この数年、腹筋、筋トレの類いのものから遠ざかり、お腹はブヨブヨ。
鏡を見て、自分ながら幻滅。
そこで今日から、毎日、腹筋トレを始めることにしました。

以前なら仰向けになって、膝を曲げ、起き上がる動作は、5〜60回は軽々とできたのですが、30回でやっと。
あまりの筋力の衰えを実感。
当面は、50回ができることを目標にします。
3日坊主にならないように…。

今日の一枚は、庭で咲くオシロイバナ。
赤と白の花が、毎日、楽しませてくれています。

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今が見頃
2017.08.13 / Top↑
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