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寝ているときに左ふくらはぎが痙攣しました。
その痛さが、まだ残って意識が覚めやらないときに、地震がありました。
最初ゆさゆさとゆっくり揺れて、それがしばらく続いた後、少し大きく揺れました。

崖っぷちに建っているような家なので一瞬、大丈夫かと思ってしまいます。
震度3でした。
地震は気持ちのよいものではありません。
そのせいで、今朝の近鉄電車はダイヤが乱れ、遅れが出ました。

ふくらはぎの痛みは一日、続きました。
ジョグした後や長時間歩いた後のケアを全くやっていないので、筋肉に疲労物質が溜まっているのかも知れません。
ジョグに限らず、やりっ放しのところがあるので、要改善です。
2010.07.21 / Top↑