FC2ブログ
昨日の山歩きのフォロージョグ。
腰痛で休んでいたため、ジョグは実に9日ぶり。
腰、足とも張り強く、キロ7分半のゆっくりペース。

8kmくらいのつもりでしたが、外へ出てみると思ったほど暑くなく、結局いつもと同じ13.5km。
体感温度が涼しく感じられると、身体も軽く案外、走れるものです。

帰ってくると、さすがに足腰ともに、棒のように突っ立った感じ。
汗もビッショリと、かきました。
腰痛快方に向かっています。

これから遅れた分、取り返していきます。
2015.07.03 / Top↑