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昨日のフォロージョグ。
と言っても、昨日走ったのはわずか4kmほど。
それも、とろとろジョグのようなペース。
山登りは、心肺への負担がかなりかかるものの、筋肉のダメージはそれほどなし。

いつも通り12.5kmをゆっくりジョグ。
キロ7分ペース。
夕方の風が涼しく感じられます。

大きくなった西洋朝顔の花付きはイマイチながら、夕顔が次々に咲いています。
今夜は4つもいっぺんに咲きました。
なぜか西洋朝顔、つぼみが少ないです。
2012.08.27 / Top↑
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