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台風が去ると、少しはひんやりとするものなのに、猛暑変わらず。
涼しさは当分お預け。

相方さんの調子がようやく回復してきました。
まだ、痰が絡んだり、咳が出ていますが、食欲も戻ってきました。
今回は長かったです。

今夜は、久しぶりにステーキ。
なんと国産ものです。

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今夜の夕食。コーンご飯、ステーキ、ラタトゥイユ

ステーキを食べて、暑さを乗りきらなければ…。
ジョグは夕方12km。
今月の走行距離は、131km。
へろへろヨタヨタながらも、なんとか走っています。
2018.07.30 / Top↑