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架台下の剪定ゴミを片付けました。
45リットルのゴミ袋にして20袋。
これまでに分と合わせると60袋分になります。
140211a
きれいにはなりましたが…、腰が…
きれいにはなりました。
ところが、腰を痛めてしまいました。
ぎっくり腰です。

原因ははっきりしています。
ツタの根っこを引き抜くために、痛めている右足をかばい、力任せに不自然な姿勢でやったこと。
中腰の作業。
作業の途中で、腰の痛みに気付いていました。
そろそろ作業の終わりが見えていたこともあり、頑張ってしまいました。
それが悪かったのです。

コルセットを腰に巻いて、寝ています。
腰痛がひどいと、仰向けに寝ることができません。
右膝に続いて腰も痛めてしまい、散々です。

2014.02.11 / Top↑