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昨日、2週間ぶりのジョグで、足に張り。
トレーニングを怠ると、すぐに結果として出てきます。
夕方、1時間のウオーキングだけで済ませました。

寝る前に、体重を測ると、とうとう65kgの大台にのってしまいました。
3kgは減らさないと、ダメ。

明日、雨で無ければ生駒山に登ろうと思っていますが、予想では雨。
体重減らしをしなければ、ますます膝に負担がかかるばかり。
サボると、結果は正直に出ます。

2014.10.02 / Top↑
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