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暑い、日中は我が家の室温は32度。
窓をすべて開けていても風は通らず、まったく気持ちが集中しません。
一人の時は冷房はもったいないと思ってしまうので、入れません。
これでは仕事をしているときの方が快適です。

今月に入って走行距離は停滞気味。
午後3時半になってジョグに出かけましたが、まだ太陽が照りつけていて暑く、ペースはkm6分半。
それでも身体が動きません。

5kmくらいで止めたい気持ちでしたが、歩きや休憩を入れて、慈光院往復。
2時間57分もかかってしまいました。
暑さで完全にバテバテ。

ジョグ直後の体重は、汗が出ているのにも関わらず63kgを超えています。
去年までなら60kgを割っていました。
3kg以上も体重が増えています。

昨日は職場で健康診断がありました。
身長は10年前に比べて1センチ減って167cm。
単純に計算しても肥満度が上がっています。
2009.07.12 / Top↑
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