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昨日25km以上走った割には、筋肉痛はさほどなく、やや、ふくらはぎが張っている程度。
練習ジョグの倍くらいの距離を走りましたが、kmペース7分以上、大きなアップダウンなく、平坦なコースだったせいでしょう。

膝の調子も、いつもとさほど変わりありません。
朝のうちに整形で診てもらいましたが、大丈夫でした。
いつも通り、ヒアルロン酸の注射をしてもらいました。

次回の診察は、スケジュールの関係で4週間後。
多少の痛みはあっても、今のような状態で推移してくれるとうれしいです。
2014.10.20 / Top↑