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昨日の山登り、やっぱり足にきています。
弱点の右膝の痛みは、どうしようもないです。
大腿四頭筋は、右より左の痛みの方が、強く出ています。
右膝を庇いながら、歩いているせいでしょう。
2,3日はゆっくりと足を休ませます。

山歩きに参加している人は、健脚です。
70歳以上の方も多いのですが、急登、急坂難なく歩かれます。
自分の方がへばっているのでは、と思うことが何度もありました。

「山で元気をもらっている」人を見てると、頑張らなくちゃと思います。
2014.09.11 / Top↑
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