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夜は膚寒いくらいです。
ジョグのペースが上がってきても良さそうに思うのですが、夏場のペースとそれほど変わりがありません。
スタミナ、瞬発力とも落ちています。

30kmのジョグどころか、20kmジョグが走れません。
夜は10kmで終えました。
この状態ではフルはかなり苦しみそうです。

帰宅して体重を測ると、63.4kg。
食事を摂ると64kgを超えてしまいます。
危険領域を軽く突破しています。
身体が重いのは、これも原因しています。
軽快なジョグは、遠い過去のことになってしまいました。
2011.10.03 / Top↑