FC2ブログ
師走らしい寒さ。
これまでが暖か過ぎたくらいでしたから、より寒さが身にしみます。
寒さがやってくると、気をつけなければならないのが持病の腰痛。
すでにその兆候が出てきていて、鈍い痛みを感じます。

デスクワークが多くなっています。
ときどき立ち上がって、ウロウロしたり、
軽めのストレッチを入れています。

ジョグのときは身体をほぐすような気持で走っています。
頑張り過ぎないことです。
ほどほどにを意識しながら、寒さにも負けないようにします。
2010.12.15 / Top↑