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午前中に部屋の掃除をして、2週間ぶりのジョグに。
まだ、右足の痛みが残っています。
小豆島ハーフの大会まで10日を切りました。
その2週間後には、奈良マラソン。
ジョグを再開するのが遅いくらい、そろそろ始動しないと走れません。

幸い、寒波は峠を越して、日中は青空が広がるよいコンディション。
足慣らしのゆっくりジョグには絶好です。
時間はいつもよりかなりかかりました。

午後は、我が家の庭仕事。
花壇に植えていた梅や、ムラサキシキブが伸び放題。
梅は深く根を張り、移植を諦め、根元から切りました。
ムラサキシキブは、庭の隅の方へ植え替え。
その甲斐あって、庭はすっきり、広くなったように感じます。

汚れていた登山靴やスパッツも洗いました。
今日は、たくさんの仕事をこなしました。
多分、明日は筋肉痛です。
2013.11.14 / Top↑
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