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いつもは、歩いて回るコースを、ゆっくりジョグ。
飛鳥ゴルフ場から団地を経由する1周約7km。
高低差は100mと、適度のアップダウンがあって、なかなか面白いコースです。

レースで走るとなると、きつい感じですが、スロージョグだと、楽しめます。
ウォーキングで、1時間半かかるところを、km平均7分ペースで50分。
これくらいのペースだと、息も上がらず、1周して帰ってくると、清々しいほどの気分でした。
2015.02.27 / Top↑
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