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桜はもうすぐ

4月間近になって、ようやく春の日差しが戻ってきました。
朝晩はともかく、日中の暖かさは、固く閉ざしていた桜の蕾を膨らませています。
今度の日曜日は、花見が期待できます。

ミニコミ誌に奈良の桜便りが載っていました。
大和郡山城跡、佐保川、奈良公園…など。
いずれも我が家からジョグできるコースです。

富雄川に沿って南下し、郡山城跡へ行き、佐保川を北上。
西の京を経由して奈良公園へ向かうコースは贅沢な花見ランです。
距離は30km近くになりますが、青空の下で、マラニック気分で走ってみたいものです。
春爛漫の中、桜の花は元気を与えてくれます。

11月開催の神戸マラソンの開催要項が発表になりました。
申し込みは4月15日からです。
神戸も大阪同様、申し込み者が殺到しそうです。
参加決定は抽選です。

神戸マラソンは震災復興という意味合いもあり、ぜひとも、走ってみたい大会です。
くじ運が悪いですから、神様に出して下さるよう祈るしかありません。
22 : 51 : 59 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歯が…

 朝食のときに、ご飯を食べていたら、ガリッと音。
白濁した固いものを取り出すと、歯のかけら。
ウィークポイントになっている左上の歯が欠けてしまいました。
半分ほど取れてしまい、噛むことはできません。

口の奥で自分で見ることはできませんが、舌の感覚からすると、ぽっくりと穴があいてしまっているようです。
歯磨きをすると、出血し、痛みもあります。
日中に連絡をとり、今夜の最終になんとか時間をとってもらいました。

歯はなんとか形にしてもらいましたが、痛みはあります。
治療をしたところで噛むと、また、取れそうな気がして、晩ご飯は右ばかり意識して食べました。
歯が欠けるのは、これで何度目になるか、自分でもわからないくらいです。
23 : 20 : 41 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ぶらり散歩

三松のすずめジョグを休んで、カメラをもって近くをぶらり散歩。
休憩はミンユンで、トーストとヨーグルトのいつものメニューを注文。
窓際の定席で、ぼんやり外を眺めていました。

窓の外の木々にようやく新芽らしきものが。
そこへ、スズメが飛んできて新芽をついばんでいます。
珍しくはないのですが、動き回るスズメを撮ってみました。
チョコマカ動き回ってなかなか愛嬌があります。

帰り道、名残の紅梅を見つけました。
公園には、桜の木もあります。
今度来るときには、桜を前景に写真を撮ってみます。

三松の紅梅

21 : 42 : 50 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歯がガタガタ

調子が悪いときは重なるもので、またまた歯の被せものがとれてしまいました。
月一回通っている歯医者さん、
今月は14日に行って、ぽっくりと穴が開いたところを埋めてもらったのですが、もう取れてしまっています。
 
食べると、そこへ物が詰まります。
歯の表面がギザギザで、気になる舌が、そこを刺激します。
歯が溶けてしまっています。

先日、職場の栄養士さんが、柑橘類や酸系の飲み物を食べたり飲んだりする習慣のある人は、歯が溶けるという新聞記事をコピーして見せてくれました。

柑橘類はいたって好き。
あれば毎日のように、それもいくつも食べています。
どうも、これも影響しているようです。

記事には柑橘類や酸系の後には、必ず他の食べ物を食べて、酸の影響を少なくするようにと書いてありました。
それからは、牛乳やジュースなど別のものを食べたり飲むようにしています。

今からだと手遅れの感が強いのですが、歯は大切にしなくてはと思っています。
歯が悪いと力が出ません。
来週、時間がとれれば歯医者さんへ行きます。
23 : 00 : 15 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

御苦労さん会

年度の変るこの時期は、退職される人、また転勤される人、新しく入ってくる人…。
長年、勤めていた人が職場を去り、新たな人材がフレッシュな風を吹き込んでくれる時期です。
職場の歓送迎会でした。
毎年、担当部署毎の出し物もあり盛り上がりますが、その一方でしんみりした場面もあり、複雑な気持ちです。

年齢、在職年数から行くと、自分がもっとも古参になります。
すでに頭の回路は巡りが悪くなって、チョンボも目立って多くなっています。
写真に例えれば、ピンボケばかり撮っているような感じです。

退職をしても、自分の可能性を求めて、夢を膨らませ心を弾ませている人もたくさんいます。
そんな人を見ると、羨ましくもあります。
…引き際を考える年齢に来てしまいました。
23 : 50 : 53 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

長野マラソンの中止

長野マラソンも中止となりました。
大会ホームページには次のように書かれています。

東日本大震災、長野県北部地震、福島原発の爆発事故で被災・避難された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
皆様のご無事といち早い復興を心よりお祈り申し上げます。

この度、長野マラソン組織委員会は、被害の深刻さを鑑み、
4月17日(日)開催予定の第13回大会の中止を決定させていただきました。
被災地への救援活動には、長野市をはじめ長野県内からも、多くの方が出動しており、
大会運営に欠かせない警備体制、医療救護体制、ボランティアの皆さまのご支援が十分に確保できない恐れがあります。
大会組織委員会としましては、仮に開催にいたっても、安全・スムーズな大会運営ができないと判断させていただきました。

青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・千葉県・長野県栄村在住の参加者で、被災・避難された方には、追って参加料を返金させていただきます。

なお、エントリーの際に、皆様にお支払いいただきました参加料の全額76.270.500円(8.973名分)は、すべて義援金として被災地に送らせていただきます。

以下略

フィニッシャータオル、スタッフウェア、スタッフキャップは救援物資として被災地に送られます。
参加者には参加賞Tシャツとナンバーカードが郵送されます。

今シーズン、ロードでの最後のフルマラソン、
すでにゼッケン引換証も届いていました。
開催直前での中止決定ですが、大震災の状況をみれば、震災直後から想定されたことでした。
現地の一刻も早い復興を心よりお祈りいたします。
23 : 08 : 10 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日はジョグします

 身体のふらつきもあり、今日で4日間、ジョグを休んでしまいました。
仕事には就きましたが、集中力が続きません。
夜は職場の送別会でした。

ゆば中心の料理に、ビールをコップ一杯だけ飲みました。
いつもなら、もう少し飲みますが、体調を考えてセイブしました。
明日は体調を見て、少しでもジョグします。
23 : 24 : 41 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

体調不良

 起床時、天井が回転するめまいに。
ときどき、めまいはあります。
今朝は、体調が悪いときに現れる首から背中にかけての強い張り。
気分も悪く、一日休みをもらいました。

3日前、暗峠越えで、身体がふらついていたので、少し気にはなっていました。
昨日もジョグは止めて、ウオーキングだけにしました。
疲れが出ているかも知れません。
21 : 19 : 31 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歩いて追分梅林へ

11追分梅林1

雨が上がったのを見計らって、追分梅林へ。
我が家からゆっくり歩いても片道1時間ほどです。
これほど近くにあっても、随分、長い間、行っていません。
霊山寺の前を通り過ぎ、富雄南から坂道を上っていきます。

11追分梅林9 11追分梅林3

奈良へ引っ越してきた30年ほど前は、まだ追分梅林は広く知られていませんでした。
それが、今ではすっかり梅の名所としてメジャーとなり、観光客も増えています。
観光客が多くなったのは、第二阪奈道路ができた後からです。

梅林の中に第二阪奈ができたため、梅林はその分、狭くなってしまいました。
今日行ってみると、梅林があったところに高齢者施設もできていました。
かっては、車を停めるスペースもないほどでした。
広い駐車場も整備されています。

梅の花は見頃を過ぎて、人もまばら。
お店も閉まり、梅林の入口にはロープが張られています。
勝手をして、ロープをくぐり、中に入って遊歩道を歩きました。

11追分梅林3 11追分梅林2 

梅は盛りを過ぎていますが、人影はなく、野鳥たちが自由に飛び交っています。
メジロが数羽、飛んできて、花蜜を吸っていました。
ヒヨドリ、名前の分からない鳥、スズメもうるさいほど。
ウグイスも鳴いています。
自由気ままにシャッターを押しました。

11追分梅林6

11追分梅林4 11追分梅林5 

11追分梅林7 11追分梅林10

追分本陣の前の道は整備され広くなり、眺めもよくなりました。
ダチョウも健在です。
便利にはなりましたが、まだ知られていなかったときの追分が懐かしく感じられます。

11追分梅林8 11追分本陣
21 : 40 : 37 | 花木 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

暗峠越え

穏やかな春の日差しが降り注ぐ一日でした。
この日、卒業式や卒園式を行ったところも多かったと思います。
職場と同じ敷地内にある保育所も、今日が卒園式でした。
卒園お祝いの威勢の良い太鼓が響いていました。

仕事を午後5時で引き上げ、自宅までゆっくりジョグで帰りました。
瓢箪山を経由し、枚岡公園から暗峠を越えるコースです。
急坂が目の前に立ちはだかり、息は絶え絶え、足が重くすすみません。

11暗峠2時間30分もかかって暗峠にたどり着きました。
峠で汗で濡れたTシャツを着替えていると、細い路地から若い二人のカップルが出てきました。
ビックリしました。

「夜景を見るには、どちらに行けばいいですか?」と声をかけられました。
暗峠から大阪方面の夜景を見ることはできません。
スカイラインの下を抜けると、生駒の夜景が眺められます。
二人はトンネルをくぐって行きました。

卒園記念の紅白饅頭を2個いただいて職場を出ましたが、2時間以上も経つと、空腹感が襲ってきます。
夜の暗峠は茶店も閉まり、何一つ口にすることはできません。

ふらふらした足どりで、ブレーキをかけながら南生駒へ下りました。
我が家へたどり着いたのは職場を出て3時間半が経過していました。
きつくとも、こうして走ることができるのは幸せなことです。

10円募金を始めることにします。
ランナーの間に広がっている『Run × 10』(ランバイテン)運動。
1km毎に10円ずつ、今日は朝と夜走って31km、310円の募金になります。
少しでもできるところから始めてみます。
23 : 40 : 00 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

カートマニージョー

11カートマニージョー 庭の紅梅が見頃です。
花壇では水仙に変わって、クリスマスローズが満開になってきました。
リビングに置いているクレマチスは、つぼみが膨らんで、かわいい花を咲かせています。

今までクレマチスと言えば、初夏に咲き始めるテッセンの花をイメージしていました。
園芸の本を開くと、多くの品種があるのに驚きます。
写真のクレマチスは、カートマニージョーです。
こんな愛らしいテッセンがあるとは知りませんでした。
名前だけ聞くと、西部劇に出てくる主人公のようです。

カートマニージョーはニュージーランドが原産で、たくさんの花をつけます。
テッセンも好きですが、小ぶりのこの花もいいものです。
丈夫で育てやすい品種なので、これからどんどん大きくなって目を楽しませてくれるでしょう。
23 : 19 : 57 | 花木 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

暖かい日が早くきてほしい

日中は雪が舞う寒い一日でした。
暖かい日ざしが早く戻ってほしいものです。
ブログは手が止まりがち、気持ちが落ち着きません。

関西でも昨日、午後10時半過ぎに地震がありました。
奈良は震度2でした。
揺れに敏感になっています。

明日も冷え込みは厳しいようです。
日中は、今日より少し暖かい予想。
暖かい日が続いてくれることを願っています。
22 : 48 : 27 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

東北関東大震災

東北関東大震災は、時間が経つ毎に、その被害の甚大さに目を覆うばかりです。
海沿いの町が大津波によって流され、跡形もなくなくなっています。
亡くなった方は1千人を超え、消息、行方不明の数は1万人を超えそうな状況で、言葉が出ません。

この大惨事で今日開催予定だった名古屋国際女子マラソンなど、多くのイベントが中止になりました。
一方で支援活動も動き始めています。
仙台出身の稲垣潤一さんは支援コンサートを申し出ています。
海外ではオノ・ヨーコさんを初め著名なアーティストも協力を申し出ています。
自分自身でも何かしたいという思いです。

今日は、この4月から採用される「新任職員内定者のつどい」でした。
40名弱の新任職員さんを迎えます。
数年前までは新卒の人で占めていましたが、最近は中途で採用される正規職員の割合が増えてきています。
フレッシュなこころで、新鮮な風を吹き入れてほしいと願っています。

春の暖かい陽気でしたから、お昼の時間に職場近くの城北運河を歩いてみました。
釣りは禁止されていますが、のんびりと釣り糸を垂れている人もいます。
運河の両側は遊歩道が整備され、ジョグもできます。

11城北運河の景色

帰りは枚岡駅で途中下車して、枚岡梅林を歩きました。
日没時間ぎりぎりで急ぎ足で駆け回りました。
このようなきれいな景色を、日本全国で見ることができますが、被災地では一瞬にして、このような美しい光景を奪ってしまいました。

11枚岡梅林から大阪市内を見る 
枚岡梅林から大阪市街地、大阪湾を望む

11枚岡梅林2 11枚岡梅林3 

20 : 52 : 41 | ニュース | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

国内最大規模の地震

 森ノ宮のホテル5階で会議中、めまいのような揺れ。
今朝、起きがけに軽いめまいがあり、一瞬めまいかと思いました。
天井のシャンデリアが揺れています。
隣に座っていた人も、最初はめまいではと言っていました。

揺れはなかなかおさまりません。
そのうちに室内の誰もが地震と気付きました。
会議の進行が、しばらく止まりました。
しかし、揺れはいっこうにおさまりません。
シャンデリアも大きく揺れ続けています。

午後3時前のことでした。
揺れはかなり長く続きました。
最初の揺れは、5分以上はありました。
しばらく置いて、また、2度目の揺れ。

長い揺れでした。
携帯のワンセグテレビの報道は、
「東北で震度7、火災も起こり、津波警報が出されている」。

慌てて職場へ電話をしました。
大丈夫のようで安心しました。
ホテルはよく揺れ気分が悪くなるほどでした。

我が家へ戻って見るテレビの報道は、国内最大規模の地震でした。
どのチャンネルも、目を疑いたくなるようなシーンの連続。
建物の火災、数メートル以上の高さの高波、
船舶や車が、家屋が、濁流にのまれて、流されていきます。

大きな被害を出した神戸淡路大震災よりも地震の規模は大きく、刻一刻と報道される被害状況も悪くなっていくばかりです。
明日、夜が明けてくると、さらに被害の実態が明らかになってきます。
地震の怖さが、呼び戻されてきました。

22 : 00 : 16 | ニュース | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

昭和のこどもたち

昭和のこどもたち
昭和のこどもたち2 
今月9日から15日まで阪神百貨店梅田店8階で開催されている「石井美千子 人形展 昭和のこどもたち」を見てきました。
作者の石井さんは福祉施設との関係も深い人です。

中へ入ると、小さい頃に目にした光景や風景のイメージが再現されていて、ノスタルジックな気分になります。
たらいで行水をしている光景、新聞配り、田植え風景、警察ごっこ遊び、木の上に秘密の基地を作って隠れ家にしていた場面など、どれも自分の実体験とダブって浮かび上がってきます。
 ひとつひとつの人形の表情も面白く、身につけている衣服や履き物も当時の様子がよく出ています。

午後6時過ぎに行きましたが、会場の入りも好評のようでした。
15日(火)には作者のサイン会があります。
他にも、ちんどんやさんのショー、紙芝居、バナナのたたき売りの実演などなつかしい実演もあり、昭和生まれの世代は必見です。
21 : 05 : 27 | ニュース | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

短いジョグ

昨日は雨、このところ日曜日(大会)の翌日は雨というパターンが続いています。
関東では日曜日は気温16℃くらいまで上がり、昨日は一転して雪模様とおかしな天気です。
三寒四温という言葉がありますが、急激な天候の変化に驚きます。

昨日のジョグはお休みで、身体を休ませるには適度の休養となりました。
今朝は雨上がりの清々しい青空が広がっています。
朝ジョグは布施駅から職場までゆっくりペース。

篠山で疲れた足をいたわるように走りました。
お天気がよいので、気持ちよくジョグすることができました。
帰りも布施駅までの短いジョグ。
いい汗をかきました。
23 : 23 : 44 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

第31回篠山ABCマラソン

篠山城趾から見た会場

早朝3時40分に我が家を出ました。
阪神高速、中国道、舞鶴道と高速利用で、5時には会場に着きました。
いつもは、車は篠山川河川敷の監物橋下の駐車場ですが、早く着いたため、三の丸駐車場に車を停めました。
ここからだと会場までは歩いて直ぐ。荷物を預ける必要もありません。

車で仮眠を取りましたが、布団を用意していなかったのは失敗でした。
キャンプ用のアルミシートを身体に巻きましたが、隙間から冷気が入ってきます。
夢を見たので、ウトウトしたようです。

スタートまでかなり時間があり、篠山城趾に上がってみました。
十数回も篠山に来ているのに、城趾にはほとんど足を運んでいません。
上がってみると、手入れが行き届いています。
ここで着替えをしているランナーさんも多くいます。

11篠山城趾4 11篠山城趾5

11篠山城趾5 11篠山城趾1

お天気は下り坂でしたが、朝のうちはまだお日様も顔を出していました。
城趾から見る会場、その向こうには多紀連山の山々が見えています。(上の写真)
静かないい眺めです。
神社があり、古木にしめ縄が飾られています。
今日の完走を祈願しました。

11篠山城趾2 11篠山城趾3

気温は平年並み、少し高めかも知れません。
昨年の大会は寒くて震えていた記憶があります。
風がそれほどでないのが幸いです。
半袖Tシャツとランパンにしました。

スタートは10時50分、
エントリー数は1万653人で出走者は9.085人。
31回の歴史を数える篠山も、一時期は8千人くらいで低迷していた時期もありました。
それが、ここ数年のマラソンブームの再来で、申込者が殺到し、1万人で申し込みを制限しています。

上空をヘリが飛んでいるのは、毎年のことです。
序盤からマイペースを心がけて走りました。
イーブンペースが目標です。

いつも30km過ぎで極端にペースダウンをしてしまうのですが、ペースを抑えた分、後半まで持ち堪えることが出来ました。
36km地点では、「かつみ・さゆり」のさゆりちゃんとハイタッチ。
沿道の応援もたくさんで、力になりました。
残り2kmは気力だけ粘りました。

11篠山マラソンゴール 

ゴールタイムは3時間58分25秒。
スタート時のロスタイムを除いた、ネットタイムは3時間55分28秒でした。
完走証は後日、ゴール写真を入れて、送られてきます。
ゴール後に、暖かいシシ汁と日本茶を戴きました。
完走後の味は格別です。

ゴール直後からポツリポツリと雨が降りだし、早めに会場を後にしました。
帰る途中「汐の湯温泉」に立ち寄り、入浴と刺身定食を食べ、一人きりの完走祝福。
フィニッシュの感激は、何度味わってもいいものです。
21 : 21 : 42 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

様変わり

11整備中の大阪駅仕事で中津にあるS病院に行きました。
大阪駅で降りて、歩いて行きましたが、大阪駅の変わりぶりにびっくり。
ホームから見ても、大きな屋根ができ、ホームから2階に上がる階段ができてたりして、随分変わったとは感じていましたが、駅を出て北側から見ると、その変貌ぶりには驚くばかりです。(写真)
旧大阪駅のイメージを払拭してしまいました。

駅の北側は今、駅前再開発の工事中。
この工事が完了すると、どんな姿になるのか想像がつきません。

S病院も高層化して大きな建物になっています。
西側から入りましたが、東側の正面に回ってみると、旧館の味わいある建物が残っています。
外観だけのイメージで言えば、旧館の方が落ち着きます。
22 : 44 : 02 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

確定申告

10年医療費
確定申告の時期です。
医療費をたくさん使っています。
個人別、医療機関毎にまとめてみました。

前年に引き続き、Meguが242.820円でダントツのトップ。
夏場に体調を壊し、多くの検査をしたのが響いています。
年々、医療費の負担額が上がっているだけに要注意です。

現役で働いているうちはいいのですが、リタイアしたときは考えてしまいます。

確定申告をすると、還付金は48.800円と出ました。
ネット上で入力してプリントアウトをするところまで済ませました。
これだけで3時間以上もかかっています。

後は、個人別に分けて医療費の領収書を台紙に貼り、投函するだけです。
領収書の枚数もたくさんあります。
今日の作業はプリントアウトまで。
明日、添付資料を揃えて郵送の段取りをします。


23 : 49 : 22 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

写真を2枚

そうじゃ吉備路マラソンオールスポーツさんから「そうじゃ吉備路マラソン」の写真がアップされています。
コースで一番の撮影スポット、備中国分寺をバックにした写真です。
プロの写真だけあって、撮影アングルもベストポジション。

吉備路マラソンから4日経ちました。
今日は真冬並みの寒さに戻りました。
仕事の関係で堺市へ行きましたが、夕方の会議が終わって外へ出ると白い雪が降っていました。
明日はもっと寒くなるようです。

ジョグは出勤時の5.5kmのみ。
あす、あさっても日帰り出張。
2日間、身体を休めて篠山です。

今日はひなまつりの日。
店先でちらし寿司を売っているところが目に付きました。

我が家の夕食はお稲荷さん。
プラス茶碗蒸し。
Kekoさん手作りのもの。
色彩もきれいでしたから、デジカメで撮って載せました。

11ひなまつり



20 : 53 : 48 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ジョグは軽めに

昨日は雨、今朝も雨、マラソンの翌日から雨とは、天の神様は休養を与えてくれているようです。
雨は夕方には上がりました。
帰りだけ、八戸の里駅までゆっくりジョグ。

先週は暖かい日の連続でしたが、また、寒さが戻ってきました。
でも、真冬並みの寒さではありません。
予報によると、土曜日まではお天気は崩れ気味で寒い日が続き、日曜日になると暖かくなるようです。

今度の日曜日は篠山マラソン、予報通りになってほしいものです。
今週後半は日帰り出張が続くので、ジョグはあまりできません。
その方が疲れがとれて篠山に臨めそうです。
23 : 12 : 18 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

13.06.20 尾瀬沼

13.06.05 三重・局ヶ岳

13.05.26 新緑の三峰山

13.05.08 大和葛城山

13.04.20 嵐山・清滝

13.04.14 大阪府チャレンジ登山

13.04.03 吉野山青根ヶ峰

13.03.06 近江の箕作山・太郎坊山

13.02.06 台高・高見山霧氷

13.01.09 大峰山系・観音峰

12.12.05 大峰山系・和佐又山

12.11.14 赤目四十八

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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