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仕事納め

仕事を定時に終えて、今年1年が無事終わりました。
気温は下がっていますが、風が強くないので、大晦日の天気としては上々です。
我が家の大掃除らしきことはしていなので、帰宅してから机回り、衣類の整理をしました。
明日も出勤なので、お正月気分になるのは明晩から。
テレビでは、ボクシング井岡選手のタイトル戦や紅白歌合戦など、チャンネルを変えて見ています。

昨日、たけしと鶴瓶の二人番組の中で、亡き談志に捧げるたけしの初落語を聞きました。
談志から落語家になることをすすめられたこともあるたけしですが、その出来栄えは、噺のテンポといい、間の取り方といい、すばらしいできでした。
才能のある人は違います。

じっくりテレビを見ることは少ないのですが、目にしたことや聞いたこともないような芸を見ると、新しい発見をしたかのような気持ちになります。
年が明けても、そんな発見やときめきを数多く経験したいものです。
23 : 59 : 21 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

今年もあと2日

この時期になると、新聞やテレビで今年1年を振り返って、ニュースや出来事などが報道されます。
真っ先にでてくるのが東日本大震災、この震災は今年だけでなく、これから先になっても忘れることはありません。
トップで思い出されてくるのは、明るい話題ではなく、ショッキングなニュースなのが、残念なことです。

明るい話題の1番はなでしこジャパンのワールドカップ初制覇でしょう。
震災の影に隠れてしまいましたが、九州新幹線の鹿児島までの開通もありました。

さて、我が家のニュースは…と言うと…。
二人の子どもの結婚式が決まったことです。
お医者さん通いはしましたが、大きな病気もせず、この一年を乗り切ってこれたことも挙げられます。
無事、健康でいられることが、大事ですから。

来年はどんな年になるのでしょう。
自らが、良い年にしていこうという気概を持たなくてはいけませんね。
22 : 58 : 35 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

年末夜警

年末恒例になっている町内会の夜警。
寒さを想定して上下、かなり着込み万全の態勢で集会所へ行きました。
大晦日が押し迫っていますが、今夜は風もなく穏やかで、それほど寒くありません。

夜警に参加している人たちの顔ぶれは毎年、ほとんど変わりません。
随分と前からそうなので、皆、高齢か高齢に近い人たちです。
40年以上も前に建った集合住宅が中心の町会で、若い層が極端に少ないのです。

炊き出しのおでん、お好み焼きや焼きそばを食べて、見回り。
拍子木を叩いて「ヒノヨージン」と連呼します。
小学生の頃、年末の夜警は子どもたちの仕事でした。

それが今は大人、高齢者が中心です。
子どもたちも一緒になって、文化が引き継がれていくことが少なくなってきました。
23 : 57 : 18 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

左足ダウン

ついに左ふくらはぎがギブアップしてしまいました。
今朝、痛みを堪えて5.5kmのジョグをしましたが、これが限界。
スタスタ歩くことさえできません。
3日間くらいは足を休ませます。

痛む足を引きずりながら歯科受診。
今年も歯医者さんにはお世話になりました。
歯は病気の進行を遅らすことはできても、元のように戻すことはできません。
手入れを怠ると、どんどん進行してきます。
大事にしたいものです。

加齢とともに余力がなくなってきています。
故障すると治りも遅く、回復に時間がかかります。
何事も長く続けられることが、「幸せ」につながっています。
23 : 45 : 23 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

痛み続く

左ふくらはぎ痛が続いています。
なんとかゆっくりペースで、片道5kmのジョグをこなしたものの痛みが増し、これ以上は断念。
1ヶ月以上はレースがないとは言うものの、これでは十分な練習もできません。

絆創膏を貼り、タイツを着用、寒さ対策だけはしています。
今月も残りあと5日。
大晦日までに30kmはこなし、月間走行目標250kmは達成したいものです。
22 : 59 : 13 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

再び左ふくらはぎ痛

昨夜のジョグで左ふくらはぎをまた、痛めてしまいました。
今月初めに痛め、しばらく大事をとり、痛みは止まっていたのですが…。
寒い中、ストレッチもせず走り出したのが影響したようです。

歩きでも痛むので、ジョグは休みました。
今月に入ってホームグラウンドの富雄川をまったく走っていません。
明日の通勤ジョグは、ふくらはぎの具合をみてからです。

やっつけ仕事で年賀状を仕上げました。
自分にしては早くできた方です。
でも、まだ職場の年賀状が残っています。
いつも思うのですが、もっと早く準備をしていれば、苦労しなくても済むのですが、それができないのが性分です。
22 : 49 : 36 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

静かなクリスマスイブ

大会が終わってジョグは短い距離ばかり。
今日も駅と職場の往復5~8km。
今夜は寒さもこの冬一番で、直ぐに身体が冷えてきます。

クリスマスイブですが、我が家は二人だけ。
昨夜、「プレゼントは?」と言われていたので、仕事帰りに温そうな手袋を買いました。
ドーナツも買いました。
チキンフライとショートケーキ、ドーナツでクリスマスイブを祝いました。

明日は全国高校駅伝。
仕事は休みなのでテレビ観戦が楽しみ。
寒さをものともせず、溌剌とした走りを見せる高校生に元気をもらいます。
23 : 21 : 43 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

寒い一日

寒さのためジョグはお休み。
家の中にいても寒く、コタツに入って丸くなっていました。
テレビで上方漫才をやっていて、見ていましたが、いつの間にか寝てしまいました。

夕方になって奈良ファミリーへ。
奈良にも大型店がいくつもできて、このかき入れ時にもかかわらず、客の入りはもう一つという感じ。
大好きなみかんは、10kg入りが3.980円、買うのは止めました。

夕食は釜揚げうどん。
寒いときには、熱い物が一番です。
年賀状もまだ、この分なら大晦日になってしまいそうです。
22 : 47 : 54 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

甲状腺定期検査

3ヶ月に一度の甲状腺の検査。
毎日、きちんと薬を服用していて、数値は正常値。
今はまずまずの体調です。

腫瘍マーカーの結果は1週間後。
このところCEAは10前後で推移しています。
上がらなければ、そのまま経過を見ることになります。
こんな状態が続いて2年が過ぎました。
いったい何が原因で腫瘍マーカーの数値が上がっているのか分かりません。
このことがあるお陰で一日を大切にしなければ…と、より強く感じるようになったので、良かったのかも知れません。
でも、気持ちのよいものではありません。

このところ寒い日が続いています。
特に東北や北海道ではかなり寒いようです。
仮設住宅は暖房器具もなく、寒いと聞いています。
それに比べると、関西は暖かいと思います。
寒い、寒いと言いながらも、暖房器具もあり、湯たんぽを抱いて寝ているのですから、いい思いをしています。
22 : 44 : 57 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

しまなみ海道ウルトラ100km遠足にエントリー

北朝鮮の金正日総書記、急死のビッグニュースが飛び込んできました。
69歳です。
ベールに包まれたような国です。
先行きの不透明感が拭えません。
拉致問題はどうなるのか、核問題も懸念されます。
今の情勢では日本との関係がよくなるような兆しは見られません。

話題を変えて、来年6月2日に開催される「しまなみ海道ウルトラ100km遠足」にエントリーをしました。
大会翌日が結婚式です。
100km走ったその日に我が家まで帰って来ないといけません。
それでも、しまなみの魅力には勝てず、家族の反対を押し切っての参加です。

今回も出場ができるのは1000名まで。
早い時期に定員に達することが予想されます。

出場を予定していた3月の篠山マラソンは、エントリーをし忘れ、締め切りが過ぎてしまいました。
例年、篠山は募集定員に達するまで、日にちがあったはずですが、今回は1次募集の早い時期に募集ストップ。
マラソン人気がここでも現れています。

3月は仕事上の行事も多い月なので、予定が確定しないと、エントリーができません。
月に一度は大会で走れればと思っています。
00 : 22 : 59 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

食べ過ぎ

ジョグなしの一日。
机回りの後片付けや衣類の整理もと、昨夜は考えていましたが、結局何もせず。
仙台で行われた全日本実業団対抗女子駅伝をテレビで見ただけ。
第一生命の完勝でした。

夕方になってイオンへ。
夕食はしゃぶしゃぶの食べ放題。
前回、行ってから1年以上も経っています。

お腹がいっぱいになったはずですが、帰宅してからバナナとプリン、ブルーベリーも食べてしまいました。
パンパンのお腹で動けません。
明らかに食べ過ぎです。
21 : 43 : 58 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

原発問題研修会

国際平和ミュージアム名誉館長の安斎育郎先生の講演を聞きました。
テーマは「今、原発問題を問うー福島原発事故は何を訴えているか」。
安斎先生は東大工学部原子力工学科の第一期生、卒業した多くの研究者が原発推進派の中で、一貫して原発の恐ろしさを訴え、原発反対の立場で歩んでこられた方です。

今、日本の原発は54基、その8割が止まっています。
節電と言われながらも、自販機、コンビニは24時間稼働、テレビも夜通し放送されています。
まだまだ節電することは多く残っています。
風力や太陽光を初めとする代替エネルギーの推進、電力貯蔵技術の開発をすすめていくことにより、原発に頼らなくてもやっていくことが可能になります。

野田首相は今日、原子力災害対策本部を開き、「冷温停止状態」を受けて、事故の収束宣言をしました。
これには避難を余儀なくされている住民や放射能汚染の影響を受けている地域から疑問や反発の声が挙がっています。
福島原発を収束させ廃炉処分にするためには50年かかると言われます。
原発を今日止めても、明日から安全が確保されるわけではありません。
「隠さず正確な情報提供、噓はつかず、故意に過小評価をしない」報道が求められます。

資源、エネルギーには限界があります。
先生は常にエスカレーターには乗らず、上り下りには階段を利用。
一日1万歩以上歩き、体重は10kg減ったと話していました。
そう心がける事によって、節電の効果も上がります。

講演が終わって地下鉄は利用せず天満橋から上六までジョグしました。
頭の中に先生の話が残っています。
今日のジョグは朝5.5km、夜、研修会場まで5km、終了後2kmのジョグで合計12.5kmでした。
ジョグすると身体は温まり、寒さが気にならなくなります。
23 : 48 : 15 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

悩ましい問題

来年開催予定の大阪マラソンと神戸マラソンの日程が確定しました。
ところが、どちらも11月25日(日)の開催。
双方でギリギリまで、日にちが重ならないよう努力されたようですが、メイン会場の都合で、この日になってしまったようです。

ランナーにとって、どちらの大会に出場するか悩むところです。
出たいと思っても、抽選という大きな関門がありますが…。
自分もそうですが、大阪と神戸の両方に申込、抽選を待つ人が多いと思います。

さらに付け加えると、来年22回目を迎える福知山マラソンは開催日が11月23日と決まっていますから、福知山から中一日置いての大会となります。
フルマラソンを走った翌々日に、またフルです。
福知山の申込状況に大きく影響することが予想されます。

一市民ランナーからすると、3つの大会はどれも魅力があり、せめて1週間は空けて開催をしてほしいのがホンネです。
23 : 37 : 49 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

寒さは序の口

昨夜はあまり眠られず。
うとうととして朝を迎えました。
走りと同じで、後ろから何かと追っかけられているような感じです。

今朝は冷え込みが一段落。
ジョグには好条件でした。
朝5.5km、夜10km。
km6分少々のペースです。

週末はまた寒くなる予想。
寒さと風は大の苦手。
冬至もまだ、
大会はしばらく無く、ジョグのモチベーションが下がります。
23 : 40 : 37 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

第2回奈良マラソン

11奈良マラソンゴールまであと少し
今年で2回目を迎える奈良マラソン。
昨年は第1回目ということで話題になりました。
今年は大阪、神戸、京都にフルマラソンが誕生し、影が薄くなってしまいました。
近鉄奈良駅の混雑ぶりも昨年ほどではありません。

上空を白い雲が覆い、寒さが身体に凍みます。
下はタイツ、上は長袖Tシャツにしました。
コースは昨年とほぼ同じ。
鴻ノ池陸上競技場をスタートをして、大宮通りを西進。
二条大路南5丁目交差点を折返し、東進。
大仏前交差点から国道169号線を経由して天理方面へ。
天理で折返し、復路は国道169号を通らず県道188号を北進する設定です。

天理市内の一部と復路の部分が昨年と違っているところです。
コースが変わって、昨年より復路のアップダウンが増えました。
11奈良マラソン天理2
天理市内(25km付近)
11奈良マラソン天理付近
天理高校北(折返し点)に向かうランナー
10km地点を55分、20km地点が1時間52分と遅いペースでしたが、25kmを超えたところで、ウルトラ気分になってしまいました。
天理の折返し点では、ふるまいのぜんざいをいただき、せんとくんや天理南中学校の応援演奏を撮影。
11奈良マラソンぜんざい 11奈良マラソン天理3
天理折返し点付近
11奈良マラソン折返し点

11奈良マラソン応援バンド
天理南中学校の応援演奏
30km手前の登り坂は歩き。
エイドで出されていた三輪ソーメンは2杯も食べました。
バナナも飴も。
煮抜き卵もありましたが、これは食べませんでした。
11ならマラソン復路の登り

11奈良マラソン三輪ソーメン
30km付近の登りと三輪ソーメンのサービス
後半は遊び過ぎました。
でも、フルはやっぱりきついです。
11奈良マラソンゴール間近
ゴールタイムは、ネットで4時間12分34秒。
今年8回フルマラソンを走りましたが、ワースト記録となってしまいました。
11奈良マラソンゴール
ゴール後は、陸上競技場の前で記録証をもらって、物産コーナーで軽食。
お腹も満腹にして、今年最後の大会を締めくくりました。
11奈良マラソン記録証交付 11奈良マラソン会場全景
21 : 59 : 39 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日は奈良マラソン

職場から一旦、我が家へ帰りマイカーで鴻ノ池陸上競技場へ。
奈良は夕方から冷たい雨、雨に濡れなかったものの道路は大渋滞。
鴻ノ池には車が乗り入れできず、行きつ戻りつして、住宅街の奥に停めて受付を済ませました。
11奈良受付会場
中央広場には協賛スポンサーや食べ物、お土産などの店舗が並んでいます。
ランバードのランシューズを一足買いました。
大阪、神戸は設備の整ったところでの受付でしたが、奈良は屋外、
雨だと大変です。
大人数の大会では、設備も求められます。
宿泊設備も少なく、宿泊は大阪や京都でという人も多いようです。

今夜は雨混じりの天候ですが、明日には雨も上がりそう。
気温の上がりは、期待できそうもなく、どんな格好で走るか迷うところです。

タイツ姿は好きではないのですが、一応、用意しました。
明日の奈良で今年の走り納め。
お天気の良いことを祈ります。
22 : 08 : 55 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

天候激変

寒くなりました。
2,3日前、暖かかったのが噓のよう。
東北、北海道、日本海側は雪です。

2日後に迫った奈良マラソンは寒さを覚悟しなければなりません。
師走も半ばですから、この寒さは当然のことなのですが、身に堪えます。
幸い、日曜日の予報は晴れ。
今年最後の大会、42.195kmをエンジョイできれば満足です。

受付は明日午後8時まで
仕事を定時には終えないと、間に合いません。
昨年の大会は第1回目ということもあり、盛り上がりました。
今回はどんなドラマが待ち受けているのか楽しみです。
23 : 25 : 12 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

もうすぐクリスマス

住宅街のイルミネーションがすっかり消えました。
この時期になると、駅から我が家に帰ってくる住宅街の通りは、クリスマスのイルミネーションで華やかに輝いていました。
それが、今年は見られません。

趣向を凝らした飾り付けが、目を楽しませてくれたのですが、通りは月明かりが寂しく照らしているだけです。
よく見ると、それぞれの家屋の玄関には、クリスマスモールが飾られています。
大震災のこともあって、自治会で自粛の申し合わせをしているのかも知れません。
震災、節電、理由はいろいろあるでしょう。

美しく点滅するイルミネーションを見ると、童心にかえったようで、わくわくしてきます。
そう思うと残念な気持ちです。
今夜、上六で仕事関係の懇親会をしました。
人通りの多いターミナルなどでは、クリスマスバージョンのカラフルな演出に、足を止めて見入ってしまいます。

我が家には、リビングに30cm大のミニのクリスマスツリーが飾られています。
就寝時まで赤、緑、青、黄色の灯りが点滅して、ロマンチックな気分にさせられます。
今夜は35回目の結婚記念日です。
23 : 37 : 32 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

歳末懇親会

年末恒例の歳末フェスティバル。
大阪城を目の前にしたKホテルで行いました。
師走とは思えないような穏やかなお天気です。
お城が引き立って見えています。
11大阪城
3日前のスイーツマラソンのときより上天気で、お城の周りの遊歩道を、ジョガーさんが気持ちよさそうに走っています。
Kホテルで歳末の懇親会を行うのは今回で4回目。
参加者は260名を超え、過去最多の人数となりました。

各施設からの出し物で盛り上がり、2時間ほどの時間が短く感じられるほどでした。
懇親会が終わって、要員だけでしばらく歓談しましたが、残り物のフルーツやケーキを食べてお腹は満腹。
残すと、もったいないという気持ちが沸いてきて、つい食べ過ぎてしまいます。

明日も忘年会。
体重増加は必至です。
これを減らすにはジョグしかありません。
23 : 59 : 59 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

なかなか走れません

師走に入り、夜の予定が詰まってきました。
明日は歳末フェスティバル、明後日は研修会の後、懇親会。
来週も懇親会が2日。
ジョグができない日が続きそう。

今月も月間走行距離は250kmを目標にしています。
予定表を眺めていると、危うい感じです。

今日は夜のみ10kmジョグ。
風なく、穏やか、気持ちのよいジョグでした。
1km6分のペースです。
これくらいのペースが、身体への負担も少なく、一番いいのかも知れません。
23 : 08 : 38 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

NAGOマラソンにエントリー

来年2月5日開催予定の名護ハーフマラソンにエントリーをしました。
1月の宮古島ウルトラ100km遠足を予定していましたが、大会開催が中止になったためです。
2月初めは寒緋桜が満開になる時期。
名護中央公園では、約2万本のさくらが鮮やかなピンクに染まる光景が見られるようです。
それだけでも楽しみです。

仕事の関係で土曜日に出発して、大会翌日の月曜日には帰って来なくてはなりません。
折角、高いお金を払って沖縄まで行くのですから、もう一日くらいは欲しいのがホンネです。
ウルトラ遠足は早くても再来年、あるいはこのまま中止になってしまうかも知れません。
47都道府県、締めくくりは沖縄で宮古島ウルトラ遠足と思っていました。
震災の関係で、予定していた青森の大会は、取りやめとなりました。

名護を走ると、残るは青森県のみ。
青森で全国踏破です。
春先の菜の花か桜が咲いている景色の中を走ることができれば、感動は二倍になるのですが…。
そんな大会あるかなぁ。
23 : 26 : 12 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

スイーツマラソンin大阪

大阪スイーツマラソン5 大阪スイーツマラソン4

大阪スイーツマラソン

紅葉が青空に映え、輝くような大阪城。
太陽の広場は、カラフルなコスチューム姿、仮装したランナーさんで溢れています。
圧倒的に女性ランナーが多く、半数以上?は女性で占められています。
さすがスイーツマラソン。
男性トイレはほとんど並んでいる人はありませんが、女性専用は長蛇の列、このような光景は他の大会では見られません。

種目はリレーマラソン(フル)、シャッフルマラソン(フル)、10km、ハーフの4つ。
市民の森、記念樹の森を巡る1周2kmのコースを周回します。
ハーフは10周半です。

大阪スイーツマラソン9 大阪スイーツマラソン10

大阪スイーツマラソン6

それぞれの種目のランナーが同じ周回コースを走るため、走っていて楽しくなります。
まるで集団でジョギングをしているような感覚です。
もちろん、速いランナーさんは、遅いランナーを抜いてどんどん走り去っていきます。

ランナーは競技中、太陽の広場に設けられたスイーツステーションで好みのスイーツを食べることができます。
小さくカットされていて、お腹いっぱい食べるというわけにはいきません。
プログラムには「お一人様・各スイーツ1種類につき1個を目安に」とあります。
競技に集中すると食べられませんが…。(左下の青いテントはスイーツのお店)

大阪スイーツマラソン7 大阪スイーツマラソン8

紅葉した並木の中を走るのは気持ちがいいものです。
左ふくらはぎに痛みを気にしながらの走りでした。
その分、楽しく走ることができました。

大阪スイーツマラソン12

大阪スイーツマラソン13

会場には19のお店が趣向を凝らしたスイーツや商品を販売しています。
試食もあり、それをちょっとつまんで食べました。
買ったのはたい焼き、自分用にみかんも買いました。
笑顔で走っている人たちが多く、ランの裾野の広がりを感じた大会でした。
19 : 05 : 34 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

左ふくらはぎ痛

一昨日ジョグで痛めた左足ふくらはぎの具合がよくありません。
昨日はジョグで痛みはあったものの、歩くときにほとんど痛みは感じませんでした。
今夜のジョグでより痛めてしまったようです。

ジョグすると強く痛み、歩きでも痛みが残ります。
今度の日曜日にハーフの距離を予定していますが、無理すると走れなくなってしまいそう。
明日、明後日はジョグを止めて様子をみます。

昨日夜から急に寒くなりました。
準備せず走り出したのがよくなかったようです。
22 : 32 : 26 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.07.07 奈良・龍門岳

20.07.02 京都亀山・半国山

20.06.23 奈良市の元最高峰・国見山

20.06.16 宇陀・高城山、三郎岳

20.05.28 宮滝から吉野

20.04.30 矢田丘陵遊歩道縦走周遊

20.04.15 高山竹林園からくろんど園地周遊

20.04.07 熊野古道紀伊路③・紀伊宮原駅から湯浅駅

20.04.06 高取山から壺坂寺

20.04.03 熊野古道中辺路②・滝尻から熊野本宮

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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