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腰の痛みが軽くなってきて、4日ぶりにジョグ。
長い距離でなければ、走れます。
気温は低いのですが、風はそれほどでもなく、ジョグにはいいコンディション。
1時間20分のジョグでした。

今月に入ってジョグの日数が極端に激減。
筋力が落ちていることもあって、ジョグの後は足の疲れを感じます。
腰が万全になれば、週4回は維持したいところです。
2012.12.25 / Top↑