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ゆっくり散歩

 行きつけのミンユンでモーニングコーヒー、
窓際のいつもの席に座り、外を眺めているのが好きです。
たくさんの小さな赤い実をつけたアキグミがきれいです。
その左には、黄色くなったカリンの実。
大きな実がいくつもあります。
アキグミを目当てに野鳥が飛んでくることも多いのですが、今朝は静かです。

ミンユンは川そばの喫茶店。
歩道はジョグのコースにもなっています。
外を眺めていると、ジョガーさんが通り過ぎて行きます。
気持ちが刺激されます。

ミンユンからの帰りは、道草をしながら歩きました。
いつもは通らないケアセンターの方へ行ってみました。
我が家の方向を眺めると、遠くに団地が見えています。
高台から眺める景色は、今までと違って見えます。
まるで新しい発見をしたかのような感じです。

10鳥見遠望

休耕田のコスモスは、花より種の方が目立つようになりました。
楽しませてくれたコスモスも、もう終わりです。
しばらく花を眺めていると、お世話をしているおばさんが声をかけてきました。
「なんでしたら、(コスモスの花を)切りましょうか」。
しばらく花談義をして、その場を失礼しました。

ダリア、ヒャクニチソウも見頃の花期は過ぎています。
今、きれいに咲いているのは小菊。
色とりどりの種類があり、歩いているのが楽しくなります。

10小菊 10小菊2

ジョグは慈光院往復、前半は59分。
復路がきつく、まるで登り坂を走っているような感覚。
後半は65分も費やしてしまいました。
1週間後の下関は苦しみそうです。
完走できれば御の字です。

19 : 14 : 39 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日は…

心配された台風は、進路がそれて、大阪では雨、風とも大きな影響はなし。
ジョグもいつも通り。
明日は休日、何も予定のない日曜日、
何をしようか決めていませんが、多分、朝はモーニングコーヒーに行って、その後は富雄川ジョグ。

何にもない日曜日、それがすごく嬉しい気分です。
ボ~っとしていてもいいし、雑誌を眺めたり、ネットサーフィン…。
何をしてもいいのです。

休みの前は、Kekoさんが明日は何するの?と聞いてきます。
いつも一緒で、「明日は明日の風が吹く」と呑気に答えています。


23 : 37 : 46 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

4日ぶりのジョグ

この間、入院もあってジョグは4日ぶり。
膚寒いくらいですが、ジョグには丁度良く、8km程度だと気持ちよいくらいです。

気になるのは台風、初冠雪の便りが聞かれるこの時期に、台風とは意外です。
これも異状気象のせいなのかも知れません。
22 : 06 : 22 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

すべてに感謝

ポリープ切除後の出血もなく、無事退院。
何も無かったことに感謝して、唐招提寺にお参りして帰ってきました。
この1ヶ月の間に西の京に4回も行きました。
田圃の畦道から小さな路地まで、よく歩きました。

薬師寺、唐招提寺界隈は、すっかり我が家の庭のような感覚になってしまいました。
今日も細い路地を通り、手に持っていたデジカメで何枚もの写真を撮りました。

10西の京病院 10西の京12
西の京の細い路地から「西の京病院」全景と朝顔を前景にワンショット

10西の京11 10西の京13
民家の間から東塔を撮す。薬師寺界隈の細い路地

10唐招提寺12 10唐招提寺11
唐招提寺の金堂(左)と、金堂と講堂(右奥)を撮影

こうして、元気に歩き、写真を撮ることができるのも健康あってのことです。
PET検査、ポリープの切除も無事終わりました。
来週、その報告も兼ねて、かかりつけのお医者さんのところへ行こうと思います。
17 : 02 : 15 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ポリープ切除

入院用品と着替えをデイパックに詰め病院へ。
昨夜、寝る前に飲んだ下剤が効いて、起床と同時にトイレに行きました。
それなのに、西大寺駅へ着くと、再び、便意が…。
駅ナカのトイレに急ぐと使用中。
仕方なく病院に着くまで我慢することに。

送迎車で必死でこらえて、病院に着くなり駆け込み、間に合いました。
窓口で入院の手続きを終えた後、待合室で病室の呼び出しを待っていると、思いがけない人から声をかけられました。
以前、近所に住んでいた奥さんでした。ご主人が風邪で来られたそうです。
思わぬところで、思いがけない人に出会います。

病室は3階の6人部屋、他の5人は皆高齢者、と言うより、フロア全体が高齢者で占められていて、自分が一番若いのではないかと思えるほどです。
部屋からの眺めはよくありませんが、西病棟待合室に行くと、薬師寺の2つの塔と金堂、背景に生駒山が見えます。

午前中に洗腸剤を飲み、午後にポリープの切除です。
病室でジッとしているのは退屈です。
フロアや1階に下りて、ウロウロしていました。
コップ1杯の下剤を10分置きに飲みます。
食べていないわりには空腹感はありません。

飲み始めて1時間ほどすると、下剤が効いてきて水の様な便が出てきます。
これが半透明になってくると、腸が洗浄されてお腹の中がきれいになります。
ポリープの切除は点滴をしながら行われます。
大腸鏡を入れる前に鎮痛剤の投与もありました。

10病院食 切除には1時間ほどかかりましたが、懸念していた痛みはそれほどの事もなく、小さなものも入れて全部で3つのポリープをとってもらいました。
鎮痛剤が効いたようです。
先日受けたPET検査も悪性のものは見つかりませんでした。
腫瘍マーカーの上昇はまだ、不透明なままです。

夕方6時になって、やっと初めての食事、おかゆと玉子とじ、しゅうまい2個とミニサラダが、今晩(今日)の全食事です。
明日の朝食もおかゆです。
1階の売店に下りて欲しいものを買ってきて食べたい気持ちです。
20 : 45 : 13 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日はポリープ切除の日

明日、病院に入院し大腸ポリープを電気燃灼で切除します。
これをポリペクトミーと言うのだそうです。
今日の食事は予め病院でもらった検査食を食べるよう指示されていましたが、昼食はパンと飲み物、夕食はパンとうどんを追加しました。

検査食 検査食では夕食はポテトスープのみ。これではお腹が空きます。
パンとうどんを食べましたが、それでも物足りない感じです。
しかも、就寝前、まずいシンラックという下剤を、水に溶かして飲まなくてはなりません。

明日は午前9時までに病院に入ると、嫌な洗腸剤(下剤)が待ち構えています。
麻酔無しの施術なので、苦しみそうです。

一泊二日の入院です。
家族連絡表や同意書等の書類に記入し、入院の手引書を見ながら、必要な持ち物を準備しています。
(写真は病院から処方された検査食です)

22 : 45 : 46 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

城北公園から帰宅ジョグ

10旭福祉まつり

10城北大橋 大阪市旭区の城北公園で行われた福祉まつりに参加。
バザーのお店で、物品販売。
大阪のおばちゃんに随分値切られました。
おばちゃんには負けます。

帰りはジョグで我が家まで帰ってきました。
城北大橋をスタートし、淀川の景色を眺めながら北上。
淀川の遊歩道を走るのは5年ぶりです。
視界の拡がる光景は気持ちが解放されます。

淀川から京阪香里園の住宅地を抜け、私市(きさいち)から国道168号線へ入ると我が家が近くなります。
途中でまつりで買ったみかんを食べ、コンビニでメロンパンとコーヒー牛乳を補給しました。
30km、3時間40分、走力、スタミナともにまだまだです。

10磐船街道 10富雄川コスモス
写真はスタート地点の城北大橋、国道168号線の磐船トンネル(一般道と天野川の流れる二つのトンネルがあり、どういうわけか、川の流れるトンネルの方が立派に見えます)、富雄川のコスモス(猛暑でしたが、今年も目を楽しませてくれます)

19 : 30 : 03 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

長野マラソンエントリー

今日からエントリーが開始された来年4月開催の長野オリンピック記念「長野マラソン」に申し込みをしました。
以前から出場したい大会の一つでした。
申し込み開始時間と同時にアクセスが集中。
大会のオフィシャルページを見ると、このブログを書き込んでいる時間には「募集終了」と出ています。
8000人の申し込み枠が初日にして満杯になってしまう人気大会です。

昨年は手続きが遅れたため、締め切られた後でした。
今回は間に合いました。
受付は大会前日、
最低2日間の休みが必要となりますが、仕事が入らないよう願うだけです。
22 : 34 : 01 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

MacBook Air 新発売

会議で出張、その帰りに日本橋に寄りました。
目的は昨日、発表されたMacBook Air(11-inch)です。
重さは1kgちょっと、厚み最大高7.1mm。

愛用しているMacBook Pro 13-inchに特別不満があるわけではありませんが、重さに難点があり携帯には不向きです。
その点で言えば、新しいAirは魅力です。
価格も9万円を切っています。
Macも安くなったものだと実感します。

実機に触った印象では、操作感もまずまず。
画面が小さく、文字が読み辛いところが気になるくらいです。
これなら遠出で携行しても、それほど苦になりません。
まだ、出たばかりです。
しばらくは我慢して、他の評価も聞いてみます。


21 : 15 : 33 | テクノロジー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ごちそうに惹かれて

10ごちそうマラソン 来月21日に開催される第1回大阪ごちそうマラソンにエントリーをしました。
「ごちそう」という名前に惹かれて申し込んでしまいました。
食べ物が目の前にちらつくと、すぐ食いついてしまいます。

大阪市の港区、此花区、西区を舞台にして「目に、おなかに、心にもごちそう」をコンセプトに、歩道を交通法規を守って走行するマラニックですが、商店街、天保山登山、ユニバーサルシティ、京セラドームなどをめぐる面白いコース設定になっています。
のんびり走って、途中で食べ物もつまみ食いしながら、22km走ります。

定員は300人で今日現在で251名のエントリーがあります。
多分、この週末で定員になるものと予想されます。

この大会の翌々日には福知山マラソンが控えています。
22km走って、中一日置いて42.195kmの距離は体力的に厳しいのですが、タイムより楽しんで走れるのが一番。
二つの大会ともファンランで臨みます。
23 : 50 : 26 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

薬師寺参拝

10西の京風景
西の京の風景

PETの検査は予定より早く終わりました。
案内では2時間半の予定でしたから、早すぎるくらいです。
検査結果が出るのは1週間後、それまで落ち着かない日が続きます。

検査が終わってから、受付時に戴いた食事券を持って、メディカルプラザの2階にあるレストランに上がりました。
レストランから薬師寺の2つの塔を眺めることができます。
薬師寺の駐車場に入る大型バスがひんぱんに出入りしています。

和食膳を戴きました。
そばやお造りなど品数が多く、美味しいものでした。
隣の席には葛城市から来られた中年のおじさんが食事をしていました。
肺に陰があると医師から言われて、自費での検査でした。

食事が終わってから、薬師寺へ。
白鳳伽藍、玄奘三蔵院伽藍の参拝券がついて800円です。
特別開扉されている西塔と東塔を見て、金堂、大講堂、東僧坊と巡り、玄奘三蔵院伽藍をまわりました。

10薬師寺東塔 10薬師寺金堂
薬師寺東塔と金堂

国宝となっている東塔は、来年1月から解体修理の予定で、2018年まで見ることができなくなってしまいます。
塔の中を見ると、木部の傷みが目立ちます。

金堂では薬師如来、日光菩薩(右)、月光菩薩(左)に参拝。
薬師如来は身と心の病気を救って下さる仏様です。
両手を合わせて、心の底からお祈りをしました。

東僧坊ではお坊さんの法話が始まっていました。
修学旅行生に混じって、しばらく、後ろで聞かせてもらいました。
ユーモアある話術、お坊さんは話しが上手です。

玄奘塔にお参りし、平山郁夫画伯の大唐西域壁画も見ました。
画伯が30年の歳月をかけて完成されたもので、その雄大さに圧倒されます。

薬師寺でかなり歩いたこともあり疲れてしまいました。
唐招提寺の参拝はやめにして電車に乗りました。
21 : 33 : 15 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日はPET検査

明日一日休みをもらってPET検査を受けます。
午前7時以降は絶食し、病院に行きます。
検査が終了するまで、食べることができません。

その分、今晩、たらふく食べています。
夕食後、みかん、かき、りんご、海老カリーせんべい、黒唐の入った「むちむちきなこ」。
食べ過ぎです。

PET検査そのものは苦痛は伴いません。
楽な部類の検査です。
検査結果がどう出るか、気になります。
今は、審判を待つ被告人のような心境です。
22 : 58 : 08 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

秋祭り

 町内会(職場)の運動会の帰りに秋祭りの山車に出会いました。
有名な岸和田のだんじりまつりのような勢いや派手さはありませんが、山車の上には人が乗って動き、見ていてヒヤリとします。
東大阪市は昔の地名では河内の地域。
鉦の音を聞くと、この山車に出会うことができます。

10深江秋祭り
20 : 57 : 37 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

穏やかな休日

穏やかで気持ちのよい陽が差しています。
朝のうちに庭の植木の剪定。枯木になってしまったオリーブの木を切り、つげの木もこぶりに仕上げました。
引っ越してきた時に植えたつげは、27年経って巨大なボールのようになっていました。
大胆に剪定しました。
枯れるのではないかと気になるほどです。

作業を終えて、庭を眺めていると、蜜を求めてしじみちょうや蜂が飛んできます。
オシロイバナとホトトギスに飛んできたところを撮りました。

10しじみちょう 10庭の虫

午後になって、慈光院往復ランをしました。
通しで21kmを走るのは7月以来。
1時間58分で走りましたが、現在の体調では、これがいっぱいいっぱいです。
今月にもう1度、ハーフの距離を走り、来月の下関マラソンに臨みます。
20 : 02 : 15 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

東京ジョグ

目を覚ましてカーテンを開けると、外は薄曇り。
腕にiPhoneを付けて、外へ出ると、6時ジャストでした。
もう少し、早く目を起きれば良かったのですが、うとうとしているうちに時間が経ってしまいました。
それでも、1時間余りジョグはできます。

ホテルを出て、広い通りを南に向かって走り出しました。
海の見える方向を目指しましたが、明治通りを夢の島公園まで行き、時間の関係で新木場駅の手前で折り返しました。
早朝にもかかわらず、通勤で歩いている人が多く、その速度も速歩です。
町が大きくなるほど速歩の人が多いような気がします。

夢の島公園折り返した夢の島大橋で、たくさんのヨットが停泊するマリーナの写真を撮りました。
その先には観覧車を眺めることができます。
ジョグしてきた道を振り返ると、東京スカイツリーが小さく浮かび上がるように見えています。

折り返した後、スカイツリーに向かいました。
小粒の雨が時折、降ってきます。
宿泊のホテルの横を通り越して、北へ向かいました。

姿が見えて距離感はなさそうに感じますが、走ってみると意外に遠いものです。
タワーの下まで行きたい気持ちでしたが、時間が足りません。
住吉商店街の通りから前方に見えるスカイツリーを写真に収めてホテルに戻りました。

住吉商店街からスカイツリー

1時間20分のジョグでした。
iPhoneの表示は、11.48km。
以前に比べてジョグのスピードが落ちていることを痛感します。

ジョグの後は適度な空腹感があり、朝ご飯がすすみます。
美味しく食べることができることに感謝です。

帰りの新幹線では、富士山を見ることができました。
靄が懸かり薄墨で描いたような姿でしたが、富士山を眺めることができると、得したような気持ちになります。

新幹線から見た富士山

21 : 14 : 36 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

東京出張

乳児院の大会で今日、明日と東京出張。
全国乳児院協議会が発足して、今年は節目の60年を迎えます。
記念大会とあって、開催が東京になりました。

会場は江東区にある「ホテルイースト21東京」。
江東区と言うと、東京の下町的なイメージがあるのですが、ホテルは上品で高級感があります。
10階の部屋から眺めると、周りに高いビルはありませんが、目を少し遠くに向けると、高いビル群が立ち並んでいるのが見えます。

今、話題になっている東京スカイツリーは、ここから直線距離にして約3km。
残念なことに、部屋が西向きのため、スカイツリーを直接見ることはできません。
ジョグの準備もしてきました。
明朝のジョグで確認してみたいと思っています。
東京湾にも近く、河川や公園も多くあり、ジョグが楽しみです。

VOX RAY夜の交流会では、ヴォーカルグループ「VOXRAY(ヴォックスレイ)」のコンサートがありました。
グループ名の由来はVOX(声)とRAY(光線)の造語です。
4人の男性コーラスグループですが、その醸し出すハーモニーが美しく、聞き惚れてしまいました。

メンバーの一人に児童養護施設出身のBoBさんがいて、全国の児童養護施設や高齢者施設を回る地道な活動もされています。
そんな縁もあり、今日の出演に繋がったようです。

料理の方は、洋食中心でご飯物がありませんでした。
食べ物ではご飯がないと物足りない気がします。
22 : 02 : 45 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

東京ベイマラソン申し込み

来年2月に開催される東京ベイ浦安シティマラソン大会にエントリーしました。
超人気スポット、東京ディズニーランド周辺がコースになっています。
地元優先を除く一般の申し込みは、昨日12日の受付開始でしたが、その日のうちに定員いっぱいになり、申し込みが締め切られました。

申し込みはインターネットでしました。
日付が変わった午前零時5分にネットの手続きを開始しましが、その時点ですでに、900人以上が手続き中、順番が回ってくるまで、10分以上もかかりました。
人気のほどが伺えます。

マラソンブームを反映して、人気のマラソン大会は、受付開始と同時に手続きをしないと、参加できなくなってしまいます。
市民マラソンランナーの一人として、うれしいことですが、走りたくても出場できないのは至極残念なことです。

1月下旬から湘南国際マラソン(神奈川・フル)、勝田全国マラソン(茨城・フル)、東京ベイマラソン(千葉・ハーフ)と3週連続の人気大会参加となります。
仕事がかち合わないことと、体調管理が問題です。

来週はPET検査。
異状のないことを祈っています。


23 : 07 : 04 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歯科通院

月一度の歯科通院。
左右奥歯の調子が悪く、痛みが出ています。
特に右上は腫れも出ていて、少し固いものになると食べるのが苦痛です。
治療をしてもらって、また一ヶ月後に行きます。

歯は大切です。
何事も早め早めの治療が肝心。
悪くなっているのは、ひどくなるまで放っておいた結果です。
歯が悪くては、美味しいものもおいしく食べることができません。

ジョグは休みました。
明日は軽めに走って、明後日の東京出張に備えます。
21 : 58 : 40 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

気ままにマラニック

爽やかな秋晴れの中、古都奈良のマラニックを楽しみました。
稲穂が垂れている田圃もあれば、稲刈りが終わったところもあり、静かな田園風景を楽しみながらのマラニックでした。
走ったコースを下に書きました。西の京では、まだ曼珠沙華の花が満開。
白と赤のコントラストが見事で惹かれます。

10西の京の彼岸花
いまだ咲いている赤と白の曼珠沙華の花(西の京にて)

我が家~(鳥見通り)~新富雄橋西詰~(富雄川遊歩道)~砂茶屋(旧国道308号線)~赤膚山~尼ヶ辻~唐招提寺~薬師寺~(佐保川遊歩道)~平城旧跡(平城遷都1300年祭)~西大寺駅北~(奈良競輪場)~秋篠寺~(あやめ駅)~(富雄駅北)~我が家

富雄川遊歩道をいつものように南へ走り、砂茶屋(旧国道308号線)で左折し、東へ進みます。
真っ直ぐ行けば斑鳩の里ですが、今日は西の京をめざします。
砂茶屋の交差点に大きな間男地蔵がありました。
270年前の享保時代(江戸時代)からの歴史があり、この地蔵さんを紹介した新聞記事がつり下げられています。
旧国道308号線は、伊勢参りに向かう伊勢街道の道です。

10砂茶屋 10間男地蔵
富雄川遊歩道(国道308号線)と砂茶屋交差点にある間男地蔵

10砂茶屋の交番所 10砂茶屋の旧家
懐かしさの残る交番所の案内板と古い家並の砂茶屋

砂茶屋から続く緩やかな勾配を登り切ると赤膚焼で有名な赤膚山、
ここを過ぎると下り道になります。住宅地の中を右へ左にと曲がり、やがて踏切に出てきます。
踏切の向こう側は唐招提寺、観光客であふれています。

中へは入らず、門の外からお堂を撮影しました。
観光客は通らないたんぼ道から、唐招提寺をバックに一枚写真を撮りました。
あぜ道から遠くに望む唐招提寺は静かです。
マラニックは気ままラン、どこでも通ります。
10唐招提寺遠景
田圃の畦道から前方の唐招提寺(森)を撮影

10唐招提寺  10唐招提寺2
多くの観光客であふれている唐招提寺の山門と金堂

すぐ近くの小川の傍に珍しい白い曼珠沙華が咲いていました。(トップの写真)
暑い夏が続いたこともあり、花期が遅れ目を楽しませてくれます。

10薬師寺15  10薬師寺11
唐招提寺と薬師寺を結ぶ道と、萩の花を前景に薬師寺與樂門を撮す

唐招提寺から薬師寺へ向かう南北に伸びる道は西の京のメインストリート。
土壁と木立の道は古都の情緒が身近に感じられます。
薬師寺の與樂門から玄奘三蔵院の伽藍へ。

広い境内です。右は写経道場、正面に礼門が見えています。
礼門から六角の形をした大唐西域壁画殿を見ることができます。
この中には平山郁夫画伯の画がおさめられています。

10薬師寺14  10薬師寺13
玄奘三蔵院と写経道場(右)と大唐西域壁画殿

10薬師寺12
玄奘三蔵院から薬師寺西塔・東塔を望む

薬師寺、玄奘三蔵院の境内を散策した後、佐保川遊歩道をジョグして平城遷都1300年祭の会場へ。
川の片側は遊歩道、その反対は自転車道になっています。
景観がよく、ジョグしていても疲れを感じさせないほどです。
2kmほど行くと、平城旧跡です。

10佐保川遊歩道
静かな佐保川遊歩道

10平城遷都1300年祭朱雀門 10平城遷都1300年祭
朱雀門と遣唐使船復元模型の展示

平城遷都1300年祭の会場も人で溢れていました。
最初に見えてくるのが朱雀門。近くに寄るとその大きさに驚きます。
遣唐使船を復元した模型も見てきました。

近鉄奈良線の踏切を渡って大極殿も見ました。
その時代の衣装をまとった観光客もちらほら見かけます。
横からこっそりと写真を撮らせてもらいました。

10平城遷都1300年祭2 10平城遷都1300年祭3 
大極殿から若草山方面を見る(左)、同じく南方向を望む、前方に小さく見えるのは朱雀門

10平城遷都1300年祭4  10平城遷都1300年祭15
大極殿と1300年前の衣装で記念撮影

帰りは近鉄奈良線に沿って帰るつもりでしたが、途中で道に迷い、奈良競輪場の方向に行ってしまいました。
予定になかった秋篠寺に立ち寄り、帰ってきたのは、スタートをして4時間が経っていました。
トータルで走った距離は19kmくらいでしょうか。
時間を費やした割には短い距離でした。

10秋篠寺2 10秋篠寺
秋篠寺東門と拝観入口


23 : 20 : 43 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

食欲の秋

今日は生憎、一日中雨。
運動会を予定していた保育園や学校も多く、こどもたちや保護者、関係者の心中が分かります。
通勤ジョグはお休み、昨日に続いて、2日間の休養となってしまいました。
明日も走れるかどうか分かりません。

気候がよくなって、食欲は増してきました。
昼食の弁当だけでは足らず、人目をはばかっては、職場に置いてあるあめ玉やお菓子をこっそり食べています。

我が家へ帰ってきても、食事以外に冷蔵庫や食器棚をのぞき込んで、即、食べられそうなものを見つけると、口に入れています。
自他共に認めるゴキブリ亭主です。
空腹と食欲には我慢ができません。

即戦力でお腹に入るものは、見境なく手を出しています。
一時期減っていた体重が、このところ上昇気味。
欲望の行く末は数値の上昇となって出てきます。
「分かっちゃいるけど、止められません」。

22 : 08 : 46 | 食べ物 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

デイパック購入

10グレゴリー製デイパック通勤用に使っているデイパックが傷んできたので、ネットで買うことにしました。
毎日、弁当を入れてジョグしているせいか、内部の痛みが目立ちます。
汗もかなりかきます。
チャックの開け閉めも固くなって、ほころびも出てきました。

注文したのは気に入っているグレゴリー製。
容量は12リットルのものにしました。
新しい物を背負うと、気分も新鮮になります。
届くのが楽しみです。
23 : 44 : 00 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

あいさつ

毎朝通勤ジョグで走っていると、毎回、同じ人に出会います。
出勤時間帯が決まっているのですから、当然のことなのですが。
布施のアーケード街では小柄で高齢のおじさん。
深江橋へ抜ける裏通りでは、片麻痺のおじさん。
放出(はなてん)の陸橋を越えたバス停では、作業所に通う仲間たち。

最近、布施のおじさんと、片麻痺のおじさんに出会いません。
出会うと、ニコッと笑顔を返してくれるのですが、高齢なのでひょっとしたら、体調を崩しているのではないだろうかと思ってしまいます。

通勤ジョグは単調なだけに、その途中で笑顔やあいさつを交わし合うことができるのは嬉しいものです。
疲れているときでも、元気づけられます。
あいさつを交わし合うだけで幸せな気分になります。
23 : 30 : 35 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

いい季節

涼しくなってくると、庭の花々も次々に咲いて、目を楽しませてくれます。
白と赤、黄色のオシロイバナ、ランタナ、玉すだれ…。
バラも咲き始めてきました。

ハイビスカスも健在です。
今春、職場のバザーで買った白混じりのピンクと赤のブーゲンビリアも一回り大きくなって、たくさんの花を咲かせています。
凌ぎやすくなって、草花が生気を取り戻し、元気になってきました。
そんな姿を出勤する前にデジカメで撮りました。

10ピンクのブーゲンビリア 10レッドのブーゲンビリア

近くからは、キンモクセイの良い香り。
残念なことに、我が家のキンモクセイは、この夏の剪定で花付きがよくありません。
今年は、お隣のキンモクセイを楽しんでいます。
22 : 10 : 17 | 花木 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

石切駅まで

1ヶ月半ぶりに石切駅まで帰宅ジョグ。
真夏の暑い時期が過ぎ、涼しくなり走りやすくなってきました。

瓢箪山を過ぎて、国道308号線に入ると生駒方面へ向かう登り坂。
坂道の途中で、賑やかな掛け声が聞こえてきます。
枚岡神社の秋祭りの準備が行われていました。
威勢の良い掛け声に励まされるように坂道を登りました。

石切駅には1時間43分費やして着きました。
職場から石切まで丁度10マイル。
仕事を終えて、平日の夜走るにはほどよい距離です。

今週もう一度、石切駅のジョグを入れる予定です。
身体に負担がないようであれば、フルが走れるように、もう少し距離を延ばします。
22 : 32 : 22 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

採用試験

先週の日曜日に引き続いて、職員採用試験。
採用数は限られますが、筆記試験の結果や面接試験で、この人はぜひ、採用したいと思う人がいました。
溌剌としてフレッシュな人材に出会うと、うらやしいくらいです。

午後から降り出した雨でジョグはお休み。
身体には、いい休養になりました。
雨は明日の朝には上がるようです。

そろそろ距離もハーフまでは延ばしたいと思っています。

23 : 23 : 58 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

いい季節です

大好きな紅玉を生協で買ってもらいました。
早速一つ、皮ごとガブリ。
爽やかな酸味のある紅玉の味は格別です。
梨も旬、みかんもぶどうもあって、果物好きにはたまりません。

毎年、今年こそはブドウ狩りに行こうと思いますが、今秋も予定が合わず、どうも実現しそうにありません。
ぶどうがが食べ放題のぶどうマラソンにも、この2年間はご無沙汰です。

予定が合わないことでは、今月10日に開催される松島マラソンの参加通知書が届きましたが、仕事の関係で出場は叶いません。
観光を兼ねて走ろうと思っていただけに残念です。

マラソンシーズンに入って続々と大会案内が届きます。
ウルトラでは5月開催の「山口萩往還」は外せません。
1月はフルの湘南マラソン出場が決まっています。
宮古島100kmウルトラマラソンは63歳で走ることになりそうです。

健康の問題、故障が無ければ、宮古島で全国マラソン行脚を締めくくりたいと思っています。
来年中には沖縄県を除いて、全国制覇です。
22 : 55 : 50 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.05.28 宮滝から吉野

20.04.30 矢田丘陵遊歩道縦走周遊

20.04.15 高山竹林園からくろんど園地周遊

20.04.07 熊野古道紀伊路③・紀伊宮原駅から湯浅駅

20.04.06 高取山から壺坂寺

20.04.03 熊野古道中辺路②・滝尻から熊野本宮

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

13.06.20 尾瀬沼

13.06.05 三重・局ヶ岳

13.05.26 新緑の三峰山

13.05.08 大和葛城山

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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