FC2ブログ
奈良は今夏最高気温の36.6℃。
この暑さに参りました。

午後4時前、ジョグに出て、折り返しの7kmを過ぎてから身体が動きません。
歩くようなペースに落ち、霊山寺まで戻ったところで、止めました。

これ以上、無理すると脱水症状を起こし、熱中症になりそうでした。
自販機でペットボトルを買い、葛上神社の鳥居の横で、へたり込んで給水。

飲むやいなや全身から汗が噴き出てきます。
腕や手の甲から大粒の汗が流れ出て、ポトポトと滴り落ちます。
瞬く間にTシャツ、ランパンはビッショリ。

太陽が照りつけ、無風状態で、湿度が高く、熱が発散せず、これがダメージにつながりました。
30分くらい休んで、鳥見通りまで2kmは、ゆっくりジョグ。
その後の1kmはトボトボ歩き。

帰り着いて水シャワーを浴びて、生き返ったよう。
夜になっても外は無風状態、室内は夜9時半で、まだ31℃を超えてます。
今夜は寝苦しさ必至。
2019.08.01 / Top↑