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神戸ラブランから2週間。
まだ、腰の痛みは残るも、ジョグ再開。
腰、膝と相談しながらです。

身体がすっかりなまっています。
特に、お腹辺りはブヨブヨ。
みっともないです。

走り終わると、腰と膝の痛みはピーク。
痛みが変わらないようであれば、週2回ペースでジョグできれば。
当面は、2時間が無理なくジョグできるよう目指します。
2014.02.23 / Top↑