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「かっとび伊吹」の筋肉痛はほとんどなし。
ゆっくりペースで、しかも登山道は歩き一辺倒。
心肺機能はフル回転状態でしたが、足への負荷はかかっていません。
下りで走っていれば、大腿四頭筋に痛みがきますが、昨日は山頂までの登りのみ。

帰宅後、ホームグラウンドの富雄川をジョグしました。
走り出す前までは、感じなかったのに、ジョグになるときつく、10km余りの距離が、しんどいものになってしまいました。
身体の調子はまだまだ戻っていません。

今月もあと2日、今夜のジョグを入れても150km.
体調が悪いとジョグが伸びません。
2011.08.29 / Top↑
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