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今朝は冷え込みました。
でも、日中はぽかぽか陽気。
4月に入って、不安定な天気が続いていましたが、ようやく安定してきました。

歩いて、学園前の循環器科受診。
2ヶ月前から減塩食にとりくみ、その効果もあって、血圧下がってきました。
自宅では、朝は上が135前後、下が80後半から90前後。
夜は上が120台、下は80の前半が平均的。上が120、下が80を切るときもあります。

診察室では、上が138、下が78でした。
血圧が少し下がって、服薬はせず、経過観察になりました。
気になるところは、下が高いこと。

血圧は上が低くても、下が高いと、上もあがってくるので要注意。
食事に気を配り、運動を継続して行うようにと、アドバイスを受けました。
次回の診察は、2ヶ月後。

診察を終えて、駅ナカのミスタードーナツでお茶。
帰りも、もちろん歩き。

帰る途中で、ザックを背負い、坂道をゆっくりと上ってくるSさんと、すれ違いました。
自分より10歳も年上。
さすがに、ハーフを90分切りしていた20年前のスピードはありません。
黙々と、マイペースでジョグする姿には、敬服します。

すれ違うとき、一瞬、声を掛けようかと迷いました。
声を掛けると、足が止まってしまいます。
そのまま、見送りました。

10年後、自分はSさんのように走り続けていられるだろうか…。
2015.04.22 / Top↑