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起床時、天井がまわるめまい、起きても気分がよくありません。
2週間前と同じで、朝食を食べたもののむかつき感があり、すっきりしません。
首の後ろのなんとも言えぬ違和感、背中の張り、体調の悪い時に出てくる黄色の信号が出ています。

午後は会議出張のため、朝の通勤ジョグは、気持ちを入れ直してしました。
片道5.5kmの距離は、身体が少々しんどくても、ゆっくり休みを入れれば走れる距離です。
汗を出すと、少し身体は楽になりました。

午後の会議の後は、そのまま帰宅。
Ricoさんの夕食をいただき、早めの入浴で、午後10時半に就寝。
体調を整えないと、長丁場のランが難しくなってきます。
2011.04.04 / Top↑