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コップに3杯の水を飲んで、ジョグに出たものの、身体重く、7km過ぎでペットボトルを購入し給水。
いつも以上に多量の発汗で、体調の悪さ実感。
15分ほどゆっくり休んで、3kmをとぼとぼジョグ。
残りは歩き。

ウィークポイントの右膝も、ちょっと痛みが出ているのも気がかり。
軽快で気持ちのよいジョグには、ほど遠しです。


2019.08.20 / Top↑