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師走に入り、夜の予定が詰まってきました。
明日は歳末フェスティバル、明後日は研修会の後、懇親会。
来週も懇親会が2日。
ジョグができない日が続きそう。

今月も月間走行距離は250kmを目標にしています。
予定表を眺めていると、危うい感じです。

今日は夜のみ10kmジョグ。
風なく、穏やか、気持ちのよいジョグでした。
1km6分のペースです。
これくらいのペースが、身体への負担も少なく、一番いいのかも知れません。
2011.12.06 / Top↑
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