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町内の防犯パトロールは、地域の安全推進委員と、自治会の防犯委員で回ります。
安全推進委員と自治会長さんは、毎回。
防犯委員は、交代でメンバーが代わります。
アップダウンの多い地域なので、1時間見回りをすると、身体が熱くなってきます。

会長さんは、糖尿病で運動するように言われていて、
「良い運動になります」。
運動と食事で86kgあった体重が、今は76kg。
「血糖値は200ありました。野菜をたくさん食べるようになって、ご飯の量が減りました」。

8kg減はうらやましいです。
自分の方は、65kgから体重が減りません。
お医者さんから筋トレするように言われていても、トレーニング嫌いでサボってばかり。
体重も減らないし、足もよくなりません。

今のところ、糖尿病は大丈夫ですが、回りではこの病気で闘病している人が多いです。
外見ではまったく気付くことはないのですが、いろんな病気を引き起こします。
重篤な症状を引き起こし、とても恐い病気の一つ。

歩くことは苦ではないので、しっかり歩くことにします。
2014.12.28 / Top↑