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なんとか200km

今朝は雨。
通勤朝ランができませんでした。
雨は10時頃には上がり、急遽、出張先の会場までジョグ。

職場から谷町7丁目の会場まで7.5km。
大した距離ではないのですが、下はジーパン。
おまけに背負うデイパックも30Lの容量もあるノースフェイスのリーコン。
結構、走りにくく、km6分30秒以上もかかってしまいました。

雨上がりの空は、太陽が差し、会場に着いたときには、かなりの汗。
ウルトラマラソンのようなペースでしたが、気持ちのよい汗でした。
なんとか200kmはクリアできました。

今日のご褒美は、グリコのアーモンドキャラメル。
帰りの上本町の駅で買いました。
明日はもう3月です。
22 : 47 : 51 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

今夜も瓢箪山まで

今月の走行距離は、昨日までで177km。
目標は250kmですが、残り2日間での達成は到底不可能。
せめて200kmは走りたいと、今夜も瓢箪山駅までジョグしました。

200kmまで23km。
一日11.5km走ればいい計算ですが、明日は午後、出張です。
走りながら、通勤ジョグができないのを思い出しました。
重い足に活を入れて、瓢箪山駅に到着。
今日、18kmのジョグできたので、明日5kmで最低ラインクリアです。

がんばり賞として、瓢箪山駅でハチミツ入りのビタミンレモンを自分へのご褒美にしました。
寒い中をジョグしてきた身体には、温かい飲み物は最高です。
距離は短くても、明日の5kmはきついかもしれません。
とことこジョグすることにします。
22 : 35 : 38 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

寒さ厳しく

朝から小雪が舞う一日。
日中になっても気温はさほど上がらず、身体に凍みます。
昨日、ジョグしなかった分、帰りで瓢箪山駅まで走り、少し距離を取り返しました。

東花園駅を過ぎた恩智川の橋の上で、一人の女性が携帯電話を空に向けていました。
西の空に白く三日月が光っていました。
まるで小さな小舟が空に浮かんでいるように見えます。

三日月の左下には明るい木星。
さらに左上空に目をやるとオリオン座。
寒さで震えるほどですが、冬の星座が一番です。

寒くてもデイパックを背負っている背中は汗でビッショリ。
通勤ジョグでは、Tシャツかウインドブレーカー着用。

不思議なことが一つあります。
あの川内選手の通勤ジョグのスタイルは、スーツにネクタイ。
ワイシャツやスーツは汗でベトベトになったり、よれよれにならないのでしょうか。

今日の川内選手には驚きました。
東京マラソンで2時間7分台を目標にして、結果は12分台で14位。
「いい結果が出せなかった」と反省をこめた丸坊主姿に。

多くの人が期待していました。
それだけに一番ショックを受けたのは、当の川内選手だろうと思います。
次のレースでの奮起を期待してしまいます。
23 : 18 : 01 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

東京マラソンテレビ観戦

休日、いつもなら少しでもジョグするのですが、ノージョグにしてしまいました。
朝から、どんよりとして寒く、体調もイマイチということもあり、自分に言いわけしてコタツに入っていました。
いけませんねぇ。

9時、東京都庁スタートの東京マラソンをテレビ観戦。
スタート時の天候は曇り、気温6度、心配された風の影響も少なく、ランナーには走り易かったようです。
優勝はマイケル・キピエゴ(ケニア)が2時間7分37秒のタイム、アフリカ勢は層が厚く、日本選手より格段上という感じがします。
その中で男子は30歳の藤原新選手(東京陸協)が日本歴代7位の2時間7分48秒の好記録で2位。
五輪代表を確実にしました。

注目を集めていた公務員ランナーの川内優輝選手(埼玉県庁)は、2時間12分51秒で14位。
残り2枠が誰になるか、来月の琵琶湖マラソン待ちです。
個人的には市民ランナーの川内選手が選ばれてほしいなと思っています。
藤原、川内両選手とも実業団チームに所属せずのランナーです。

今回、東京マラソンの参加者は 男女合わせて3万6407人(マラソン3万5954人、10キロ453人)。
テレビで映し出されるランナーを見ると、いつかは東京マラソンを走ってみたい気持ち大です。
23 : 40 : 53 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

退職のあいさつ

年度の終わりになると、人事のことであわただしくなります。
3月末で退職する人、4月から新しく職に就く人。
その事務手続きだけで追われます。
退職して欠員が出ても、なかなか人が見つからないことも多くあります。

自分もこの3月末で退職します。
今日は業界の施設長さんの集まりがあり、あいさつを済ませました。
同じように退職される施設長さんが他にも二人。
大阪で長年、児童養護の分野を担ってきたお二人です。
今まで、退職されるようなことは聞いていなかったので、ビックリしました。

「辞めて、どうするの?」と、よく聞かれます。
これを、というのはまだ決めていません。
しばらく、ゆっくりしたいと言うのが、正直な気持ちです。

仕事には定年があっても、ジョグには定年がありません。
「辞めても、走り続けます」と答えています。
4月以降は脛かじりの身分です。
23 : 01 : 24 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

夕方から雨

久しぶりの雨です。
ジョグは朝の5.5kmだけ。
朝のジョグは身体が重く、いい休養にはなりましたが、10kmは走っておきたかったのが本音。

明日も雨模様で、月間目標達成が困難になってきました。
今の状態では、200kmに達すれば良し、としなければなりません。
左ふくらはぎの痛みは、すっかりなくなりました。
体調をみながらですが、課題は20km以上のまとまった距離。

今のようなジョグでは、ウルトラマラソンどころか、フルマラソンにも対応できません。
23 : 11 : 14 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

春もうすぐ

今年は春の訪れが遅いように思います。
各地の積雪は、例年の量をはるかに超え、ニュースで流される被害の数も多くなっています。
もう咲き始めていいはずの梅の花も、まだ蕾のまま。
梅たよりの声は、まだ聞かれません。

これまで凍ることがなかった我が家の給湯機ですが、この3日間、朝はお湯が出ませんでした。
ぶるぶる震えるような北風は少ないのですが、気温は平年以下が続いています。
寒かった2月も、あと残すところ1週間あまり、玄関にはお雛さまが飾られています。
お供え物も添えられ華やかになりました。
♪♪あかりをつけましょ、ぼんぼりに♪♪~思わず歌い出してしまいそうです。

春はもうすぐ。
あれほど姿を見せていたカワセミくん。
このところすっかり見かけなくなってさびしい気持ちがします。
春の訪れとともにカワセミくんの登場も願っています。
22 : 21 : 52 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

異形性のものは認められず

1週間前に胃の内視鏡で採取した組織検査の結果が出ました。
顕微鏡で見た結果は、「異形性のものは認められない」。
ホッとしました。

先週の内視鏡の所見では、胃壁のびらんがひどく、先生の口からスキルスの言葉も出て不安でした。
スキルス性のものは最も質が悪く、進行、転移が早く、一番恐れられているものです。
悪性のものはありませんでしたが、びらんの程度はかなりひどいもので、通常、こんなにならないそうです。

ピロリ菌は除菌をしています。
先生に聞くと、「ピロリ菌によるものではなく、薬物、暴飲暴食、強いストレスなどが原因として考えられる」。
薬物は可能性なし。暴飲暴食も無茶して飲んだり食べたりすることはありません。

「みかんが好きで一度に20個も30個も食べることがあります」と先生に話すと、先生どころか、周りにいた看護師さんにも笑われてしまいました。
ストレスは否定できませんが、そこまでひどく胃を傷めるとは思われません。
薬を服用して様子をみていくことになりました。

これで安心して長野、山口萩往還、しまなみ海道が走れます。
中棚荘にも泊まれます。小布施にも行ける。
鯖街道は今日まで申込みを控えていましたが、手続きをします。
結婚式にも…。

いっぱい楽しいことが広がってきます。
高千穂神社でのお詣りで、願いが通じたのだと思います。
ジョグできることは幸せなことです。
感謝、感謝、感謝…。
21 : 35 : 50 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

マラソンシーズン

昨夜、熊本から帰ってくるときに飛行機から見た夜景は、きらめくような美しさでした。
飛行機に乗ることは滅多になく、眼下に輝く雄大な眺めをずっと見ていました。
まるで童心にかえったような気分でした。

今日の職員採用試験がなかったら、もう一泊して人吉マラソンに参加していたと思います。
熊本城マラソンで、ランナーさんはどんな走りをされたのでしょうか。
日中は少し寒が緩みましたが、フルは終盤になって寒さが堪えます。
出場されたランナーさんに祝福を贈ります。

熊本城マラソンと同じ日になった人吉マラソンは、出場者数が減るのではないかと心配される向きもありましたが、こちらの方も過去最高の出場者になったと聞きました。
マンモスマラソンにはない、ほのぼのとした雰囲気のある大会です。
小京都・人吉の町も魅力ですし、こちらに出場されたランナーさん、スタッフの方にもエールを贈りたい様な気持ちです。

大会で走れませんでしたが、帰宅してから12.5kmのジョグをしました。
今月も距離が延びません。
23 : 08 : 05 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

高千穂峡へ

12高千穂峡散策路
12熊本バスセンターホテル下、1階のバスターミナルから延岡行きの高速バスに乗車。
昨夜頼んでおいた九州産交バスの日帰りツァーを利用して高千穂峡へ行きました。
この日帰りツァーは、高千穂の他に湯布院、黒川温泉、雲仙、天草、人吉などのコースがあって、一日ツァーは5.900円(食事付き)に統一されています。

通常に運行している高速バス利用なので、ツァーのお客さんが少なくて、催行中止ということはありません。
運行会社は、提携している昼食処との連絡、確認がとれればよいので、なかなかによくできたシステムです。
高千穂峡は3つのコースが用意されています。ツァーの客は自分を含めて2人。
一人は同じ高千穂峡でも別コースの利用でした。

バスは途中、空港に寄り南阿蘇を通っていきます。
一昨日見た風車の傍も通りました。
山肌を削っているように見えていたのは、枯れ草の色でした。
風車は縦一列に10本並んで立っています。
寒風で勢いよく回っています。

お釈迦様の頭のようになった阿蘇山が、目の前に見える高森で小休憩。
高森は南阿蘇鉄道トロッコ列車の終点駅です。
内牧温泉とは阿蘇をはさんで、反対側に位置します。
パンフを見ると、見どころもあり、ゆっくり時間がとれるときに歩いてみたくなります。

高森を発車すると峠越え。
気温もグッと下がり、雪の粒も大きくなってきました。
辺り一面も白いものが目立ちます。
峠を下ってくると、雪も消え、高千穂へ着いたときには、柔らかな日差しも出ていました。

9時22分に熊本バスセンターを出発して、高千穂バスセンターには12時09分到着。
到着するとお食事処の車が迎えに来ていました。
楽々、目的地到着です。
12高千穂峡11 12高千穂峡17
写真でよく見る名勝「真名井の滝」の近くにある「千穂の家」で、山女魚をメインにした料理を終えると、4時の出発時間まで3時間以上もあります。
どうして時間を過ごそうかと思っていましたが、高千穂峡には遊歩道が整備されているのが分かり、とにかく歩くことにしました。
今日は特別寒く、歩いてエネルギーを消費していないと身体が冷え切ってしまいそうです。
12高千穂峡料理 12高千穂峡10
12高千穂峡12
12高千穂峡15
12高千穂峡1
千穂の家から高千穂神社まで往復しました。
勾配のきつい階段もあり、息が上がります。
送迎車はバスセンターから急な下りをくねるようにして下りました。
神社への道は自ずと登り、足がだるくなってきます。
12高千穂峡8 12高千穂峡9
12高千穂峡2 12高千穂峡100
12高千穂峡7 12高千穂峡4
神社にお詣りし、家内安全を祈願。
本殿の左前方に二本の大きな杉の木があり、夫婦杉と名付けられています。
二人で仲良く手をつないで、この回りを3回まわると夫婦円満と書いてあります。
一人なので、回るのはやめました。
樹齢800年の大きな杉の木もあり、こちらは宮崎県の指定を受けていました。
12高千穂峡5 12高千穂峡6
うろうろと歩きましたが、さすがに3時間は長く、小さな淡水魚水族館にも入りました。
入口に鶴瓶の「家族に乾杯」の色紙が飾ってありました。
千穂の家では、コーヒーを頼んで、さきほど撮った写真の整理をして時間を待ちました。

往路は全日空、復路はJAL。
JALは自分で初めてネットで予約。
手続きで不安なところもありましたが、無事、搭乗口に来ました。
あとは飛行機に乗るだけです。
3日間が無事終わりになろうとしています。
22 : 44 : 00 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

内牧温泉と熊本城

内牧温泉界隈を早朝1時間余りジョグ。
気温は0℃を割り、空気が冷たく感じられます。
桜並木の続く黒戸川に沿って内牧駅方面に向かいました。
ときおり、風が吹いてきてジョグのリズムが乱れます。

昨夜、宿の従業員さんから「明日の日の出は7時15分」と聞いていました。
宿に帰る途中で日の出、雲が遮りきれいな日の出は拝めませんでした。
阿蘇五岳は雲の中に隠れてしまっています。
反対側に視線を向けると朝日に照らされて、外輪山が赤く光っています。
12阿蘇10 12阿蘇11
身体は重く感じましたが、ジョグを終えると気分がいいものです。
その後は朝湯。極楽です。

朝の会議は短めに終わり、宿の車で阿蘇駅へ送ってもらいました。
阿蘇の駅から各駅停車で熊本へ。1時間半もかかります。
12阿蘇駅正面 12阿蘇駅
熊本駅で荷物を預け、熊本城周遊バス「しろめぐりん」でお城へ行きました。
この周遊バス、1日乗車券が大人300円、何度も乗り降りできお得です。

桜の馬場城彩苑で下車。
小綺麗な土産物屋さんやお食事処が並んでいます。
「櫻道」というお店に入りました。
平日20食限定のおすすめランチをいただきました。
たらのホイル焼き、旬鮮魚の刺身、茶碗蒸し、じゃこめし、味噌汁の内容で1.200円。雰囲気もよく、ゆっくりできました。
12熊本城 12櫻道
熊本城は加藤清正の築城。
そのスケール、石垣、櫓、どこを見ても驚きでした。
姿も美しく日本三名城の一つになっていることも当然のように思えました。
桜の季節にもう一度来てみたいほど、大きな桜の木が並んでいました。

たくさん写真を撮りました。
いくら撮っても、本物には到底及びません。
12熊本城2 12熊本城3
12熊本城8 12熊本城11
12熊本城10

12熊本城13 12熊本城14
12熊本城15 12天守閣から
12熊本城16
天守閣の最上階からは熊本市内が一望。
眼下の二の丸広場には、白く長いテント。
明後日は第一回熊本城マラソンの日。
幟もたくさん立っています。
マラソン当日は、たくさんのランナーさんでお城は溢れかえることでしょう。

雪の舞う寒い一日で、早めのチェックイン。
熊本交通センターホテル。
地下一階には飲食店やスーパーもあり、便利さは申し分なし。
1階の交通センターから観光バスも出ています。
明日は高千穂峡に行ってみようと思っています。
23 : 11 : 46 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

熊本へ

伊丹空港から全日空機で熊本空港へ。
飛行機は六甲山に沿うように飛びました。
上空から見ると、神戸の町の全貌が手に取るように見えます。
図形のようなポートアイランド、赤いポートタワーも小さくポツンと立っています。
明石大橋も捉えることができました。いい眺めです。

1時間ほどで熊本空港到着。
チャーターされたマイクロバスに乗り換えて、昼食は熊本市役所に近い「菅乃屋」というお店で馬刺し付きの食事。
サラダの後に馬刺し、その後、馬肉のステーキが出てきました。

馬刺しは赤身と白身の2種類。
白色のものは「コーネ」と呼び、たてがみの生え際にあって、らくだで言うと、こぶにあたるもの。
馬のエネルギー源で、ゼラチンとコラーゲンが豊富と店員さんが説明してくれました。
熊本は馬肉の本場だそうですが、味にややくせがあります。
自分では、注文して食べたいというほどではありません。

最初の視察地は慈恵病院。
「こうのとりのゆりかご」でよく知られています。
2006年に開設されましたが、設置と同時に賛否両論、ニュースで大きく取り上げられました。
利用件数は年間15件~25件、これ以外に相談件数は年間500件を超えています。
24時間体制で相談に応じています。

病院は旧館に加えて新たにレンガタイル張りの「マリア館」が出来ていました。
外観、内部の造り、まるで格上のホテルのようです。
生まれた赤ちゃんの命を守る最後の砦としての機能を果たしていますが、本来はこのような施設が必要なくなる制度やしくみが望まれます。

次の視察地は広い敷地(1万坪)に児童施設から高齢者施設まであるJ園の見学でした。
高齢者施設はきれいに建て替えられ、児童施設はすべて平屋。
それだけで驚いてしまいます。
クリスチャン系の施設でしたが、敷地の一角に二宮金次郎の像があるのには驚きました。それもよく見る姿のものではなく、ふっくらとしたあまり見かけない金次郎です。
ポニーもいました。
子どもたちにはよくなついているようです。
12二宮金次郎像 12ポニー
宿泊は阿蘇内牧温泉。
途中、道路の温度計は気温3度。
切り取られたように見える山肌には、風力発電の白い風車が際だっていました。
阿蘇の上の方は白いものも。

宿の阿蘇プラザホテルから、お釈迦様が仰向けに寝ている涅槃像のように見える阿蘇五岳がはっきりと見えています。
12阿蘇五岳
22 : 00 : 57 | 仕事 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

泣きっ面に蜂

不調のまま出勤。
食欲イマイチでも、目の前に甘い物を出されるとつい手が出ます。
昼食時、ご飯を食べていて、左上奥歯の被せ物がとれてしまいました。
歯の中にぼっかりと穴。

今夜は会議のため、歯医者さんへは行けません。
明日から熊本出張で、歯医者さんへ行けるのは来週にならないとダメ。
泣きっ面に蜂、弱り目に祟り目です。

夜になって少し体調が戻り、帰りは瓢箪山駅までゆっくりジョグ。
一応、熊本にはジョギンググッズを持って行きます。
今度の日曜日は第一回熊本マラソン。
マラソンの出場はできませんが、体調と天候が良ければ、熊本城を走ってみます。
23 : 59 : 11 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

気分悪く休み

起きたときから気分が冴えません。
朝食を済ませて、トイレで用足しをしているときに猛烈な吐き気。
食べた物を嘔吐してしまいました。

デイパックにお弁当も入れて出勤するつもりでしたが、むかつき感がおさまらず、仕事を休ませてもらいました。
一日、横になって過ごしました。
寝ていても腰が痛くなり最悪の体調。

食事は作ってもらっていたお弁当をなんとか食べました。
熱もなく、風邪でもなさそうなのに原因が分かりません。
18 : 25 : 47 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

胃の 検査

予約をしておいた胃の内視鏡検査を行いました。
食道、十二指腸はきれいでした。
問題の胃は、酷くただれているとの結果。
写真を見せてもらいました。
いくつかの部位で白くただれている所見がはっきり分かりました。

単なるただれなのか、質の悪いものなのか組織検査待ちです。
悪いのはスキルス性のものがあり、結果が気になるところです。
胃の粘膜を保護する薬を処方されました。
前回より、きつい薬です。
13 : 40 : 18 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

西の京ジョグ

カメラを持ってぶらぶら。
カワセミくんには出会えず収穫なし。
川岸にいた野鳥を撮って、我が家の近くにあるあひる公園へ行きました。
小さな池ではマガモがのんびり泳いでいます。
寒さのせいか、身体を縮めて寒さをしのいでいるような感じでした。
12富雄川の野鳥
12富雄川の野鳥2
テレビで延岡マラソンを見た後、西の京往復のジョグ。
工事が進む東塔は、すっかり隠れてしまっていました。
この時期、観光客はまばらです。

体調イマイチで後半、しんどくなってきました。
途中で歩きを入れましたが、鳥見通りに入ったところでついにダウン。
寒さの中、2kmを歩いて帰ってきました。
ロングジョグはまだまだです。
22 : 20 : 08 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

よき日

大切なお客さんが来てくれました。
Testuくんのお相手のご両親です。
我が家ではおもてなしできるようなものがなく、お茶の後、駅近くにある百楽荘へ行きました。

百楽荘は昭和8年に造られたもので、自然の地形を生かし、約1万坪の敷地に数寄屋造りの木造家屋が点在しています。
藁葺きの帽子をかぶったような特色ある長寿門をくぐると、雰囲気ががらりと変わり、静かな佇まいの別天地に来たかのようです。

12百楽荘2富雄に住んで30年になりますが、中へ入るのは初めて。
番傘の立つ休憩所の側を通り、姫百合の石庭と名のついた庭を見て、緩やかな登りの通路の先に山荘のような建物。
後で分かったのですが、「姫百合」と名前がついていました。
この家屋は、百楽荘を造った泉岡宗助氏の思い入れが特に強かった建物です。

通されたお座敷からは、ガラス障子越しに木立の林が広がっています。
山の傾斜を利用した高床の座敷。
足許は床暖房が効いて、ほかほかとしてきます。

12百楽荘「如月の会席料理」をいただきました。
食材を生かし手の込んだ料理の数々に感心していました。
白梅のようにアレンジした大根、絶妙な出汁の慈姑(クワイ)豆腐、蓋物では大根を桂剥きにして鰤の刻みを中央にはさんだ鰤大根、鴨つみ入れ鍋も美味しく堪能しました。
帰りにお嫁さん予定のMIcaさんから、ルナパリの贈り物をいただき感謝です。
一足早いバレンタインデーとなりました。
23 : 35 : 10 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

コンバーションレンズ購入

テレプラス仕事から帰って最初に交わす言葉が「今日、カワセミ見た?」
それほど、最近はカワセミをよく見かけるようになりました。
昨日は見かけなかったものの、今朝はいつも見かける場所から少し離れた小枝に留まっていました。

カワセミくんの魅力に負けて、ついにコンバーションレンズを買ってしまいました。
ホンネを言えば、望遠レンズで400mm以上の物が欲しかったのですが、数万円もしてはとても手が出ません。
コンバーションレンズは通常のレンズに取り付けて倍率を上げるものです。

買ったのは2倍用のもので、手持ちの200mmレンズが400mmレンズ相当になります。
価格は17.000円余り。
値段が値段だけに、写りがどうなのか使ってみないと分かりません。
1週間以内には届くと思います。
今度はバッチリ、カワセミくんを撮らせてもらいます。
23 : 15 : 21 | テクノロジー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

菜の花

今月12日は「菜の花忌」。
司馬遼太郎の命日にあたります。
よく近鉄八戸ノ里駅までジョギングで帰ります。

駅のホームに菜の花のプランターが置かれています。
ボランティアの方が育てたものです。
寒さのため黄色の花の開花までもう少し。
プランターには「街に菜の花を咲かせよう 2.12菜の花忌」と書かれています。

「司馬遼太郎記念館」は、八戸ノ里駅から徒歩圏。
菜の花を見ると、真っ先に司馬遼太郎の名前が浮かんできます。
寒波の襲来で震え上がるような寒さでした。
菜の花の開花が待ち遠しくなってきます。
12八戸ノ里駅の菜の花
23 : 08 : 11 | 花木 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ぼちぼちジョグの開始

1ヶ月余り苦しめられたふくらはぎの痛みが和らぎ、今日からジョグ再開。
ゆっくり、距離も8km、
完全に治ったわけでもありません。
しばらくはゆっくりペースを維持します。

このまま痛みが再発しなければ4月の長野マラソンは出場可です。
月間走行距離目標も250kmに戻しました。
遅れている分、これからぼちぼち取り戻します。

長く休んでいたせいで、足はパンパン状態。
それでもジョグすると、開放感があり気分がいいものです。

名護を走って、残すは青森県のみ。
今年中には、日本全県制覇。
フィニッシュは青森マラソンか弘前マラソンを照準にしています。
23 : 40 : 53 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

首里城へ

県庁前駅からモノレールに乗って終点首里駅で下車。
小雨が降っていたため、途中のコンビニで傘を購入。
沖縄芸術大学の前を通り、円鏡池に浮かぶ弁財天堂見ながら首里城に向かいました。
円鏡池では池端の石垣の上で、鶏のような鳥がリラックスした姿で寝そべっていました。
12首里城2 12首里城3
かっての琉球王国の象徴・首里城は、そのスケールの大きさに圧倒されます。
世界遺産に指定されている園比屋武御嶽石門のところに来ると観光客がどっと増えます。
有名な守礼門を写真に撮って、首里城の本殿へと上がっていきます。
12首里城4
琉装(沖縄民族衣装)姿のお嬢さんが雨の中で立っています。
歓会門をくぐると、その全容が目の前に飛び込んできます。
12首里城10 12首里城11
12首里城15 12首里城13
沖縄戦で首里城は焼失しましたが、その主要な建物や門は1992年11月に復元され、朱色の鮮やかな姿が甦っています。
そのもとは中国や日本の文化を融合した14世紀末に創建されたお城です。
12首里城12
正殿入口、ここから入城料が必要です
多くの中国人が観光で来ていました。
特に入城料を支払って入った正殿は、中国語が飛び交っていました。
12首里城
あまりの人の多さに、ゆっくり見ている余裕もなく、人混みにもまれながら外へ出ました。
首里城から眼下に那覇の町並みが広がって見えています。
12首里城14
首里城を後にして、玉陵(たまうどぅん)に行ってみました。
首里城と距離はそれほど離れていないにもかかわらず、観光客はほとんどありません。
亜熱帯に育つ大きな樹木が目をひきます。
世界遺産に指定されていますが、首里城と違い、王陵は文字通り、王様一族のお墓です。
その勢力の大きさをまざまざと感じさせます。
12首里城5 12首里城6
12玉陵
モノレールを牧志駅で降り、昼間の国際通りを歩きました。
にぎやかで華やかな夜の印象が、日中は落ち着いた街の姿に戻っていました。
雨はすっかり上がり、青空が見えています。
お土産の紅イモタルトを買いました。

あたたかかった沖縄。
3日間の沖縄の旅も、もう終わりです。
楽しい時間は直ぐに過ぎてしまいました。
22 : 46 : 22 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

完走して海洋博公園へ

会場には2kmほどの道をゆっくり歩いていきました。
海沿いの幹線と防風林をはさんで広い遊歩道が整備されています。
防風林の木の根もとには、背丈の低いベゴニアやペチュニアが咲いていて、通る人を歓迎してくれているかのようです。
12名護マラソン 12名護市役所
途中に名護市役所があります。
格子を組み合わせたような変わった建物です。
沖縄の気候を考慮し風通しのよいクーラー不要の建物を想定して造られたものです。
(実際はクーラーが要るようです)

今日の予想最高気温は22℃。
初夏を思わせるような暖かさです。
12名護マラソン3
12名護マラソン1 12名護マラソン2
名護マラソンは今年で53回を迎えます。
メイン会場は陸上競技場、濃いいピンクのブーゲンビリアが遠くから見ても目立っています。
回りから英語の会話が耳に入ってきます。
外国人のランナーさんが多いのが特色です。

午前9時に10km、ハーフはその10分後にスタートです。
号砲と同時に琉球太鼓が打ち鳴らされ、威勢のいい太鼓の音に力づけられて走り出します。
大きなシーサーもいます。その中には2人、
頭は動かしていますが、身体はそれほど大きな動きはありません。
暑いと思います。
12名護マラソン4
12名護マラソン6 12名護マラソン7
ハーフの出走者は2.042人、全体でも2.446人。
多くもなく少なくもなく、程よい人数です。
会場に物産展や模擬店が並ぶ大会が珍しくないのですが、名護はそのような出店もなく、ランを楽しむという雰囲気のする大会です。

沖縄本島は南北に細長い陸地です。
コースはこれを横断して往復して帰ってきます。
島を横切るようにして走るため、5kmからのアップダウン、後半13kmからのアップダウンがポイントになります。

行きと帰りは違ったコースを辿り、変化のある景色を楽しめます。
決して楽なコースではありませんが、名護湾と羽地内海の二つの海の景観は魅力です。
沿道の声援にも励まされます。
給水も万全です。
12名護マラソン5
暖かさと序盤からkm6分以上もかけてゆっくり走ったことが功を奏してか、心配された足の痛みは、ひどくならずに完走することができました。
昨日のお祈りも効いたんだと思います。
タイムは2時間01分35秒、
全体では2.042人中567位、60歳代では130人中33位でした。

この成績を見て、「沖縄の人はみんなのんびり楽しんで走るんです。あんまり競争心がない。高校駅伝でも下から数えて今年は1番だったとか、2番だったねとかいう土地柄なんです」。昨日のタクシーの中で聞いた運転手さんの言葉を思い出しました。

走り終えた後は、ホテルへ戻ってお風呂に入り、ジャンボタクシーで沖縄海洋博公園に。
マラソンツァーですが、観光として1カ所沖縄美ら海水族館が入っています。
海沿いの道を通っていきます。

青い海が印象的、海の向かい側に真ん中に帽子のように突き出ている島が見えてきました。
伊江島です。一度見たら忘れられないような形をした島です。
人口は5千人ほど住んでいると聞きました。
12海洋博公園5
海洋博公園では3時間余り自由時間がありました。
ここは1日いても退屈しません。
見るところ、散策するところ、エリアも種類も多く、とても回りきれません。

4階にあるレストランでバイキングの昼食を摂りました。
ここからの眺めは最高。食べ過ぎてしまいました。
大規模な改修工事が行われていました。
12海洋博公園13 
木立の中を探検するような気分になる熱帯・亜熱帯植物園、熱帯ドリームセンター、こどもたちがのびのびと遊べます。
12海洋博公園6 12海洋博公園8
12海洋博公園4
中央広場は花でいっぱい。
散策していると、シーサーに出会ったり、ハイビスカスやスイレンの花、歩いていて楽しくなります。
12海洋博公園11 
12海洋博公園7 12海洋博公園9
12海洋博公園3 12海洋博公園
メインは美ら海水族館、この公園の中で唯一、入場料の必要なところです。
12海洋博公園2
手入れも設備も行き届いている広大な海洋博公園ですが、驚くことに水族館以外は入場料が入りません。駐車料金もなし。
水族館の入場料にしても、至る所で割引券を売っています。
都会では考えられないことです。
 
段差を考慮して造られたスロープ、屋外にも動く歩道やエスカレーター、これだけの設備を維持していくだけでも大変なのに、お金が入りません。
公園内を移動するバスや乗り物も無料です。
たくさんの人たちが訪れるはずです。

那覇に戻る道は大渋滞でした。
午後5時過ぎに海洋博公園を出て、那覇のホテルに着いたのは午後7時半に近い時間でした。
賑やかな国際通りを歩きました。

三線のリズムと演奏で沖縄の歌が流れています。
シーサーばかり売っている店、変わったTシャツばかり売っている店、いろんな店があります。
歩いていて退屈しません。
12国際通り 12国際通り2
夕食はお菓子御殿の2階にあるレストランでいただきました。
哀愁のある沖縄の曲が流れています。
沖縄に因む絵画や調度品が置いてあり、落ち着いた雰囲気のするところでした。

盛りだくさんの充実した一日でした。
走って歩いて、明日はきっと筋肉痛です。
23 : 02 : 47 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

名護到着

関空10時40分発。
搭乗する前、記念に待合室の光景とこれから乗るANA B787号機を撮りました。
12関空飛行機 12関空待合室
慣れない飛行機の旅も親切に係の人が説明してくれて、不安もなくなりました。
それだけで気分がよくなります。
那覇空港に12時50分到着。
空港では、いたるところで色鮮やかな蘭の花が出迎えてくれます。

関空では重ね着をしないとダメな寒さでしたが、那覇は暑く汗ばんできます。
半袖姿の人も珍しくありません。
今回のマラソンツァーは7人、後の5人は東京から参加のランナーさんでした。
その中で夫婦で参加されている2人は、軽く70歳を超えています。
日焼けしている顔を見ると、たくさんの大会に参加されていることが伺えます。

添乗員さんもランナーで、明日はハーフを走ります。
趣味と実益を兼ねているのは、羨ましい限り。
那覇から名護へはチャーターしたジャンボタクシーを利用。
1時間余りで名護に到着しました。
受付を済ませてチェックイン。

分厚い上着をホテルに置いて寒緋桜の名所、名護城址へ行きました。
チェックインしたルートイン名護から徒歩圏の距離です。
有名なオリオンビールの工場まで20分、その向かいが城址公園、
ここから急な階段を15分ほど登っていきます。
土地柄、外人さんが目に付きます。
12名護城址公園 12名護寒緋桜2
12名護寒緋桜
12名護寒緋桜3
12名護城址より名護の町
登るに連れて寒緋桜と名護湾、町の景色が眼下に広がって見えてきます。
曇天のため、空がはっきりしないのが残念です。
青空の下だと花も一層、引き立って見えるのに…。
寒緋桜は濃いピンク色です。
満開にはまだ日があり、7分咲きというところ。
遠くから見ると桜と言うより、桃の花のようにも見えます。
12名護城址7 12名護神社
階段を登り切ったところが小さな神社。
山頂へは、まだ上がありますが、ほとんどの人がここで一服して折り返しています。
お社で明日の完走と無事を祈願して降りました。
足が気になります。
12大漁屋夕食はホテル近くの「大漁屋」。
お店には有名人の色紙が沢山掲げてありました。
近海魚の煮付定食を頼みました。
出てきてのは、大きな鯛の煮付け。
それにもずく酢、造り、腰のしっかりした豆腐、すまし汁などがついていました。
鯛は大きく、美味しくいただきました。

Kekoさんは天ぷら定食をオーダーしましたが、これもボリューム満点で、食べきれないくらいでした。
その残りも食べて、お腹はぱんぱん状態。
旅に出ると、いつも食べ過ぎてしまいます。
21 : 55 : 27 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日、沖縄へ

名護マラソン、とうとう明後日に迫りました。
足の回復状態からして不安だらけ。
ハーフなのに、完走できるかどうか、
すべては左足次第。

まだ数えるほどしか乗っていない飛行機も不安。
搭乗手続き、うまくいくかどうか。
少し早めに関空へ行きます。

沖縄の地は生まれて初めて。
楽しみなのは名護の寒緋桜。
名護城趾には2万本の寒緋桜があるそうです。
明日は日本で一番先に咲く寒緋桜を載せます。
22 : 58 : 31 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

雪の舞う一日

12アオサギ
最近はカワセミくん関連のブログのようになってきました。
期待に応えて、今朝もいつもの場所で、いつもの木の枝に留まっていました。
思わず心の中で「カワセミく~ん」と叫んでいました。
すぐそばにある丸太のところにいることも多いのですが、この付近はアオサギが占拠していることも多く、案の定、川面を睨んでジッとしています。
0202カワセミ
身体の大きさは、比較になりません。
人気度では圧倒的なカワセミくんも、アオサギに場所を先取りされては、離れた木の枝に避難せざるを得ません。
度々このシーンを見ていると、勝手にストーリーを作り出してしまいます。

アオサギとカワセミくんを撮りました。
小さなカワセミを撮るのは難しくいつもピンぼけばかり。

今冬一番の寒さ。
シャッターを切る手が凍えそうでした。
日中は雪も舞い、太陽が昇っても気温が上がりません。

この寒さの中、寒風にさらされてバスを待つ気にもならず、足の故障も無視して速歩で職場へ。
寒いと身体が自然に動き出してしまいます。
23 : 19 : 50 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

目標は未設定

昨日、カワセミくんを見なくなったと書いたら、今朝いました。
いつもの場所です。
丸太が邪魔して、首から頭の部分しか見えません。
身体の部分も見たくて近づこうとすると、その動作を察知されて、カワセミくんに逃げられてしまいました。

残念
俊敏です。
後で聞くと、Kekoさんも見かけたと言っていました。
そのときは、丸太の上に堂々と乗かかった姿でした。
明日が楽しみです。

寒い日が続いています。
雪が降ってもおかしくないお天気です。
明日の大阪の最高気温の予想は4℃。
沖縄那覇は16℃。
随分違います。

沖縄行きに備えて、ゆっくり慎重に5kmのジョグ。
月初めは月間走行距離の目標を設定するのですが、足の回復がまだなので、設定しないでおきます。
先月は250kmの設定をしたものの、結果は遠く及ばず。
すべては足の回復次第です。
21 : 20 : 43 | 風景 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

13.06.20 尾瀬沼

13.06.05 三重・局ヶ岳

13.05.26 新緑の三峰山

13.05.08 大和葛城山

13.04.20 嵐山・清滝

13.04.14 大阪府チャレンジ登山

13.04.03 吉野山青根ヶ峰

13.03.06 近江の箕作山・太郎坊山

13.02.06 台高・高見山霧氷

13.01.09 大峰山系・観音峰

12.12.05 大峰山系・和佐又山

12.11.14 赤目四十八

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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