見る雲海の景色が真綿のようにきれいに見えました。
海とは反対側にある山には灰色の雲がかかっていますが、ホノルルの町の天候は晴れです。
飛行場に着いて、JAL/JO078便を撮影しました。

09ホノルル空港

ホノルル空港到着の第一印象は、建物の年数がかなり経っていて、思わず「関空の方が格段にきれい」とつぶやいてしまいました。
飛行機から降りても、出国の手続きや手荷物の受け渡しで1時間の時間を費やしました。

飛行場から出ると、ツアーバスでハワイプリンスホテルに移動。
スケジュールとマラソンの概要説明がありました。
その後は、再びバスに乗って受付会場のコンベンションセンターへ行き、各自で受付を済ませました。

09ホノルルコンベンションホール 09ハワイコンベンションホール入り口
コンベンションセンター(ピンクの旗とTシャツは今回お世話になった阪急トラピックスのスタッフ)

09ホノルル受付 09受付会場内
コンベンションホールの受付風景と会場内のグッズ売り場

滞在期間中、宿泊ホテルになるマイレスカイコートホテルに戻り、ワイキキ海岸や公園を散策しました。

09ワイキキ海岸
ワイキキ海岸からダイアモンドヘッドを撮影

09ワイキキ海岸2
ダイアモンドヘッドとは反対の方向を撮影

09ワイキキ海岸3
海がキラキラと輝ききれいです

機内ではほとんど眠ることができませんでした。
そのため、長く歩いていると、眠気が襲ってきます。
季節は冬ですが、常夏と言われるだけあってハワイは暑いです。
公園では上半身裸でジョギングする姿を何度か見かけました。
半袖で十分です。

公園では名前の知らない小さな小鳥が楽しそうに餌をついばんでいます。
カメラを向け近くに寄っても逃げません。
ハイビスカスや大きくなったブーゲンビリアの花も印象的です。
通りにはカラフルなバスが走っています。
当たり前ですが、目にするものすべてが初めて経験することばかりです。

09ワイキキ公園の鳥 09ホノルルバス

09ハワイブーゲンビリア

09公園風景 09ワイキキ風景
ワイキキ公園内のショット、日向は暑いくらいですが、木陰に入ると涼しく感じます

食事はチーズバーガー・ビーチウオークという店です。
ポリネシアンチキンサラダサンドウィッチと、飲み物はダイエットコークをオーダーしました。

09バーガーのお店 09バーガーのお店の花

09オーダーのサンドイッチ

サンドウィッチという名前がついていますが、形態はバーガーです。
アメリカンサイズで大きく、しっかりつかむように持っていないと、中にはさんだ具が落ちてしまいます。

値段は税金を入れて13.5ドル、それにチップの20%を加えて16ドルを支払いました。
この辺りの計算は苦手なので、一緒にいるジュンショウさんにすがるほかありません。

ホテルにチェックインをすると早速インターネットのチェック。
ランケーブルが備え付けになっています。
ただし、アクセスは有料、1日で約10ドルの支払いです。
クレジットカードの情報を入力してブログを更新しています。
01 : 47 : 27 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

関空からブログ

今、関空にいます。
このブログは関空の待合所にあるデスクトップのパソコンから入力しています。
無事、ゲートインもでき、後は飛行機に乗るだけです。
離陸は21時25分、あと1時間ほどで日本を離れます。

今日は朝からかなり激しい雨が降りました。
それが昼過ぎには小ぶりになって、なんとか傘をささずに関空まで来ることができました。
午後4時過ぎには空港に到着。
時間がたっぷりとあり、空港内をうろうろ歩きまわりました。

空港内には多くの店が揃っており、忘れ物があっても買い足すことができます。
ユニクロもあったので、驚きました。
心配していたお金の換金も、係りの人に丁寧に教えていただいて無事、アメリカドルを手にしました。
日本のお札と比べると、おもちゃの紙幣のような感じです。

パソコンの変換器も売っていました。
女店員さんは「パソコンの種類によっては変換器は要りません」と言って、プラグを確認してくれました。
マックのパソコンは変換器が要りませんでした。
助かりました。

よく考えてみると、マックの故郷はアメリカ。
変換器が要らなくて当然ですよね。
夕食は食べていません。
機内食が出るのを楽しみにして、お腹を空かせて飛行機に乗ります。

これから3泊5日、機内泊2日の予定でジュンショウさんと飛び立ちます。
現地でブログができるようでしたら、また、お便りします。
それでは、今日はこの辺で終わります。お休みなさい。


20 : 38 : 57 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日出発

いよいよ明日、ハワイへ出発です。
交通社から送られてきた書類にもう一度、目を通します。
「当日必ず持参するもの」を確認し、ケースに入れました。
マラソンのエントリーなど旅行社を通さず、自分で手続きをしたものがありますから、その書類も入れます。
パンフを見ると、JAL国際線は自分自身でWebチェックインするよう書かれています。
説明書きを見ながら座席を確保しました。

出入国カードも自分ですることにしましたが、初めてのことで不安です。
ネットで書き方の見本を印刷しておきました。
出入国カードを旅行社に頼むだけで手数料が4.200円もかかってしまいます。

ランニングシューズを見ると、かなりの汚れが目立ちます。
洗おうと思っていましたが、結局できずにそのまま持っていきます。

ノートパソコンも一応持っていくつもりですが、変圧器付きのアダプターを持っていません。
ランケーブルは用意はしたのですが…。

ラングッズと着替えなどは明日、再点検して入れます。
ホノルルに到着したら、デジカメで撮りまくるつもりです。
明日の日本は荒れ模様の天気のようですが、ホノルルはどうでしょうか。
お天気が良ければ最高なのですが。
こればかりは天の神様にお願いするしかありません。
23 : 59 : 02 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歳末フェスティバル

職場の歳末フェスティバルがありました。
この時期、恒例になっているイベントです。
大阪市内のホテル、参加者は208名でした。
ホテルの3階イベント会場からは、大阪城が目の前に見えています。

各施設職員による出し物もありました。
楽器演奏あり、合唱あり、ダンスあり…。2時間余りが短く感じられました。
そのうちのいくつかのシーンを載せました。

09歳末懇親会3
イベント会場からライトアップされた大阪城が目の前に、ピアノ演奏が似合います
    
09歳末懇親会2
力強い南中ソーラン節の踊りです
09歳末懇親会
息の合ったコーラス、ハンドベルの演奏もありました

仕事から離れておしゃべりしたり、笑い合えるのは楽しいことです。
明日の夜も仕事仲間の懇親会を予定しています。
今日と違って居酒屋になりそうです。
23 : 52 : 09 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

結婚記念日

33回目の結婚記念日でした。
仕事帰りに花でも買おうかと思っていましたが、あいにく花屋さんが見つかりません。
食品売り場へ行き、何にしようかと何度かフロアを行ったり来たり。

赤飯は多分作っているだろうし…。
大きな大名巻きにも目が止まりましたが、やっぱり止めました。
クッキー…、迷いましたが、結局ケーキにしました。
ショートケーキを5つ買いました。

夕食は案の定、赤飯が用意されていました。
その後、ケーキを食べてお腹は満腹です。

09結婚記念のケーキ

夕食後にスタイリストのRicoさんに髪をカットしてもらいました。
床に落ちている髪には随分白いものが混じっています。
眉毛も綺麗になりました。
髪の毛よりも眉毛の方がよく伸びている感じです。
頭はスーと寒いほどですが、すっきりしました。
22 : 44 : 00 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

もういくつ寝ると…

ホノルルまで後4日。
出発の日が来るまで、そわそわした気持ちです。
ハワイはもちろん、海外へ行くのも初めての経験です。
未だに、何々を準備をしたらいいのか分かっていません。

旅行社から送られてきた海外旅行の心得や案内書を見ていますが、百聞は一見にしかずです。
一人で行くわけではないので、分からなければ誰かに聞けばいいかと呑気に構えています。

出発日まで体調を整えるつもりで、軽めの通勤ジョグ。
足や腰の具合がどうか、ジョグしながら確かめています。
今週はあと2~3日ジョグして本番に臨みたいと思っています。

お正月を待つ子どものような気分です。
22 : 37 : 17 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ホノルル出発まであと5日

今晩Ricoさんは忘年会です。
車で職場まで送り、その帰りにミンユンでモーニング。
この後は慈光院折返しの往復ジョグ。

福岡国際マラソンを見たくて、いつもより早くジョグに出ました。
1週間前に右ふくらはぎを痛めたこともあり、足の状態に敏感になっています。
少し違和感は残っているものの、痛みは出ませんでした。

帰ってテレビを見るとトップ集団は25km付近を通過したところでした。
日本人選手はその集団に一人もいません。
レースは予想通りエチオピアやケニアのアフリカ勢の争いです。

勝負はエチオピアのツェガエ・ケベデ選手が33kmを過ぎてスパートをし、そのまま独走となり2時間5分18秒の自己新、2連覇で優勝しました。これは日本国内レースでの最高記録です。
日本勢では下森直(安川電機)選手が2時間14分42秒で9位に入ったのが最高で、男子では世界との差がどんどん開いている感じです。

マラソンの勝負を見届けた後は、「やまとの湯」でのんびりと時間を費やしました。
ホノルルマラソン出発は今週の金曜日、旅行用品の買い物もして帰ってきました。
20 : 57 : 54 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

失敗の巻

職場でバザーがありました。
師走恒例になっている年末市です。
ご飯どきに即戦力となる佃煮類、さば、ししゃもなどの海産物を買いました。
かやくご飯やおでんは昼食時に食べたので、余分に買った分は夜食用にと思って、デイパックに詰めて帰りました。

ところが帰りのバスの中で冷たい感触が…。
デイパックにジワッと水様のものが滲み出ています。
冷凍製品の氷が溶けて、それかと思いましたが、臭いを嗅ぐと生臭いものではありません。
中に入れた物を思い浮かべてみると、そう「おでん」でした。
おでんのお汁が簡易パックからこぼれて出ているのでした。

デイパックには、他にも本やデジカメなど、濡れては具合の悪い物を入れています。
薫りの良いパウンドケーキなども詰めていました。
中の物を取り出してみましたが、デジカメや貴重品はウエストポーチに入れていたので大丈夫でした。
しかし、本には無残にも濡れ滲みがついてしまいました。
おでんの臭いもついています。

他にも衣類を入れていましたが、大切な書類などは入れていなかったので助かりました。
大失態でした。災難は油断したときにやってくるものです。
23 : 59 : 34 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

受賞

思いがけなく厚生労働大臣表彰を戴くことになりました。
授賞式は先月20日に東京日比谷公会堂であったのですが、他に仕事が入っていたため欠席をしました。
表彰状と記念品は行政の方で預かって頂いていました。

今朝、市庁舎へ出向きました。
別室に通され、丁寧に担当部長さんから読み上げていただいて受け取りました。
恐縮しています。

授賞に至ったのは、職場や周りの人、それに行政の推薦があってのことです。
目をかけて頂いたことに心から嬉しく感謝をしています。

記念品は石川県の社会就労センター「カナンの園」で就労する知的障害をもつ人たちが心を込めて作り上げた「山中漆器」の製品です。
プッシュ式のルーペとボールペンのセットでした。
箱に入れたまま、そのまま大切にしまっておきます。

09厚労大臣賞記念品
22 : 45 : 56 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

一日高槻へ

一日高槻で仕事。
来月に例会と施設見学を予定をしています。
最初に高槻現代劇場に行きました。
JR高槻駅で降りて、商店街のアーケードを抜けて阪急高槻市駅へと歩きます。
まだ、商店街は閉まっているところが多かったのですが、商店街を歩くと、生活のにおいのようなものが感じられてホッとした気持ちになります。

市駅から現代劇場まで5分、JR駅からでも15分ほどです。
会館3階にある事務所で会議室の申し込みをしました。
受付で応対してくれた女性事務員さんの親切で丁寧な対応ぶりが印象に残りました。
朝から快い気分でした。

出張先は市街地を抜けた山間にある社会福祉施設。
高台に立地している施設からは紅葉の景色が広がって見えます。
雨が降っているのが惜しい気持ちです。

一日の仕事を終えて、外へ出ると雨は止んでいましたが、回りは真っ暗でした。
周りの木々も暗いシルエットのようにしか見えません。
ここから見る夜空もきれいなのですが…。
23 : 38 : 00 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ゆっくりと

右ふくらはぎの状態は完全ではありませんが、ゆっくりと通勤ジョグ。
最短距離の布施駅と職場の往復です。
片道5.5km、痛みは感じますが、これくらいの距離だと大丈夫です。
走った後に痛みが増すようなこともありません。
いつもストレッチもせずに走り出すことが多いのですが、今日はストレッチをしました。

ホノルルマラソンまであと10日。
職場周辺では新型インフルエンザが出ています。
感染だけはご免です。
23 : 59 : 38 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.07.07 奈良・龍門岳

20.07.02 京都亀山・半国山

20.06.23 奈良市の元最高峰・国見山

20.06.16 宇陀・高城山、三郎岳

20.05.28 宮滝から吉野

20.04.30 矢田丘陵遊歩道縦走周遊

20.04.15 高山竹林園からくろんど園地周遊

20.04.07 熊野古道紀伊路③・紀伊宮原駅から湯浅駅

20.04.06 高取山から壺坂寺

20.04.03 熊野古道中辺路②・滝尻から熊野本宮

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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