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奈良公園桜巡り

久しぶりに奈良公園をぶらり歩いてみました。
歩いた道順は、
近鉄奈良駅〜(登大路通り)〜氷室神社〜東大寺大仏殿〜二月堂〜手向山八幡宮〜若草山〜春日大社〜飛火野〜浮御堂〜猿沢池〜近鉄奈良駅
奈良観光のモデルのようなコースです。

何度も歩いているところですが、季節によって違い、新鮮な気持ちにさせられます。
今回は桜がメイン。

氷室神社は、こぶしの花と枝垂れ桜が満開。
樹齢百年を超す枝垂れ桜は、圧巻です。
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鳥居から境内を見る、右は四脚門から鳥居の方向を撮ったところです
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これだけ見事だと見飽きません
東大寺へ行く途中に夢風ひろばへ立ち寄り。
飲食店やお土産屋さんが並んでいます。
モンベルのお店もあって、少しだけ店内をうろうろ。
駐車場のフェンスの外には、スイセンの花。
黒い板壁の前には、真っ赤なボケの花が印象的。
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色鮮やかです
東大寺まで来ると、観光客がドッと多くなります。
大仏さんの人気はすごい。
半袖姿の外人さんが目立っています。
歩いていると、汗ばむほど。

南大門の二つの仁王像を見上げて、東回廊の右手から二月堂へ。
この道は大好きな道。
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大仏殿と二月堂をつなぐ道(建物は大仏殿)
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モミジが芽吹いていました(正面奥に二月堂)。右は木蓮の花と二月堂
石段を上って、二月堂の上から見る眼下の景色もいいです。
市街地の後方には生駒山。
いいスポットなのに、人が少なくじっくりと景色を眺めていられます。
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二月堂から北西方向を見る
二月堂から手向山八幡宮の境内を抜けて、整備され過ぎた感のある若草山へ。
この若草山の南に、県が斜面用小型モノレールの建設計画を打ち出しています。
無い方がいいです。景観台無し、世界遺産なのですから。
そんな若草山をバックに、鹿さん、のんびりリラックスモード。
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鹿さん、ゆっくり昼寝?、右は春日大社の垂れ桜
春日大社の枝垂れ桜を眺めて、飛火野を通り、浮御堂に。
途中の梅園では、まだ紅梅が咲いていました。
大仏殿のあたりは、ソメイヨシノは、八分咲きというところでしたが、ここはほぼ満開。
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ソメイヨシノと鷺池の浮御堂
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鷺池の風景
鷺池のほとりを歩いて行くと、光があたり輝くようなこぶしの花。
その下では、鹿さんがのんびり歩き。
でも、頭上の花には、まったく関心がないようです。
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輝くようなこぶしの花、鹿さん、こぶしの花をバックにハイポーズ
人気スポットの猿沢池周辺も、平日とあって人は少なめ。
駅近くの喫茶店で、お茶して帰ってきました。
2時間半余りの歩きでしたが、やっぱり膝と腰にきています。
23 : 25 : 32 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

桜満開までもうすぐ

桜が開いてきたと言うのに、荒れ模様の天気。
雨は、午後3時頃には、一旦止みましたが、その後も、雨がぱらつき、強い風も。

ジョグは、いつもの川沿いコースを約1時間半弱。
往路は追い風、復路は向かい風。
暖かい風です。
曇り空でしたが、桜がひときわ映えて見えました。
もう2,3日すると、満開です。

今度の水曜日は山行き。
満開の桜が堪能できそうで楽しみ。
今日のように荒天でないことを願います。
18 : 38 : 20 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

痛みとれず

膝の痛み相変わらず。
首の痛みもなかなかとれず、ジョグはお休み。
休んでばかりです。

残念ですが、毎年参加している「みかた残酷マラソン」は、今年はエントリー見送り。
アップダウンの連続では、膝が悲鳴を上げ、つぶれるのは目に見えています。

六甲山縦走の大会案内も来ていますが、これもパス。
膝さえ調子良ければ、即、申込みなのですが…。

当分はハーフの距離まで。
アップダウンがきつくなく、時間制限もゆるやかな大会を選んで、ゆっくり走ることにします。
22 : 07 : 02 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ぽかぽか陽気

気温が20度を超え、ぽかぽか陽気。
この暖かさで、桜がいっぺんに開き出しました。
来週中頃には満開になりそうです。

身体は一日、休養。
Mitukiちゃんと近くの公園で遊びました。
大好きなうさぎとプーさんのぬいぐるみも一緒。
三輪車にぬいぐるみを乗せて、Mitukiちゃんは歩いて。

公園ではすべり台とシーソーがお気に入り。
うさぎとプーさんをシーソーに乗せて、何度も揺らしては大喜び。
公園で遊んでいると、時間を忘れてしまいます。

写真は庭の椿です。
ピンクの椿は、お隣さんからいただいたもの。
毎年、たくさん花をつけて楽しませてくれます。
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22 : 26 : 55 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

頭部MRI検査

今朝方、我慢できないような首の痛さで目が覚め、脳神経外科のお医者さんに診てもらいました。
木曜日は休診のところが多く、ネットで調べて、あやめ池で開院しているお医者さんを見つけ行きました。
脳神経外科、脳血管障害が専門の先生です。

症状を話すと、「頭部の検査をした方がいいですね」
すぐに、MRIの検査になりました。
検査機器は、カプセルの中に入るものではなく、頭部のところだけにかぶせるオープン型のもので、音も比較的静か。
耳にヘッドフォンをつけなくても、気になりませんでした。
検査時間は20分ほど。

診察室のパソコンとMRIが繋がっていて、検査が終わればすぐに映像を映し、状態を説明してもらえます。
医療機器の進歩はすごいです。

自分の頭の中を見るのは初めて。
頭の中を裸にされているみたい。
脳や血管の状態が、目の前のディスプレーに、はっきりと映し出されます。
先生から、画像をもとに、丁寧に説明を受けました。

頸部の血管に異状は無し(裂けることもあるのだそうです)。
脳の血管も、くも膜下出血につながるような瘤も無く、心配する所見はありませんでした。
「今、もらっている薬を飲んで様子を見て下さい」。
安心しました。
首の痛みはとれるまで我慢します。
13 : 15 : 33 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

気分さえず

一日中雨。
このところ水曜日、木曜日あたりで雨です。
週間天気予報でも、来週水曜日は好天は期待できません。

風邪薬を飲んで、今日で3日目。
症状、一向に改善されず、むしろ首の張り、痛みは増しているよう。
気分が落ち込んでいます。

昼過ぎから、用事のため元職場へ出かけましたが、電車やバスの中では、首やこめかみを指圧していました。
様子をみて、もう一度、お医者さんのところへ行きます。
21 : 22 : 59 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

内科受診

昨夜は頭痛のため、何度も目が覚め、熟睡できず。
首の痛みもひどく、朝イチで近くの内科を受診しました。

熱はなし。
喉が少し赤くなっていて風邪の診断。
三種類の薬を処方してもらいました。

こんなときは、おとなしくしているしかありません。
夕方になっても、すっきりせず。
今夜も、早めに就寝することにします。
19 : 30 : 12 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

痛みが各所に

右腕、右肩の痛みが首にまで移り、頭を動かす度に、痛みがはしります。
しかも、頭痛も出現。
右膝、腰、右腕、首、頭とまるで痛みのオンパレード。
体調最低。

整形でヒアルロン酸の注射を打ったので風呂には入れず。
今夜はおとなしく早めに寝ます。
22 : 09 : 53 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

春の陽気でいっぱい

3日間、美味しいものをたくさん食べて、体重が64kmを超えてしまいました。
春の陽気の下では、食欲もアップ。
セイブするのが大変。

庭の梅の花はそろそろ終わり。
代わりにさくらんぼの花が満開。
すいせん、椿も花盛り。
クレマチスが芽を出してきました。
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すいせんとクレマチス
庭が華やか。
片隅で暖かい日差しを受けて、ひなたぼっこをしているのは、幸せな気分です。

午後になって、ゆっくりジョグ。
km7分ペースで。
ウインドブレーカーに汗が染みこんで、白いスジができていました。
23 : 07 : 13 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

諏訪から伊那路を通り…

昨夜はあまり眠れませんでした。
ハーフを走って、身体は疲れているはずなのに、妙に気持ちが高ぶっていました。
松本城や宿の料理に感激したせいなのか、よく分かりません。

夜明け前の薄暗いうちに温泉に入りました。
お風呂から上がって、9階の部屋から外を眺めると、富士山が見えています。
富士山が見えると、随分得したみたいで、幸せな気分になります。
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南東の方向に富士の姿(早朝)、右の写真は昨夕、部屋から見た景色(南側)
朝食会場は、2階のレストラン。
目の前は諏訪湖、その後方に北アルプスの山並みが輝いています。
良い眺めです。
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2階レストラン(芙蓉)から見る諏訪湖と北アルプスの眺め、電線が邪魔です
和洋食のバイキングを、一通り食べてお腹はパンパン、食材は軽く30種以上。
昨夜の夕食、今朝の食事とも、おいしくいただきました。
食べ過ぎです。

ホテルをチェックアウトして、諏訪大社(下社・秋宮)にお詣りしました。
諏訪大社は、風、水の守護神で五穀豊穣を祈る神さま。
手水舎の龍の口から出ているのは、熱い温泉でした。
お湯で手を清めてお詣りします。
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手水は温泉、右手にはしめ縄のかかったさざれ石
珍しいさざれ石がありました。
最初に目に付いたのが、大きな杉の大木。
「根入りの杉」と呼ばれ、樹齢800年の御神木です。
正面は切妻造りの神楽殿、拝殿はその後ろ。
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根入りの杉と神楽殿
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神楽殿の横から拝殿を撮影
神楽殿も拝殿も堂々としています。
拝殿の両脇に御柱が立っていました。
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御柱
直径1m、長さ17m、重さ10トン、
7年に一度開催の御柱祭のものです。
次回は平成28年となっていました。
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神楽殿、拝殿、御柱
家内安全をお祈りして、伊那路をひたすら南下。
峠越えでは、道路脇に雪が残り、道路も濡れ、ノーマルタイヤでは恐いところもありました。
車窓から木曽の山や南アルプスも見え、景色を楽しみながらのドライブ。
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車窓からの眺め、木曽の山々
国道153号線(三州街道)の阿智村の峠で、信州そばの看板を見て、ここでお昼。
そば処すえひろあん。
遠くに雪の山。
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信州そばの店、お店の前からアルプスの山 
横の水車はそば打ち用?。
打ち立ての自家製そばの2人前盛りをいただきました。
もう一度食べたくなるおいしいそばでした。

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粉ひき用の水車、左横は粉ひき場、盛りそば(2人前)
稲武町の道の駅「どんぐりの里」では、「いなぶひな祭り」が行われていました。
どれも手作りのもので、楽しめました。
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地元の人たちが作った作品です  
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手作りのひな人形がずらり
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きめ細かく作られています
ここでも五平餅をいただき。
この味、絶妙。
こくのある味噌の甘い香りが癖になりそう。
満足、満足。

グルメに堪能し、豊田松平ICで高速道に入り、我が家へ帰ってきたのは午後7時でした。
この3日間、存分に楽しみました。
22 : 16 : 39 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

松本ランフェスティバル

 雨はあがったものの、粉雪が舞う寒〜い天気。
ホテルで朝食を済ませて、ランニングフェスティバルの会場へ。
メイン会場は、信州スカイパーク内の陸上競技場。
このスカイパークの敷地は、東京ドーム30個分の広さ。
隣接する松本空港からヘリが飛び立っているのが見えました。

四方を山で囲まれた松本は、北アルプスの玄関口。
そのアルプスは、雪雲が覆い被さり、頂を望むことはできません。
東の方角に、雲の切れ間から、雪を被り白く輝く王ヶ頭がきれいです。

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信州スカイパークから見る王ヶ頭

大会開催は今回で3回目、参加者は2.400名を超えています。
種目は2kmファミリー、2km小学生以上、10km小学生以上、ハーフ高校生以上の4つ。
バラエティに富んでおり、家族からシリアスランナーまで楽しめる構成になっています。

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メイン会場の陸上競技場、コース図(ハーフ)はここをクリックして下さい

陸上競技場を発着点として、スカイパーク内のサイクリング、遊歩道を走ります。
1周10kmのコースで、ハーフは2周します。
1km毎の距離表示、給水ポイントはコース上3カ所に設置。
北アルプスをバックに走るのは、気持ちのいいものです。

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競技場風景、右は2km小学生以上のスタート直後のショット

若干起伏はありますが、それほどの高低差はありません。
長袖Tシャツ、ランニングタイツ、手袋を着用して、寒さ対策をして臨みました。
レースというより、21kmのロングジョグのつもりで。
膝が治るまでは完走が目標。

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晴れ間が見えるも、小雪の舞うコンディション

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ハーフ・フィニッシュ

レース途中で、雪の洗礼もありました。
タイムは、グロスで2時間11分07秒。
完走できただけで万々歳。
走れることは幸せなことです。

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おにぎりと豚汁の引き渡し所

参加賞は、ランニングソックス、スポーツドリンク、おにぎり、バナナ、ヨーグルト。
豚汁もありましたが、会場をうろうろしていて、後になってしまい、無くなった後。
遅くフィニッシュしたランナーには、当たらないのは要改善です。

県外参加者には、歴史・文化・芸術各施設の無料招待券のサービス。
それを利用して、アフターランは松本城と旧開智学校に行きました。

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松本城、城内入り口

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黒門、門のところには生け花が飾られていました

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お堀の後方には美ヶ原の山

松本城には、過去2回行っています。
今回、初めて天守閣に上がりました。
堀の外から見ても、中に入ってみても、なかなかに魅了されるお城です。
さすが、国宝。
堀からみるお城は、見る方角で姿が変わります。

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角度が変わると見え方も変化

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堂々とした佇まい

天守閣は姿が美しいだけではなく、柱、梁にも驚きます。
階段が急で、痛めている膝が泣いていました。
ここで足を踏み外したら、大変。

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天守閣内部

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天守閣から本丸御殿跡を見る

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太い柱が何本も使われています

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天守閣から西方向の眺め

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南方向(中央アルプスは雲の中)

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北方向の眺め’正面に旧開智学校が見えます

旧開智学校も見応えがありました。
お城もたくさんの観光客でしたが、ここも多く人気スポットになっているようでした。
明治天皇が休憩した部屋もあり、この学校の格式の高さがうかがえます。

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旧開智学校入り口

明治9年に建てられたもので、工事費は1万1千円、当時の大工の日当が20銭、県知事の月給が20円の時代。
工事費の7割は松本町民の寄付によるものだそうです。
幅が1.5mはある鬼瓦や、風見の東西南北の重厚な造り文字、精緻な彫り物には圧倒されました。

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正面から眺め、ドアに施された飛び龍

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造り物も凝っています

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建物内部

今夜の宿泊は上諏訪温泉「RAKO華乃井ホテル」。
大きなホテルで、今夜は全室満室。
夕食は和会席料理。

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会席料理、品数13品、右のサラダはバイキング

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造り(旬魚の盛り合わせ)、替鉢(信州ポークのしゃぶしゃぶ)

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煮物(若草道明寺饅頭)、焼肴(蛤、いとよりのバター焼き)

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ご飯は信州産こしひかり、釜焚き、季節のデザートはバイキング

上の写真以外にも、公魚の揚げたて天ぷらもありました。
料理ひとつ一つに手が込み、工夫が凝らされていました。
グッドタイミングで、料理を運んできてくれたきれいなウェイトレスさん。
間をもてあますこともなく、すっかり堪能しました。
18 : 22 : 59 | マラソン大会 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

木曽路をぶらり

早朝4時20分、出発。
雨が降っています。
西名阪から入り、中津川ICで下りて、国道19号線を塩尻へ。
途中、恵那SAで朝食にきしめん。

子どもが小さかったとき、信州行きはひたすら国道利用でした。
今は、楽な高速道路を使うのが常。

中津川から馬籠宿へ向かいました。
8時過ぎに着きました。
馬籠上入口で車を置き、下入口に下り、折り返して上入口へ戻りました。
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馬籠上入口(左写真・下っていくと下入口です)、上入口からの上りの道もあります
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藤村記念館と馬籠茶屋(蓑が風情を感じさせます)
この時間帯では、観光客はほとんど見かけません。
お土産屋さんも、観光案内所も閉まったまま。
お陰で、しずかな馬籠のふらり歩きを楽しめました。
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ひっそりとした馬籠宿
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軒下には猫がま〜るくなっていました
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藤村の墓、本陣資料館
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藤村の墓付近から恵那山の方向を撮影
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馬籠下入口付近
20年ほど前に来たときの印象は、きれいに整備されすぎた感がありました。
長い歳月を経て、しっとりとしたイメージに変わっています。
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馬籠宿水力発電1号機の水車
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水車小屋付近から見る景色
馬籠の次は妻籠宿。
お決まりのコースです。
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古いアーチ型の橋を左に見て、妻籠宿に入ります。アーチ橋は歩行禁止
ここでも歩いているのは、地元の人と自分たちだけ。
ゆっくり見て歩くことができました。
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静かな妻籠宿
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「桝形の跡」付近
馬籠宿のような坂はありません、
渋さが漂う家並みが続いています。
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こんな雰囲気、好きです
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籠宿御本陣、軒下に吊されているのは藁で包んだ柿
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右の写真は木曽名所の一つ鯉石
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妻籠宿を別方角から眺める
奈良井宿へ近づくと、残雪が目立ってきました。
道の駅は、かなりの雪が残っていて、閉まったまま。
太鼓橋は通行止め。
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奈良井宿、雪が残る太鼓橋、右は鍵手の文字が見える石標
奈良井宿まで来ると、人影がちらほら。
気温は2〜3℃。
グッと冷え込んでいます。
お土産屋さんも、ほんの少しの店が開いていました。
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奈良井宿の家並み
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軒下には、こんなものも
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店頭にカラフルな傘のお土産屋さん、奈良井宿は湧き水が豊富です
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冷たい雨の中を歩いています、奈良井宿は連続テレビ小説「おひさまの撮影地」
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時代劇に出てきそうな風景、駐車場にはSLが展示されていました
三者三様の特色のある宿場でした。
一日中、雨だったため、早めにホテルにチェックイン。
明日は「春の松本ランニングフェスティバル」。
ホテルから会場まで、車で10分余りです。
19 : 09 : 34 | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

卒業式の後は、ウォーキング

午前中は、地元小学校の卒業式に出席。
ネクタイを締めてスーツを着るのは久しぶり。
年に2,3回ほどしかありません。

3人の子どもたちも、同じ小学校を卒業していますが、出席はなし。
今思うと、仕事優先し過ぎだったと反省の気持ちも沸きます。

自分の記憶の中には、卒業式のことがまったく浮かんできません。
すっかり忘れています。
多分、目の前の子どもたちのように、緊張しながらも夢膨らませていたんだと思います。

お昼ご飯を済ませて、ウォーキング。
帝塚山の住宅地から矢田山系の遊歩道に入り、尾根歩きをしてきました。
住宅地の大きな給水塔の横から入ったのですが、ここから入る人は少なく、倒木で荒れた道。
しばらく行くと、帝塚山大学の学生さんが作った道標が木に吊してありました。
この案内に沿ってすすむと、歩きやすい尾根道に合流。
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倒木の下をくぐり抜けてすすむと、手作りの道標
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雑木の中を歩いていくと、尾根道へと出ます。この道は生駒フィールドミュージアム
南北に延びる生駒フィールドミュージアムです。
途中、トレラン練習中のランナーさんが走り抜けて行きました。
コナラの木には巣箱が取り付けられています。
野鳥観察中・環境生態学研究室と書かれていました。
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トレランにはいい道、野鳥観察中
雑木林の中の遊歩道、適度のアップダウンがあり、トレーニングにはいいコースです。
足を痛めていなければ、ゆっくりでも走り出したいくらいです。
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休憩用のベンチ、足にやさしい道
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遠出の山歩きのような思いにさせられます
雑木林あり、竹林の道あり、なかなかにいいコースです。
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光の降り注ぐ開放的な道、竹林の道も
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コース途中で見た西側の風景(正面・生駒山)
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こちらは東側(奈良市街地方面)
国道308号線と交わる榁木峠まで行き、ここで引き返すことにしました。
榁木峠には、石仏や弘法大師堂もあります。
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榁木峠の仏さま
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国道308号線と交差する榁木峠、石に刻まれているのは榁木山弘法大師堂の文字
この先は、矢田寺や松尾寺へと続きます。
反対側へ1kmほど下ると「子どもの森」です
今度は、お弁当でも持って、もっと南まで歩いてみようと思います。
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矢田寺、松尾寺へと続く遊歩道、右の広い道は国道308号線、下っていくと南生駒です
帰りは、帝塚山の住宅地は通らず、生駒フィールドミュージアムから富雄団地に下りました。
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フィールドミュージアムの道は一度、帝塚山大学正門の西に下り、県道を横切って再び山へと入ります
2時間15分のウォーキングでした。
まだ、足、腰とも痛みます。
我が家からは至近距離、トレーニング、リハ、リフレッシュにもっと活用したいコースです。
21 : 12 : 18 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

完全休養日

雨が降ったり止んだり、おかしな天気でした。
家の中より、外の方が暖かいくらいでしたが、家に閉じこもり。
お昼前にやってきたMitukiちゃんと遊んでいました。

だんだん賢くなって驚きます。
遊びの中でやっている仕草は、普段大人がやっている行動そのもの。
大人より、子どもの方がよく観察しているくらいです。

起きている間は、四六時中、動き回っていて、目が離せません。
ずっと付き合っていると、こちらの方が疲れます。
22 : 24 : 17 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

MRI検査の結果

気にしていた半月板は大丈夫でした。
MRIで見る限り、損傷はしてないようです。
若干、水が溜まってはいるものの、正常の範囲内。
十字靱帯もきれい。

MRI検査では半月板の小さなキズは、分からないようですが、ジョグはできるので一安心。
スクワットやストレッチなど、入念にしていこうと思っています。
外科でやれるのは、今のところヒアルロン酸の注射。

先生に聞くと、この注射に速効性を期待してはダメとのこと。
1週間に1回、1ヶ月ほど続けてみて、効果の是非が分かるそうです。
とても、痛い注射ですが、我慢します。

ゆっくりジョグでも、20kmが限界。
5月の萩往還、6月のしまなみは絶望的です。
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京阪奈公園で遊ぶ

彼岸の入りを前に、一足早くお墓参り。
京田辺のお寺さんに寄ってから、お墓へ。
共同墓地の南隣は、広い公園になっています。
天気がよく、子どもたちの歓声が聞こえていました。

お墓参りを済ませて、京阪奈プラザホテルでランチ。
ホールやロビーでは、イベントが行われていましたが、レストランは空いていました。
ゆっくりと食べることができました。

2階のレストランから見ると、空き地が目立ちます。
閉館された「私の仕事館」の周辺は、荒れ放題。
税金の無駄遣いと言われた施設です。
放置され傷みが目立つ巨大な建物は、どうなるのでしょう。

食事を終えて、けいはんな記念公園を散策。
水景園の散策路は一部工事中で、里山のような遊歩道を歩きました。
花の少ない時期で、さびしい感じでしたが、コバノミツバツツジが少しだけ微笑んでいました。
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観月橋からビジターセンター、水上舞台を望む
ウグイスや野鳥の声が聞こえてきていい雰囲気。
水上舞台や観月楼のところでは、まるまる太った大きな鯉が近寄ってきます。
餌をくれると期待しているようで、大きな口を上に向けてせがみます。

四角に組まれた枠の上には、愛嬌のある石の童子。
その姿が面白かったので、シャッターを押しました。
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どことなく愛嬌があります
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観月楼壁面の鏡に映った永谷池の景色
梅は今がちょうど見頃。
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紅梅、バックは観月楼
静かな景色を眺めながら、入園口で買った草餅をいただきました。
おいしいです。
桜や新緑の季節も魅力的な公園です。
22 : 00 : 48 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

右膝MRI検査

市内の画像診断クリニックで、MRI検査を受けました。
検査時間は約20分。
検査中は、ガンガンガンと大きな音がするので、耳栓とヘッドフォンでふさぎ検査します。
膝でしたから、顔は外に出ていて、閉塞感はありませんでした。

今日は検査のみ。
検査後に渡されたCD-ROMを、かかりつけの整形医さんのところへ持って行って、結果を聞きます。
来週月曜日に行くことにしました。
医者通いが続きます。
21 : 31 : 26 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日、膝の検査

右膝の痛みに悩まされ、すでに4ヶ月が経過。
これまで整骨院に通ったり、ヒアルロン酸の注射を受けました。
一向に改善の兆しが無く、明日、MRIの検査を受けることにしました。

今の状態では、大会どころかジョグもままならず、何をするにも中途半端。
詳しく診てもらって、今後の見通しがみえてくるといいのですが…。
23 : 18 : 27 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

明日はホワイトデー

 一日中、雨。
外では何もできず、奈良ファへ。
雨の影響か、駐車場に入るにはかなり時間がかかりました。

明日はホワイトデー。
百貨店の食品売り場は、目を引く商品がずらり。
ぐるりと回りながら、何にしようか迷いました。
選ぶのはなかなか難しいです。

20分くらい歩き回って、買いました。
品物は内緒です。
22 : 26 : 31 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

大和民俗公園へ

風もなくぽかぽかの陽気。
大和郡山市にある大和民俗公園に行って来ました。
駐車場に入る前に、近くのスーパーで、お昼弁当とお茶を購入。
我が家から車で20分あまりの距離です。
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民俗公園南入口(右の写真は入口を入ったところにある多目的広場)
広い駐車場は無料、入園料もなし。
26.6haの敷地には、里山を生かしながら、梅林や菖蒲園、古い民家が移築復元され、四季折々楽しめる市民憩いの場となっています。
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復元された民家をバックに満開の梅
梅林は今が見頃、良い香りが漂っています。
そこかしこで、お弁当を広げている姿。
梅林の近くには民俗博物館もあります。
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趣のある民俗梅林の案内と梅林
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紅梅の大木、右は梅林近くの菖蒲園と水車小屋
入館料200円、ここだけ有料。
今月30日までひなまつり展が行われています。
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奈良県立民俗博物館、公園内の池
池ではアヒルがのんびりと遊泳。
江戸時代の民家が移築されたところへ足を踏み入れると、タイムスリップしたよう。
なつかしい茅葺きの家が点在するように復元され、中は自由に見学することができます。
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移築復元された民家と内部
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内部は自由に見学できます 
高齢者のグループが、写生会を行っていました。
みな、上手。

屋根付きの休憩所や椅子がところどころにあり、気に入ったところで休めます。
熊五郎狐が祀られた休憩所もありました。
この熊五郎狐、すぐれた神通力をもっていて、村人が困ったときには、どこからともなくやってきて、助けてくれたそうです。
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熊五郎狐が祀られた休憩所と熊五郎狐
まだ蕾のかたい桜で囲まれた高台の休憩所で食事にしました。
のんびり食事をしていると、小さな子どもたちを連れて、ママ友の人たちがやってきました。
見ていて癒やされます。
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休憩所で食べたお弁当、ママ友もゆったり
公園内は整備された遊歩道が通っています。
里山を生かした「里山の小道」もあり、ハイキング気分も味わえます。
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整備された遊歩道
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里山の小道
上着を脱ぎ捨てたくなるほどの日射し。
良いぶらり歩きになりました。
21 : 21 : 08 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

ようやく春到来?

風が強く、粉雪舞う寒い日が過ぎて、青空の広がる良い天気。
空気は冷たいものの、明日になると春の陽気が戻って来そう。

中一日置いて、1時間半のゆっくり走。
足と腰と相談しながらなので、km7分で。
左足は軽いのに、痛めている右足は重いまま。

ジョグを終えて、クーリングオフを兼ねて、ダイエーまで往復2.5kmのウォーキング。
時々入って休憩していた喫茶店が店じまいしていました。
お客さんが減って寂しい。
23 : 41 : 24 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

年金相談センターへ

年金受給の件で聞きに行きました。
受給資格ができた配偶者の年金額を聞いて衝撃。
60歳から年額約12万円。
64歳で年額31万円。
65歳からは年額82万円。

64歳までは月額1万円ほど。
一人だと生活ができない低さです。

4月からは消費税は8%。
年金額も0.7%減額ですから、切りつめ必至。
国民年金だけだと厳しいです。
14 : 26 : 37 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

筋力、スタミナともに急降下

10日ぶりにスロージョグ。
駆け出し時に、右大腿部下部、膝上部に鈍い痛み。
特に下りできつい感じ。

2kmほど行くと、痛みは膝後部に移り、後半になると、ふくらはぎの外側にも軽い痛み。
km7分ペースなのに、きつい!。
腰はなんとかもっています。

トロトロしたペースで1時間半。
屈んで靴を脱ごうとすると、右足に強い痛みがはしり、なかなか脱げず。
気分よくジョグが走れるには、ほど遠いです。
23 : 03 : 35 | ジョギング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

改善の兆候なし

ヒアルロン酸投与の効も無く、やっぱり右膝は痛いまま。
スーと痛みが消えるとは思ってもいませんが、少しはよくなるかと期待感があったのですが…。
意気消沈です。

ジョグは休んだまま。
腰痛もあって、この4日間はウォーキングもしていません。
このままズルズルではダメなので、明日は外へ出て、身体を動かせます。
22 : 37 : 32 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

眼科と整形外科受診

昨年の夏、強く受診をすすめられた眼底検査を受けました。
検査は早いほどいいと言われていたにもかかわらず、気が進まなく今日まで延び延びにしていました。
10数年前に一度、受けていて今回で二度目。

まず視力検査を受け、その後、視野検査。
視野検査は、視野計の内側に顔を固定して、中心の小さな光のマークを見ている状態で始まります。
その状態で、周辺に点滅する小さな光が見えたら、手に持っているボタンを押します。
左右の目を別々に行い、検査時間は両眼で10分足らず。
時間はそれほど長くはないのですが、集中力と緊張感で結構疲れました。

それが終わると、目に瞳孔拡散剤を点眼。
20分ほどして瞳孔が開くのを待って、暗室でDrの診察。
Drの指示通りに眼球を動かせて、眼球の中を診てもらいます。

結果は、視野検査は異常なし。
眼底検査は、左目の視神経の萎縮がすすんではいるものの、今の時点で緑内障は大丈夫。
ただし、緑内障の自覚症状はほとんど出ないため、最低年に一回は、この検査を受けて下さい。

左目がゴロゴロするので、これも診てもらいました。
涙が出にくくなっていて、ドライアイと言われました。
目薬を処方してもらいました。
老化現象なのだそうです。
「老化現象」。こう言われる度に歳を感じてしまいます。

その足で、12月に診てもらった整形外科へ。
右膝の痛みがまったく改善せず、再度の受診です。
半月板もしくは軟骨が損傷している可能性も。

しばらく、ヒアルロン酸の注射で様子をみて、改善が無ければ精密検査です。
注射は膝上にしてもらいました。
かなり、痛い注射です。
次回は、一週間後。
これで改善してくれると万々歳なのですが…。
22 : 15 : 35 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

真冬に逆戻り

しばらく暖かい日が続いていましたが、一転して寒くなりました。
風も時折、強く吹き身震いします。
今週はずっと真冬並みの寒さです。

夕方には生協の物品配送があり、閉じこもりの一日になってしまいました。
ジョグができず、我慢の日が続いています。
22 : 43 : 17 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

山行きは断念

昨夜も痛みがあり、無理と判断しました。
腰が痛くては、ダメです。
残念ですが、次回の山行きを楽しみにします。

Keikoさんの検査結果は、胃炎。
エコー検査、血液検査の結果も心配がないようです。
安心しました。
ホッとしています。

身体はガタガタ。
4月に入ったら温泉にでも行こうと思います。
17 : 49 : 28 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

テンション上がらず

明日の山行きに備えて、近くをウォーキング。
アップダウンを避けて、ゆるやかな富雄川沿いの道を北へ。
あすか野住宅の入口で折り返し、中村屋で買い物をして帰ってきました。

1時間ほどの時間でしたが、やっぱり腰と膝が痛みます。
この状態でザックを背負ったとき、どうなるか。
クエスチョンマークがつきます。
山行きは、五分五分です。

今夜半から雨になり、明日は一日雨必至。
Keikoさんは、胃の内視鏡とエコー検査日。
楽しみにしている山行きですが、今回はテンション下がっています。
21 : 24 : 41 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

二名から王龍禅寺へ

右足、腰ともに痛みあり、ジョグはできず、ウォーキング。
二名の住宅地を通り、飛鳥カンツリー倶楽部ゴルフ場から矢田丘陵遊歩道を経由して帰ってきました。

手入れの行き届いたゴルフ場を見ながら、一人のんびり歩き。
池には、2羽の白鳥が泳いでいました。
珍しいのでカメラを向けていると、小柄なおばさんが声をかけてきました。
「餌をあげるから、写真撮ってもいいですよ」。
餌を投げ入れると、バタバタと羽根をはばたかせて寄ってきます。
これが日課になっているようでした。
140303a 140303b
姿がきれいな樹木、餌をついばむ白鳥(飛鳥カンツリー倶楽部にて)
カンツリー倶楽部の一角に、王龍禅寺があります。
山門をくぐると、左手にお稲荷さんが祀られています。
右には水車。
140303c 140303e
王龍禅寺の山門、山門の左脇にはお稲荷さま
140303i 140303f
山門脇の水車、山門から延びる参道
真っ直ぐに延びた参道の脇には、開運道の文字。
うっそうとした自然林が、境内を覆っています。
この自然林は、奈良市指定文化財。
140303g 140303h
参道脇のお地蔵さま、参道から山門方向を見たところ
石段を登った先が本堂です。
本堂背後の巨岩には、本尊の十一面観音菩薩立像、その右上には不動明王があるはずですが、暗くて中の姿を見ることができません。
別の建物には、大黒天も祀られています。
140303k
本堂
王龍禅寺の裏手から車道を歩き、矢田丘陵遊歩道に入り、団地に戻りました。
歩いて1時間半。
完治していない腰と足は、予想通り張りと痛みが襲っていました。
明後日の山歩き、大丈夫かな。
21 : 32 : 49 | ぶらり歩き | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

庭が明るくなってきました

暖かくなってくると、庭の草花、花木が花を開き、嬉しくなります。
クロッカス、スイセン、パンジー、プリムラ、スミレ。
140302b 140302c
可愛らしいクロッカスの花
香りの漂う紅梅、椿etc…。
椿は毎年、たくさんの花をつけるので、感心してしまいます。
140302d 140302a
香りのよい紅梅
イチゴも小さな白い花をつけました。
チューリップは、土の中からくるりと巻いた葉っぱをのばしています。
花が咲いてくると、蝶や鳥たちがやってきて、にぎやか。
寂しかった庭が明るくなってきました。
いい季節です。
22 : 37 : 51 | 花木 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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プロフィール

megusun

Author:megusun


地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。



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山歩き&ハイク

20.07.07 奈良・龍門岳

20.07.02 京都亀山・半国山

20.06.23 奈良市の元最高峰・国見山

20.06.16 宇陀・高城山、三郎岳

20.05.28 宮滝から吉野

20.04.30 矢田丘陵遊歩道縦走周遊

20.04.15 高山竹林園からくろんど園地周遊

20.04.07 熊野古道紀伊路③・紀伊宮原駅から湯浅駅

20.04.06 高取山から壺坂寺

20.04.03 熊野古道中辺路②・滝尻から熊野本宮

20.03.26 播磨・上郡アルプス

20.03.20 大和都祁高原・都介野岳

20.03.17 熊野古道中辺路①紀伊田辺駅から滝尻王子

20.03.13 矢田丘陵・富雄から法隆寺

20.03.03 熊野古道紀伊路⑤・紀伊内原から切目

20.02.25 観音峰周遊

20.02.23 神野山と月ヶ瀬梅渓

20.02.20 熊野古道紀伊路①・山中渓から海南

20.02.11 熊野古道紀伊路⑥・切目から紀伊田辺

20.02.07 甘南備山から交野山

20.01.25 柏原水仙郷から信貴山

20.01.20 天理・龍王山

19.12.24 天理・大国見山

19.12.20 京都・三上山

19.12.16 奈良・高円山

19.11.23 紅葉の養老山

19.11.15 紅葉の比叡山

19.11.12 鈴鹿・入道ヶ岳

19.11.10 大仏鉄道遺構巡り

19.11.08 熊野古道紀伊路④・鹿ヶ瀬峠越え

19.11.04 熊野古道紀伊路②・藤白峠、拝の峠

19.10.28 磯砂山・太鼓山

19.10.22 矢田丘陵軽ハイク

19.10.08 雨の鈴鹿・竜ヶ岳

19.10.04 生駒山(辻子谷)

19.09.26 綿向山・竜王山

19.09.19 鈴鹿・高畑山、溝干山

19.09.10 北摂・剣尾山、横尾山

19.09.07 るり渓から深山

19.09.03 滝坂の道から奥山周回

19.08.27 台高・水無山

19.08.08 金剛山(天ヶ滝新道)

19.07.09 高野三山

19.06.24 北摂・大野山

19.06.17 鳥取因幡・鷲峰山

19.06.11 台高山系・白屋岳

19.06.09 五月山から六個山

19.06.03 京都・明智越

19.05.24 果無山脈縦走

19.05.17 ツツジの大和葛城山

19.05.14 燈明ヶ岳から施福寺

19.05.10 京都・地蔵山、愛宕山

19.05.07 旗山から油日岳縦走

19.05.03 仏隆寺から室生寺

19.04.28 湖北・赤坂山、三国山

19.04.21 甲山から北山植物園

19.04.18 北六甲・石楠花山

19.04.11 京都西山・小塩山

19.04.09 紀北・真妻山

19.04.05 熊野・烏帽子山

19.04.04 大峰・玉置山、宝冠の森

19.03.30 宮島・弥山

19.03.17 薩摩・開聞岳

19.03.16 霧島・韓国岳

19.03.12 西吉野・柚野山

19.03.08 京都・唐櫃越

19.03.05 北摂・羽束三山

19.03.01 西お多福山から六甲最高峰、東お多福山

19.02.24 元山上口から枚岡

19.02.23 六甲・油コブシ

19.02.19 雨の三峰山

19.02.05 近江・長命寺から津田山

19.01.29 紀州・高森山、四国山

19.01.22 北摂・竜王山、阿武山

19.01.18 京都山城・甘南備山

18.12.18 六甲・荒地山

18.12.15 奈良・滝坂の道、芳山、奥山周回

18.12.11 弘法トレイル⑥(紀和峠から高野山)

18.12.01 紅葉の高安山・信貴山

18.11.26 湖北・己高山

18.11.23 当尾の石仏巡り

18.11.20 矢田丘陵を法隆寺へ

18.11.17 樫ヶ峰・社家郷山

18.11.15 山の辺の道・天理から奈良

18.11.13 弘法トレイル③(小南峠から天狗倉山)

18.11.08 宝塚から六甲最高峰

18.11.02 雄岡山・雌岡山

18.10.29 剣山・次郎笈

18.10.25 高取山・明日香

18.10.22 湖北・乗鞍岳、芦原岳

18.10.21 山の辺の道(桜井から天理)

18.10.19 旗尾岳・府庁山

18.10.16 大峰・行者還岳

18.10.12 奈良奥山石仏巡り

18.10.08 播州・白山、妙見山

18.10.02 六甲山系、観音山・ゴロゴロ岳

18.09.28 北摂・三草山から長谷の棚田

18.09.17 北摂・大船山

18.09.11 弘法トレイル④(天狗倉山から天辻峠)

18.08.26 福井・鍋倉山から藤倉山

18.08.21 弘法トレイル⑤(天辻峠から紀和峠)

18.08.03 鞍馬から貴船

18.07.24 弘法トレイル②(五番関から小南峠)

18.07.14 北八ヶ岳・白駒池からにゅう

18.06.24 あじさい園と生駒山

18.06.19 学能堂山

18.06.14 大峰・行仙岳、笠捨山

18.06.01 法師山から大塔山

18.05.20 湖北・金糞岳、白倉岳

18.05.08 伊吹北尾根

18.05.01 箕面・最勝ヶ峰

18.04.28 丹波・向山連山

18.04.22 箱根・金時山

18.04.13 和泉・大山からお菊山

18.04.10 吉野・百貝岳から青根ヶ峰

18.04.05 坂越から播州赤穂の山を巡る

18.04.02 古座・嶽ノ森山

18.04.01 紀南・子ノ泊山

18.03.28 武庫川渓谷廃線跡から大峰山

18.03.27 泉南・雨山、奥山

18.03.25 新龍アルプス

18.03.23 近江・雪野山

18.03.17 諏訪山公園から布引ハーブ園

18.03.15 紀泉・三石山

18.03.13 栃原岳と広橋梅林

18.03.10 和泉・四石山

18.03.03 北摂・大岩岳

18.02.27 台高・高見山

18.02.23 姫路・書写山

18.02.18 京都北山・雲取山

18.02.12 俎石山から札立山縦走

18.02.09 湖南アルプス・笹間ヶ岳

18.02.04 石切駅から生駒山(くさかコース)

18.01.26 龍王山から長谷寺縦走

18.01.21 加西アルプス

18.01.19 鳥見山から貝ヶ平山

18.01.16 伊勢・朝熊山

18.01.13 奈良・高円山

17.12.21 天王山から十方山

17.12.18 京都亀岡・牛松山

17.12.12 泉州・犬鳴山

17.12.07 甲賀・飯道山

17.11.28 赤目四十八滝から長坂山

17.11.25 中山連山縦走

17.11.21 京都三尾から保津峡駅

17.11.12 六甲全山縦走大会

17.11.06 福井・青葉山

17.11.05 紅葉の吉野山

17.11.03 湖北・小谷山

17.11.01 台風後の二上山

17.10.25 西大台

17.10.24 猿子城山から槇尾山

17.10.09 鈴鹿・入道ヶ岳

17.10.01 近江八幡駅から八幡山

17.09.29 半作嶺から三ツ森山&護摩壇山・龍神岳

17.09.24 京都トレイル北山・西山大会

17.09.19 五番関から吉野山

17.09.14 三重・錫杖ヶ岳

17.09.09 木曽駒ヶ岳

17.09.04 泉南飯盛山

17.09.01 宇治仏徳山から朝日山、もみじ谷

17.08.22 台高・明神岳

17.07.31-8.01 愛宕山千日詣り

17.07.23 京都北山・峰床山

17.07.18 神福山・東條山

17.07.15 北八ヶ岳・北横岳

17.07.09 摺鉢山から打見山

17.06.20 松阪・白猪山

17.06.17 鈴鹿・鎌ヶ岳

17.06.12 播磨北部・段ヶ峰

17.06.03 但馬・蘇武岳

17.06.03 丹後・依遅ヶ尾山

17.05.28 丹後・弥仙山

17.05.21 大津ワンゲル道から釈迦ヶ岳

17.05.19 西床尾山から東床尾山

17.05.16 紀州・矢筈岳

17.05.08 石見・三瓶山

17.05.04 京都北山・桟敷ヶ岳

17.05.01 シャクナゲ尾根から天ヶ岳

17.04.29 近江・猪ノ鼻ヶ岳としゃくなげ渓

17.04.23 敦賀・西方ヶ岳から蠑螺ヶ岳

17.04.20 東播磨・千ヶ峰

17.04.20 播磨・笠形山

17.04.18 カトラ谷から金剛山へ

17.04.13 七種山から七種槍

17.04.05 飯盛山から生駒山

17.04.03 播磨・雪彦山

17.03.26 京都トレイル比叡山大会

17.03.14 曾爾の鎧岳・兜岳

17.03.12 鈴鹿・藤原岳

17.03.10 関屋から二上山

17.02.28 柳生街道を歩く

17.02.19 地蔵山から愛宕山

17.02.14 雪の三峰山

17.02.04 音羽山から醍醐寺

17.01.28 加茂駅から三上山

17.01.26 桜井駅から御破裂山

17.01.21 野崎観音から飯盛山

17.01.17 雪の比叡山

17.01.14 天理・大国見山

17.01.10 宇陀・伊那佐山

17.01.06 天理・龍王山

16.12.28 元山上口から大原山へ

16.12.20 大峰・百合ヶ岳(大所山)

16.12.08 金勝アルプス

16.12.06 高安山・信貴山

16.12.02 恋路橋から笠置山

16.11.30 台高・迷岳

16.11.26 生駒山から石切神社

16.11.15 高野山町石道Ⅱ

16.11.05 天川・みたらい渓谷

16.10.18 湖北・大谷山

16.10.17 兵庫・日名倉山

16.10.15 蒜山三山縦走

16.10.11 敦賀・野坂岳

16.10.07 大和三山

16.10.04 能郷白山

16.10.01 台高・池木屋山

16.09.25 京都トレイル東山大会

16.09.13 三重・局ヶ岳

16.09.10 小野アルプス

16.09.06 安土城趾から繖山

16.09.03 丹波・美女山

16.09.02 丹波・虚空蔵山

16.08.30 台高・伯母ヶ峰

16.08.08 丹後・由良ヶ岳

16.08.04 賤ヶ岳から山本山縦走

16.07.26 雨の大台ヶ原

16.07.18 八島湿原から車山

16.07.10 曾爾の古光山

16.07.07 山上ヶ岳・稲村ヶ岳

16.07.02 交野山・国見山

16.06.28 高野山町石道

16.06.18 扇ノ山

16.06.04 滋賀・白倉岳

16.06.03 丹波・白髪岳から松尾山

16.06.02 丹波の御嶽・小金ヶ嶽

16.05.21 六甲山ツーデーウォーク

16.05.17 鈴鹿・御池岳

16.05.15 比良・武奈ヶ岳

16.05.14 リトル比良・岩阿沙利山

16.05.07 花の金剛山

16.05.05 比良・蓬莱山

16.05.02 京都北山・魚谷山

16.04.29 湖北・七七頭ヶ岳

16.04.26 湖南アルプス・太神山

16.04.22 播磨アルプス・高御位山

16.04.16 花の赤坂山

16.04.14 鈴鹿・雨乞岳

16.04.12 尼ヶ岳・大洞山

16.04.06 奈良・高取山

16.03.27 京都トレイル北山・西山

16.03.21 湖北・霊仙山

16.03.15 福寿草のポンポン山

16.03.06 京都・鷲峰山

16.03.04 生駒から枚岡へ

16.02.23 すっぴんの高見山

16.02.12 アイゼン不要の金剛山

16.01.19 大峰・和佐又山

16.01.17 淡路・諭鶴羽山

15.12.15 伊賀の小平山・旗山

15.12.12 湖北・横山岳

15.11.29 京都北山・皆子山

15.11.24 奈良・龍門岳

15.11.12 神戸・帝釈山

15.11.07 若狭・八ヶ峰

15.11.05 神戸・摩耶山

15.11.01 鈴鹿・御池岳と鈴北岳

15.10.27 有馬三山

15.10.25 氷ノ山

15.10.24 兵庫・鉢伏山

15.10.18 生駒チャレンジ登山大会

15.10.15 和歌山・生石ヶ峰(生石高原)

15.10.10 九州・九重山

15.10.03 大普賢岳から行者還岳

15.09.29 京都大原・金毘羅山

15.09.27 京都トレイル比叡山大会

15.09.26 音羽三山

15.09.14 伯耆大山

15.09.11 額井岳・戒場山

15.09.05 比良・蛇谷ヶ峰

15.08.08 三上山(近江富士)

15.08.05 三重・経ヶ峰

15.08.03 奥日光・男体山

15.07.25 京都・愛宕山

15.07.20 信州・入笠山

15.07.14 須磨アルプス

15.07.11 湖西・箱館山

15.07.08 鈴鹿・御在所岳

15.07.02 オオヤマレンゲの八経ヶ岳

15.06.10 三峰山脈の支脈・学能堂山

15.06.06 京都亀岡・半国山

15.05.31 高野山町石道

15.05.21 新緑の和泉葛城山

15.05.12 ツツジの大和葛城山

15.05.09 京都北山・ナッチョ

15.05.06 明神谷から水無山

15.04.24 紀泉アルプス・雲山峰

15.04.20 京都丹波・長老ヶ岳

15.04.12 第41回大阪府チャレンジ登山大会

15.04.08 吉野・百貝岳

15.04.02 山科から大文字山

15.03.28 中山最高峰から大峰山

15.03.17 奈良・三輪山登拝

15.03.04 ポンポン山から釈迦が岳

15.02.25 台高・岩屋口山、ナメラ山

15.02.15 京都北山・雲取山

15.02.04 霧氷の綿向山

15.01.17 大峰の前衛・天和山

15.01.07 霧氷の高見山

14.12.03 和歌山・白馬山

14.11.14 台高の赤ゾレ山・木梶山

14.11.10 奥高野・伯母子岳

14.11.05 伊賀の霊山

14.11.01 若狭・三十三間山

14.10.27 明神平から桧塚

14.10.22 雨の大普賢岳

14.10.08 紀泉・岩湧山

14.10.04 京都北山・滝谷山

14.10.03 生駒駅から生駒山

14.09.25-26 立山三山縦走

14.09.20 台高の前衛・白鬚岳

14.09.10 又剣山から笙ノ峰

14.09.06 京都北山・小野村割岳

14.09.03 北摂の剣尾山・横尾山

14.08.28 薊岳・明神平

14.08.19 石切から生駒山

14.08.06 大峰・大天井ヶ岳

14.07.31 陣ヶ峰・荒神岳

14.07.05 比叡の水井山・横高山

14.07.02 曾爾・倶留尊山

14.06.04 湖北・赤坂山

14.05.25 春日山原始林

14.05.20 南奥駈・五大尊岳

14.05.17 台高・北尾根ルート

14.05.10 品谷山・廃村八丁

14.05.07 湖北・呉枯ノ峰

14.05.03 矢田丘陵から法隆寺

14.04.13 第40回大阪府チャレンジ登山大会

14.04.02 能勢妙見山

14.02.05 霧氷の三峰山

14.01.08 大峰山系・観音峰

13.12.04 和歌山・龍門山

13.11.17 晩秋の吉野山

13.11.16 秋の二上山

13.11.12 初雪の稲村ヶ岳

13.11.06 紅葉の住塚山・国見山

13.11.02 紅葉の百里ヶ岳

13.10.19 荒天の薊岳

13.10.02 和歌山・白屋岳

13.09.19 仏隆寺から三郎岳

13.09.11 高野三山

13.08.29 世界遺産・富士山

13.08.10 美山から八ヶ峰

13.08.07 青山高原・髻山

13.07.30 八ヶ岳(硫黄岳)

13.07.23 大峯・釈迦ヶ岳

13.07.06 湖北・蛇谷ヶ峰

13.07.03 六甲山・有馬

大会模様(2012 から 2019)

19.07.14 小布施見にマラソン

19.06.17 すいかながいもマラソン

19.05.12 やまと姫マラソン

19.04.14 まいばら入江干拓マラソン

19.03.31 宮島マラソン

18.10.28 なると島田島ハーフマラソン

18.09.10 SATOYAMA RUN in 飛騨高山

18.07.15 小布施見にマラソン

18.06.17 すいかながいもマラソン

18.05.27 黒部名水マラソン

18.05.13 伊勢本街道マラソンin御杖

18.04.21 箱根ランフェス

17.12.03 鈍川渓谷グルメマラソン

17.11.19 新宮・那智勝浦天空ハーフマラソン

17.09.10 南信州まつかわマラソン

17.07.16 小布施見にマラソン

17.06.11 みかた残酷マラソン

17.04.16 吹屋ふれあいマラニック

17.03.20 柳川健康マラソン

16.11.20 第6回神戸マラソン

16.11.13 赤穂シティマラソン

16.07.17 小布施見にマラソン

16.06.19 すいかながいも健康マラソン

16.06.12 みかた残酷マラソン

16.02.27 大阪RUNRUNRUN in 万博記念公園

16.01.24 湘南藤沢市民マラソン

15.11.15 くにさきとみくじマラソン

15.10.11 別府湯けむりマラソン

15.09.20 ぶどうの里ふれあいマラソン

15.08.22 第1回びわ湖トワイライトマラソン

15.08.02 第10回日光杉並木マラソン

15.07.19 第13回小布施見にマラソン

15.06.14 第23回みかた残酷マラソン

15.05.24 第51回越前大野名水マラソン

15.05.17 舞洲RUN祭り

15.04.26 魚津しんきろうマラソン

15.03.08 錦帯橋ロードレース

15.02.08 神戸バレンタインラブラン

15.02.01 香川丸亀国際ハーフマラソン

15.01.25 湘南藤沢市民マラソン

14.12.23 京都高雄マウンテンマラソン

14.11.23 児島湖花回廊マラソン

14.10.19 大阪ごちそうマラソン

14.08.24 泰阜村高原ロードレース

14.07.20 小布施見にマラソン

14.07.06 すいか・ながいも健康マラソン

14.06.08 みかた残酷マラソン

14.03.21 松本ランフェスティバル

14.02.09 神戸バレンタインラブラン

14.01.26 湘南藤沢市民マラソン

13.12.22 嵐山でサンタクロース

13.11.24 瀬戸内海タートルマラソン

13.10.27 鳥取砂丘らっきょう花マラソン

13.09.29 塩尻ロードレース

13.09.01 由布院健康マラソン

13.07.14 小布施見にマラソン

13.06.09 みかた残酷マラソン

13.06.01 しまなみ海道ウルトラ遠足

13.05.04 第25回萩往還マラニック

13.04.07 第24回さが桜マラソン

13.03.17 くるめ菜の花マラソン

13.02.24 第7回東京マラソン

13.01.27 湘南藤沢市民マラソン

12.12.09 第3回奈良マラソン

12.12.02 お伊勢さんマラソン

12.11.23 第22回福知山マラソン

12.11.18 大阪ごちそうマラソン

12.11.04 新宮勝浦天空マラソン

12.10.07 弘前白神アップルマラソン

12.09.30 松江玉造ハーフマラソン

 Link:「市民マラソン全記録」

 Link:「全国マラソン行脚の記録」

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