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ネットで注文していたストレッチポールが届きました。
直径は15cm、長さは1m足らずのもので、この上に寝転んでエクササイズします。

1週間前、朝日新聞に体験談が載っていました。
ボールの上に寝て、簡単なエクササイズをするだけなのが気に入りました。
身体のバランスの崩れ、腰痛、肩凝りなどが改善されます。

早速、ポールの上に野転んでみました。
横にユラユラと揺らしていると、ゆりかごに乗っているみたいで気持ちいいです。
ずぼらな自分には合っています。
2014.02.01 / Top↑