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先月、ジョグしたのは、わずか2回。
走行距離も23kmと激減。
原因は、膝の痛みで慎重になったこと。
痛みを気にすると、ジョグするのを躊躇してしまいます。

月が変わり、気分一新。
幸先よく、ジョグしました。
今日も、最初の2kmは痛みきつく、ゆっくりペース。
当面は、週2回ペースが目標。

ジョグには、一番良い時期なので、月間130kmくらいをめざします。
2014.10.01 / Top↑